1樓：實若谷靖璧
清肺潤肺的水果有葡萄，西紅柿，梨。
還有很多的食物也具有清肺,
潤肺的效果.
如黑木耳,動物血,杏仁等
2樓：竇全貿庚
葡萄有清肺的作用！！！梨這種水果是最潤肺的,還有牛奶潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。
山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於
痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人
群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，
要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
什麼食物養肺？
3樓：盡是強顏歡笑
1、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
2、梨這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。
3、百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
4、銀耳
銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
5、葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。
6、白蘿蔔
蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以常吃蘿蔔可以讓我們放屁，但對於潤的功能有很好的通暢效果。
7、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。
4樓：喜歡你的倔強瞞
有以下幾種：
1． 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3． 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4． 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6． 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7． 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8． 蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
5樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享養養肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受損，就很容易出現呼吸困難，咳嗽等等的問題，所以學會養肺是關鍵。
6樓：憑又夏侯
肺喜歡白色的食物，如白蘿蔔，梨子，銀耳，白糖等。
另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了；冰糖燉梨潤肺止咳。
另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。
不要吸菸。
7樓：茉莉說生活
肺是我們人體吸收氧氣，排出廢氣的器官，有乙個好肺，可以讓身體的新陳代謝能力更好，所以，養肺就成了很重要的乙個問題。
8樓：完美的旅程積奇
小公尺，注意是粳性的小公尺（白色的），而不是糯性的小公尺（黃色的），還有糙公尺也是健脾胃養生的
9樓：匿名使用者
當然是河南焦作的特產鐵棍山藥了，營養豐富，養肺益氣。被稱為「神仙之食」。你進我的空間看看吧，日誌裡有篇cctv健康之路節目的專家講座，應該可以幫到你
10樓：格調廚房
新型冠狀病毒感染的肺炎死亡人數超sars，養肺建議多吃這3種食物
11樓：
中國古話都有說，以形補形，豬肺不錯的…
什麼食物能潤肺
12樓：申微蘭尋汝
石榴、雪梨、葡萄、百合、銀耳等都是適合用來潤肺保健的首選食物。這些潤肺食物除了幫助肺部對抗乾燥天氣外，還具有清熱毒、止咳、滋陰、補腎等眾多功效，讓你在保健肺部同時，也為身體健康加分。
13樓：鄲賢巨集冬
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。。
14樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享養養肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受損，就很容易出現呼吸困難，咳嗽等等的問題，所以學會養肺是關鍵。
吃什麼食物潤肺呢？
15樓：思念浪漫的歌
肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現：肺氣宣發，濁氣得以呼出；肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發與肅降作用協調有序，則呼吸均勻通暢。
肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現，但臨床表現有所不同。若是因外感引動內飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發為哮喘；若是因肝火上炎，耗傷肺陰，肺失肅降，多致喘咳氣逆。
方法/步驟
潤肺食物有山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大 的西紅柿、士多啤梨、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素c以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口幹、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的**調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。
9、蘿蔔：秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔，蘿蔔可以清熱化痰、消食，對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的**效果。
10、銀耳：銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克，再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。
要合理調配膳食，飲食宜清淡，盡可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食的營養攝取，來增強機體的免疫力。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱解毒之類的中成藥，以免苦寒損傷脾胃。
常常抽菸的人要多喝茶，茶可以分解煙毒，幫助排毒。另外可以多吃點梨。如果想要身體健康，只潤肺是不行，最好慢慢戒菸。
16樓：曉寧的黑色城堡
1、 蜜棗 性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。 平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。
2、 蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大腸經。功能補中，潤燥，解毒。常用於**肺燥咳嗽。
其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養顏。
3、 白蘿蔔 性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等。 江浙滬一帶民間有「冬天蘿蔔賽人參」之說法，就是這個道理。平時可以煲小排蘿蔔湯喝。
4、 柚子 性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素c、b1、b2、菸酸、鈣、磷、鐵、醣類和揮發油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
不過由於柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。 5、 金橘 性味甘酸、平溫、無毒。
入肺、胃經。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。 桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應該把它納入自己的日常水果單中。
6、 蓮藕 入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
7、葡萄 能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤肺精，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果
8、梨含有大量的水分和維生素礦物質，消渴，清肺，降火，還能滋潤腸胃。
9、蘋果
10.木耳。。。
什麼食物最養肺，什麼食物養肺？
第一位 雪梨 食物簡介 常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸 檸檬酸 維生素b1 b2 c 胡蘿蔔素等微量元素。清肺原理 白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥 清熱化痰。健康tips 清肺梨。把雪梨內部掏空，放入川貝 冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。銀耳...
什麼食物最養肺？什麼食物養肺？
今天要給大家分享養養肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受損，就很容易出現呼吸困難，咳嗽等等的問題，所以學會養肺是關鍵。什麼食物養肺？肺喜歡白色的食物，如白蘿蔔，梨子，銀耳，白糖等。另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了 冰糖燉梨潤肺止咳。另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。不要吸菸。肺是我們人體吸收氧氣...
哪些食物 水果可以潤肺養肺，有什麼水果可以潤肺養肺
潤肺養肺的食物 1 梨。有清熱解毒 潤肺生津 止咳化痰等功效，生食 榨汁 燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽 麻疹及老年咳嗽 支氣管炎等症有較好的 效果。若與荸薺 蜂蜜 甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2 葡萄。具有補肝腎 益氣血 生津液 利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。3...