1樓：天夢濛濛
我一般都吃一杯豐島鮮果杯，水果裡富含果酸，不僅可以幫助消化，緩解油膩。營養價值還豐富，補充維生素c。而且，一杯168g,飯後來一杯的量也是剛剛好，無負擔的甜蜜選擇。
上面有這方面的資料。
2樓：天上在不在人間
飯後解油膩的水果可以吃山楂、火龍果、菠蘿、雪梨或香蕉等都屬於刮油消脂的水果，幫助胃腸道消化，有很好的解油膩功效。
山楂中的果膠是可溶性膳食纖維，火龍果是高纖維低熱量的水果，菠蘿中的菠蘿酵素，雪梨中的多種維生素和豐富的纖維素以及香蕉中豐富的膳食纖維，對解油膩都有很好的效果。
菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素b1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯後吃菠蘿更加適合。
雪梨能消滯解膩清理腸胃，它含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。此外，以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤。
獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。另外獼猴桃更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
西柚營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。
士多啤梨可以**便秘嫩白**。士多啤梨的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分。
3樓：帥鍋取名真難
一、梨：梨多汁香甜，有很好的解渴作用，而且它還含有豐富的膳食纖維額和多種維生素跟及微量元素，如鈣、磷、鐵，碘等。飯後吃梨不僅可以促進腸胃消化，且可幫助體內有害物質排出。
因此建議大家在飯後和平時都可適當吃梨，以幫助消化。不過注意，梨不可多吃，尤其是風寒、脾虛者及孕婦，胃酸多的人，要少吃。
二、橘子或橙子：這兩種水果都含有豐富的維c和葉黃素，有抗氧化作用，同時還可促進消化，所以飯後可適當吃些，但注意一次不宜吃太多，以防引起素血症。
三、士多啤梨：士多啤梨是一種美味的水果，它對促進消化也有幫助，同時還可鞏固齒齦、滋潤咽喉，它肉甜汁美，還有一定的抗癌作用。
四、蘋果：蘋果在水果中它所含的膳食纖維是比較高的，它對腸胃功能可起到雙向調節作用，如腹瀉時吃煮熟的蘋果可起到收斂作用，便秘時吃生蘋果則可緩解便秘，幫助排便。因此消化不好時可吃生蘋果來改善症狀。
吃什麼水果比較解油膩
4樓：匿名使用者
比較解油膩有這些：
1、橙子。橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
2、蘋果。蘋果中的有機酸，是能促進胃部消化，從而很好的減少飯後油膩感的。
此外，喝茶也有很好的解油膩，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。
且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
飯後吃什麼水果去油膩
5樓：匿名使用者
您好：您的這個情況如果吃的比較油膩的話可以選擇吃點山楂進行改善的，山楂有很好的助消化的作用。
指導意見：山楂對於改善食用過多油膩的食物效果很好的，您可以飯後吃幾個山楂，另外可以飯後半小時喝點酸奶也不錯的，對於您上述的情況也很好，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您新春快樂。
6樓：永夜
餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
7樓：迮賓公旋
1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘，如蘿蔔、芹菜、辣椒等。
3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。
4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕鬆補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。
在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
5．主食不可忘。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。
6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。
前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到淨化血液的作用。
該吃什麼水果解油膩
8樓：網友
多吃以下這些水果可以解油膩：
1、凍梨。據了解，最純正的是凍秋梨，在北方有一種梨叫秋梨，這種梨剛摘下來的時候又酸又澀，於是人們就把這種梨採摘下來直接放在樹下，蓋上一層樹葉，經過冰凍之後的秋梨酸甜可口，果汁充足。凍梨在吃之前要放在水裡解凍，年夜飯後吃這種梨能解酒、解油膩。
2、士多啤梨。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，士多啤梨最突出的優點是含有大量的維生素c，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
另外，喝茶解油膩的效果也很好。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。
待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
吃多了油膩,吃什麼水果
9樓：貝貝車
1、山楂柑橘：飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有「百益果王」之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。
如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
2、蘿蔔洋蔥：蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿蔔、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。吃生蘿蔔，對胃部脹滿有緩解作用。
洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高。
3、大麥茶：喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。此外，酸梅湯也是不錯的選擇，酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制醣類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。
藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物盡快消化，或使用一些促進胃腸動力藥物，增強胃腸動力，但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。
10樓：巨自禕
可以吃梨子、蘋果、橙子、之類的都可以呀！這些水份比較多，而且又有美容的功效。
另外，還建議你可以去喝些涼茶~
11樓：敏敏跑車車
番薯，蘋果，香蕉，桔子，芹菜。
12樓：咔咔_快樂尕卡
山楂。木瓜。菠蘿。獼猴桃。橙。
13樓：峰汝
最有效的是喝普洱茶。
吃太油膩吃什麼水果好 推薦這8種水果來給你解膩
14樓：諶同書林丙
1、山藥。
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、玉公尺。含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素ab1b2b6e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉公尺油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉公尺，是最簡單的做法。
3、銀耳。銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多醣屬植物多醣，有降低膽固醇增強免疫力抗腫瘤抗衰老和美容。
潤膚等作用。
4、洋蔥。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪高熱量的食物，以解油膩。
5、燕麥。具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。6、芹菜。
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
7、海藻素。
有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多醣等植物化學物質，具有抗氧化調節免疫力抑制腫瘤抗感染降低膽固醇延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
8、山楂。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
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