1樓：原創**夢工廠
用料雞肉 半隻。
紅棗 10顆。
枸杞 若干。
淮山 約400克。
煮的步驟：水開後調小火，先燉雞肉，這時紅棗、薑片都放進去，放鹽，等10分鐘放淮山和枸杞，煮大約20分鐘即可。
保健養生吃什麼紅棗好？
2樓：心明心誠
1、紅棗的養生功效。
①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
②紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
食用宜：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
3樓：儆之
山東或是天津的棗子好，建議每天三棗，早上吃。
紅棗怎麼吃最養生？
4樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
5樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
6樓：安靜的太陽安靜的你
紅棗和大公尺、小公尺熬成粥，可以安神助眠；紅棗和雞蛋一起煮，加入紅糖，可以補血養顏；紅棗和銀耳煲湯，可以止咳潤肺。
7樓：三棵樹
可以直接將紅棗洗乾淨掰開去除核，直接放在水裡沖泡就好了，這樣紅棗就有排毒養肝的功能，新鮮的紅棗是不能直接泡水的，因為有大量的維生素c，直接泡水的話會降低維生素的含量。
8樓：e時光再燃
使用紅棗進行煲湯，這樣的吃法就是最養生的，而且口感也是比較香甜的一種做法。
9樓：長魚思松
紅棗泡水，煮粥等等方法都很養生，當然也可以生著吃，都是比較養生的，但是一定要注意每天不能吃太多。
10樓：濯騫澤
紅棗具有滋陰補陽、補血的功效，有"一天三顆棗，青春永不老"的說法，紅棗可以直接吃，也可以煮粥，也可以直接泡水喝，
紅棗煮什麼既補血又養生
11樓：匿名使用者
紅棗和枸杞，桂圓一起煮了吃既補血又養生。
紅棗怎麼吃最養生？
12樓：撒旦聯歡
說起紅棗，我們都很熟悉。大棗含有大量維生素，被稱為「天然維生素丸」。大棗體積小，**低廉，但具有健脾胃、滋陰養陽、益氣養血的作用。
可以說是一種貼近百姓的保健品。吃紅棗的方法很多。有些人喜歡在湯和粥裡放幾片。
有人喜歡泡花茶，也有人喜歡把花茶當零食吃。
以下是一些科學健康的吃紅棗的方法。
1、 紅棗龍眼湯。
原料：紅棗、紅豆、龍眼。
做法：紅棗、紅豆洗淨，用水浸泡2小時；將紅棗、紅豆放入鍋內，加水煮沸，加入乾淨的龍眼肉，再煮，煮半小時。
功效：補血安神，健脾養胃，適合氣血兩虛之人。
注意：身體冷的人可以加薑。
2、 當歸紅棗粥。
方法：用溫水浸泡當歸，加水煎濃汁，去渣取汁。將當歸汁、紅棗、粳公尺、白糖放在一起，粥即可。
功效：益氣活血，活血止痛，潤腸通便，適用於氣血不足、體質虛弱、痛經或便秘的人群。
3、 淮山紅棗湯、黨參、五指毛桃。
原料：紅棗、黨參、五指毛桃、淮山（根據需要新增適量雞肉和瘦肉精）
做法：將上述原料浸泡30分鐘，洗淨後一起放入鍋中。用高熱煮沸後，用小火煮兩小時。
功效：益氣解疲勞，適用於氣虛乏力者。
4、 紅棗山楂益母草烏雞湯。
原料：紅棗、山楂、益母草、紅糖、烏雞。
做法：將所有材料一起放入鍋內，小火煮沸後繼續煮1小時。
功效：養血活血，調經止痛，適用於體質虛弱、月經不調、氣虛乏力的人群。
13樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
14樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
15樓：解答小霸王
我認為紅棗生吃最養生，因為生吃紅棗最大限度保持了紅棗中的營養元素不被破壞，同時也最容易被人體吸收，生吃紅棗能補充人體的微量元素。
16樓：人能科技探索
