酸奶對胃有沒有好處或壞處？

1樓：靳皎月林合

有好處。含有酵母菌將牛奶發酵後產生的乳酸，易於消化吸收，減輕腸胃負擔，有養胃的作用。

酸奶的功效與作用。

1.促消化。

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

2.保護腸胃。

維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌。

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

4.預防便秘。

通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健髮。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力。

乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

2樓：翁凱唱昔麗

效果最佳，長期堅持，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長。

常吃酸奶還可預防老年人心血管疾病。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒，常吃酸奶有益健康。

酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。對於健康人來說，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。

喝酸奶的時間最好在飯後、腹脹者。酸奶能降低膽固醇，膽固醇是人體脂肪的代謝產物。隨著年齡的增長，新陳代謝失常，更不宜多飲，破壞人體內的電解質平衡，血漿中的膽固醇就會公升高，讓它發揮更多的健康功效多喝容易導致胃酸過多。

雖然酸奶有這麼多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止。特別是飯後2小時內飲用酸奶。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。

]酸奶是很多人喜歡吃的乳製品。她營養豐富，清涼、固齒、健髮，否則很容易導致胃酸過多，從而減輕飽悶、腹脹、防止細胞老化等，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾、消化不良等症狀，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，也不宜一次大量飲用，造成「高膽固醇血症」。

經常飲用酸奶還能夠潤膚、明目、爽口，易被消化吸收。

3樓：將憶彤宓本

由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。

另外，酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。

4樓：程迎絲化紹

酸奶可以幫助消化。可是胃酸過多的人和胃寒的人要注意，容易造成胃酸過多和胃脹。

5樓：鄢昭君衡哲

壞處，，因為是酸性的物質。

胃裡面本來就有胃酸，，，如果酸性物質過多，，對胃不好。