1樓：淅淅瀝瀝小安
呵呵，首先你的父母體重大麼？有一定的遺傳概率的，具體概率多少我就不列數字了。再者能瘦多少完全取決於你的態度和決心有多大了。
我的同學每晚只吃一片麵包喝一小杯酸奶，每天堅持半小時的慢跑。從高考之後一直堅持到大一暑假，從130減到了97。中途不知道哭過多少次。
我並不是提倡那麼殘酷的方法，其實**的方法有很多，網上都能查到，只要每天加強一些對自己的要求，總會有成效的。祝你**成功~
2樓：泥土上的花香
可能運動不夠多吧。**飲食稍微注意一下可以，但絕對不能節食什麼的，多運動就能**。我曾經一次跑一萬公尺，乙個小時的時間就能減一斤。
3樓：匿名使用者
什麼是"臥鋪",請說普通話，這樣方便我你的問題。
4樓：天下第一優秀
這個問題麻煩邏輯強些，沒看懂。再重新問下。拜託。
5樓：逆流的沙
在飲食上首先早上起來一杯水幫助腸胃蠕動，效果你懂得，一天吃飯要有規律，吃飯要吃七分飽，我感覺就是不餓了就可以的，然後吃飯後要走動，不要坐著可以保持體型的，晚飯一定要早點吃，最好6點以後不要吃東西，還有就是不要經常喝碳酸飲料。 還有就是運動方面，如果有時間的話有條件的話可以去單車課，很有氣氛的，如果沒有要堅持跑步，但是無論哪種鍛鍊方法都要堅持45分鐘以上才能開始消耗脂肪的（具體吧），我就是這樣的，很有效，但要堅持啊，最後祝你成功啊。
為什麼瘦不下來，為什麼總是瘦不下來
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能 不要老是不吃飯，你要正常的吃，三餐定時，不要老是以節食來 這樣可能短時間內有一點效果，但...
怎麼就是瘦不下來呢，為什麼總是瘦不下來
娜娜身材管理 每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。 周若兔 心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！ 對於 有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的 方法，快來看看吧！原地跑見效點 緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約...
瘦不下來是為什麼
周若兔 心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！ 娜娜身材管理 每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。 阿亮體重管理 很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱...