1樓：9527窩窩
因為夏天大量出汗，而汗液中含有鉀離子，加上人們食慾減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，很多人身體內會缺鉀。
鉀是人體內不可缺少的元素，主要存在於細胞內，它與細胞外的鈉協同起著維持細胞內外正常滲透壓和酸鹼 平衡的作用，並能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。
然而夏季人消耗能量增多，需要大量鉀的參與，感到四肢無力、食慾不振、腹脹不適等現 象，多與體內缺鉀有關。而且，低鉀對消化、神經、迴圈、泌尿等系統都會造成傷害。
專家提醒，不要在戶外時間過長或大量出汗。如果出汗過多，要低鹽低脂飲食，食用富鉀食物，如玉公尺、綠豆、瘦肉、海帶等。一些新鮮水果也含有豐富的鉀，是快速的能量**，如香蕉、葡萄，所以桑拿天出門最好帶水果，香蕉最合適。
另外，多喝些茶水，對補鉀也有效果。
出汗多的人吃什麼水果好？
2樓：匿名使用者
夏季對體內燥熱，容易出汗 身體偏瘦有點貧血的的人適合多吃什麼水果呢 葡萄 西瓜。
3樓：網友
多吃一些含水溶性維生素高的水果。
4樓：匿名使用者
出汗流失的不僅僅是水分，還有很多無機鹽，對身體健康尤為重要。含鉀、鈉等比較多的水果，才能有效補充水分電解質，還有一點，鉀攝入量較大時，會使體內鈉含量下降，由於當今人們飲食鈉攝入量已經超標，所以可以食用含鉀比較多的，香蕉不錯！
出汗特別嚴重時，要喝淡鹽水補鈉，吃西瓜和香蕉補鉀。
5樓：迷途因果
梨類、其實吃多了西瓜是沒好處的。
6樓：網友
我就是一喜歡出汗的人。。。so 求解啊。。。
天氣熱吃什麼水果比較好??
7樓：寶依白頓赫
荔枝，益氣補血的。
櫻桃，補鐵的。
枇杷，止咳潤肺。
檸檬，促進消化的。
覺得滿意，記得採納哦。
8樓：來長青卓子
天氣熱水份流失比較快，應該吃點多水份的水果！例如：西瓜，雪梨等等。
天氣熱時吃什麼水果比較好
9樓：清風徐來擾人心
1、火龍果。
火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2、荸薺。荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3、西瓜。西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
4、梨子。上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
5、柚子。柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。
10樓：江蘇新東方小東
蘋果，西瓜，哈密瓜，葡萄等。
不出汗，吃什麼藥能出汗
11樓：廈門沃鴻資訊科技****
你好，如果沒有不適的感覺不出汗不一定是病理狀態。但如果同時伴有小便黃赤、大便乾結，**粗糙則可能是新陳代謝紊亂造成的。建議你適當運動，保證飲食及睡眠的規律性。
如果有明顯不適要盡快到醫院就診。
12樓：公西駿奇愛齊
意見建議：你好，西藥有阿司匹林、安乃近等，中藥有麻黃、桂枝等。但也不一定，能否發汗，跟體質也有關的。
天氣好熱啊，吃什麼水果最好
13樓：江南冬泳冬泳
心靜自然涼，比吃什麼水果都管用。
心煩氣燥是心情的問題，解決了這個問題，自然比吃什麼水果重要。
吃水果要吃水份多一些的，像西瓜、梨子。
14樓：匿名使用者
西瓜啊，葡萄和桃子現在都上市了，吃了可以生津止渴。
15樓：網友
天氣熱，當然是冰的西瓜爽了。
16樓：森濃薄綠
西瓜含有大量水分，甘甜可口，是不錯的選擇，但是，不能冰鎮，冰鎮之後將會流失大量營養。
手腳出汗吃什麼好
天氣熱了，要吃什麼水果好點？
17樓：頻實卯琴
最好的就是西瓜了。其次山竹，獼猴桃，水蜜桃，葡萄。
18樓：羽孝姬娟
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
這個天吃什麼水果最好，這個天吃什麼水果最好？
冬天適合吃的水果 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉...
經常便秘的人應該多吃什麼水果，吃什麼水果治便秘 8種水果
天褐宇彤 經常便秘還是內火重，平時多吃火龍果香蕉類水果，火龍果降火香蕉增加腸蠕動，便秘主因還是脾胃不好，自已在家多艾灸足三里調理脾胃。 宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果 香蕉 梨 蕨菜 菜花 芹菜 菠菜 南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。 來自九鯉湖快快樂樂的柑橘 香蕉，蘋果芒果。多喝水。少吃辣椒...
結石吃什麼水果好，有結石的人吃什麼水果和什麼蔬菜好
商泰科技 您好，腎結石的病人少吃含草酸高的水果和蔬菜，可以吃的水果有蘋果，柑橘，檸檬，獼猴桃等水果，不宜吃葡萄，士多啤梨等，如果少量的吃都是可以的，沒有絕對禁不要接觸，多吃西瓜有利於排尿，水分要補充充足，多注意保養，少吃含草酸多的食物 越懿 如果結石較小的話，是可以吃點排石的藥物 的，但結石較大的話...