首先紅棗熬粥，具有安神的功效。紅棗泡水喝，可以養肝排毒。紅棗泡酒，紅棗的有機物溶解在酒精中，對提高免疫力有很好的功效。蒸紅棗，具有滋陰補陽，可以預防哮喘。
17樓：鹽吶愛學習
紅棗蒸熟吃最養生。能夠保持紅棗原本的營養，具有滋養內臟器官、滋補氣血、壯陽生津的功效，還可以預防哮喘。
18樓：你真的很好嗎
吃紅棗最養生的方法就是把它和其他材料，比如說紅豆，龍眼一起做成湯，或者是喜歡在吃的湯或粥裡面放幾片，紅棗裡面含有大量的維生素。
19樓：養生壹分鐘
俗話：一天三顆棗養生效果好，紅棗怎麼吃才最健康？醫生告訴你。
養生吃紅棗，但是怎麼吃才是最適合的呢
紅棗搭配哪些茶葉可以更加的養生保健？
20樓：人能科技探索
紅棗搭配紅茶。紅棗具有補血養顏，抗衰老的效果，而紅茶具有養胃和抗衰老的功效，紅茶搭配紅茶對大多數人群都有好處。
21樓：一起遊歷世界
茉莉花，紅棗可以化解茉莉花的寒性，起到祛風散寒、補血養顏的功效；枸杞菊花茶，加點冰糖可以很好地排毒養顏。
22樓：帳號已登出
紅棗配紅茶，非常養生保健，紅棗對女孩子比較好，又屬於溫補的食材，配上紅茶溫補又養胃，是養生滋補的乙個好飲品。
23樓：暖棋綺
一般情況下，菊花茶與紅棗進行搭配浸泡並飲用後，不僅能夠清肝明目、清熱降火，更能夠有效益氣血。這種搭配方式多適用於女性，並且一些產後氣血較虛的女性更為合適。
紅棗的養生搭配有哪些
24樓：匿名使用者
用料du：紅棗、桂圓zhi、枸杞、紅糖、水。
【做法】dao
桂圓去殼洗淨，紅棗、枸杞洗版淨備用，把桂權圓、紅棗放進養生壺加適量水煮15分鐘，然後加入枸杞、紅糖在煮五分鐘攪拌至紅糖融化，就完成了。此湯還能用於產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，想必大家都知道喝紅糖對人體有著非常多好處，純正紅糖味道清甜不膩，封條包裝方便取用。
功效：養顏、補血用料：生薑、紅棗、枸杞、紅糖、水【做法】紅棗去殼洗淨切片，生薑洗淨切片，枸杞洗淨，把生薑、紅棗、放進養生壺加適量水煮20分鐘，放枸杞、紅糖進去燒開後燜兩分鐘即可飲用。
喝姜棗茶可以排除體內的寒氣，暖身驅寒的效果是非常好的。
功效：驅寒。
25樓：匿名使用者
簡介紅棗富含維生素和氨基酸，有「天然維生素丸」的美譽，能提高人體免疫力，適當食用並能抑制癌細胞。因此，按方食用紅棗能起到極佳的養生功效，下面教大家5種紅棗吃法，能讓紅棗起到健康養生的最佳效果。
紅棗烏雞湯怎麼做，紅棗雞湯的做法有哪些？
紅棗烏雞湯做法 材料 烏骨雞半隻，綠茶10克，香菜20克，鹽和香油各適量。藥材 紅棗20粒 枸杞5克。做法 1.先將紅棗泡軟，雞洗淨 剁塊，綠茶用布袋裝好備用。2.將剁好的雞塊放入鍋中，接著放入茶包 枸杞 紅棗，並加水至蓋過雞塊為止。3.以大火煮沸後轉小火慢熬1小時，放鹽調味即熄火，食用前撒上香菜 ...
紅棗核桃枸杞糕怎麼做，黑芝麻紅棗枸杞核桃怎麼做成膏
用料紅棗 去核 125克。核桃仁 75克。枸杞 20克。麥芽糖 80克。玉公尺油 30毫公升。紅棗核桃枸杞糕的做法。大棗去核。大棗加水用攪拌器打成糊。棗糊放入不粘鍋，加入麥芽糖小火翻炒。炒的越乾越好。把核桃仁和枸杞揉麵一樣揉進棗裡按進模具，壓實，冰箱冷凍1小時拿出來切片。黑芝麻紅棗枸杞核桃怎麼做成膏...
紅棗枸杞茶的做法，生薑紅棗枸杞茶怎麼做
夏天裡的飛雪 直接拿開水泡就成了！不過水溫不宜過高！最後全部吃掉！ hh 北京晴朗 枸杞掰開，紅棗也掰開，沒時間可以用開水泡，有時間煮一下，另外這兩個都是火大，如果你喝著不上火還好，如果上火，加點冰糖試試 大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示 連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維...