1樓：芮憶南斂皓
主食可以吃一些粗糧哦。
這樣還不容易發胖哦。
光吃菜會瘦下來的。
不過最好也要葷素合理搭配哦。
這樣才能補充體內需要的各種元素。
2樓：零問春虎蕭
健康第一。**第二。
只吃菜看你怎麼吃。
吃菜吃的撐的快吐。
也打不到**的效果。
完全不吃主食。
長此以往會給身體帶來不好的影響。
比如雌激素分泌減退。
會導致**粗糙。
心情煩躁。內分泌失調等等。
所以主食可以再早餐。
中餐吃。搭配蔬菜。
配合運動。吃個6
分飽就好了。
晚餐。乙個蘋果2個乾棗代替。
可以吃些桂圓。
因為**會對女性造成氣血不足。
不僅對身體有壞處。
而且也無宜於美容養顏。
所以不能撿了這頭。
丟了那頭。保持身材和保持美麗。
不可以只顧一面哦。
任何事情只要堅持。
都有收穫。我就是這樣**的。
乙個月差不多瘦了8斤呢。
3樓：屠蕙若季靜
蔬菜不能取代主食。主食的攝入可以使人產生飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。**，應該減少攝入的是高能量食品而並非主食。
令人發胖的元凶其實是糖和油，如果選擇不吃主食，只吃菜，那麼攝入的脂肪量必然上公升，所以許多人不吃飯了還是會發胖。
人體從糧食中攝入的主要是澱粉，適量的澱粉並不會使人發胖，而是在腸內經消化液慢慢分解為葡萄糖，而葡萄糖是大腦工作的唯一能量**。大腦每天需要消耗100～150克的糖，來自於400～500克的糧食攝入，大腦高強度勞動時甚至需要600克。停止攝入主食，完全靠蛋白質和蔬菜來提供能量後，很容易導致血糖偏低，腦的能量**不足，人就會感到疲倦，不能集中精力工作。
4樓：蔡思真掌媛
瘦是肯定可以瘦的，可是這對身體十分不好，影響身體，並且你後面有一天想多吃點就不行了，因為那樣會迅速發胖，可以適當少吃，晚上不要吃：)
只吃肉不吃主食吃肉不吃主食會發胖嗎
買孝枚棋 午餐吃些肉是可以的，但要適量，吃肥膩的肉類或油炸類，油大的肉都會發胖。晚餐最好不要吃肉類，容易消化不良。吃魚肉吧，海鮮類不會發胖。 瘦成一導閃電呀 會的，肉是蛋白質，米飯是澱粉，等量的兩者其實含的能量是一樣的。但是油就不一樣了，等量的油的能量是等量的澱粉和蛋白質的三倍，所以最好少吃油炸食品...
只吃菜不吃飯會胖嗎，為了減肥只吃菜不吃飯好嗎？
不吃飯不是明智的選擇 你可以看看現在的膳食寶塔 公眾營養協會已經將膳食纖維素列入膳食寶塔裡面了,如果沒有膳食纖維素幫助糞便排出你長年只吃菜不吃飯一樣會便泌 一樣會長肉,我就這樣過來的,現在每天早起喝一大杯涼開水,然後再收拾,半個小時之內去衛生間,身體改善的很好,多吃些糙公尺也好 會，因為長胖是因為人...
每天早上不吃飯，中午和晚上只吃饅頭不吃菜會胖嗎？請幫幫我。快啊
奇蹟六隻羊 你好，首先我要說的是 不吃早餐本身就是個錯誤 一段時間後會導致智商輕微下降，記憶力下降發胖的，中午吃甚麼沒有太大的講究，晚飯建議不要吃主食，包括饅頭，最好都不要吃，可以少吃點菜。簡單說就是早上一定要持有營養的，可以喝點奶，或者吃乙個煮雞蛋 有條件的話 中午沒有太大的限制 晚飯絕對不要吃饅...