1樓：普懷煒
最解渴的水，不同環境下，及不同的人需求的水不一樣，一、平常。
平常情況下，一般喝水，茶也是可以解渴的。
二、大量運動後。
1、運動飲料。
2023年實施的《運動飲料》國家標準（gb 15266-2009）中，運動飲料定義為：「營養素及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收的飲料。」由運動大量出汗、電解質丟失造成的口渴，飲用運動飲料比喝白開水或純淨水、礦泉水效果更好。
不過要格外注意的是，運動型飲料只適合有大量體力消耗的人群，比如運動員、重體力勞動者、登山者等，對於辦公室一族來說，日常飲用純水就足矣，攝入過多含大量電解質的運動飲料會徒增腎臟負擔。
2、碳酸飲料。
往年的飲料市場，碳酸飲料的占有率一直較高，現今銷售已呈下滑之勢。碳酸飲料不含維生素和礦物質，主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，幾乎沒有什麼營養元素。當你喝下一瓶碳酸飲料時，會感到瞬間的清爽感，在多種飲料中，碳酸飲料的熱量幾乎是最高的。
3、純果蔬飲料。
純果蔬飲料因其蘊含獨特的天然風味，含有的大量維生素和纖維素，熱量較少，營養成分多，且口感好。
由於各種果汁的品種不同，營養素的含量差異也較大，糖的含量從4%至20%不等， 主要是果糖、葡萄糖、蔗糖。果汁中的蛋白質和脂肪含量極微，但維生素較為豐富，尤其是維生素c。還含有少量的維生素b1和b2，以及極微量的維生素e，大部分的果汁還含有一定量的β胡蘿蔔素。
由於含糖較多，並不適於解渴，也不適於糖尿病人飲用。
2樓：匿名使用者
現如今飲料市場頗為豐富，什麼可樂、果汁、糖漿，而真正最能夠幫助解渴的是白開水；
白開水不能太燙也不能太冷，因為我們身體要維持乙個相對恆定的溫度，就是體溫，當你喝很涼的水的時候，身體為了讓自己的狀況取到乙個比較平衡的溫度，它要釋放更多的熱量出來，把喝進去的涼水加溫，加到與體溫持平，於是反而你的身體內部會更加熱，因此喝涼水表面上看是很爽的，但其實會傷到我們的內臟，中醫是這麼認為的，西醫也不贊成大家喝非常冷的水。
3樓：安生
盛夏烈日炎炎，即使不活動也會大量出汗，在這種情況下，有許多人一味地喝涼水或冷飲，認為那樣最痛快，最能解渴。實際上，人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體健康危害甚大。 大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及生命。
正確的做法應該養成喝溫開水的習慣，盡量少喝或不喝冷水或冷飲。 據科學家研究，用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下，喝溫飲和冷飲的兩志願人員的**進行測定表明：溫飲能降低**溫度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷。
同時，兩組人員的自我感覺不同，喝溫飲者感覺清涼舒適，渴感全消；而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來。 與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以能解渴。另外，喝了溫飲出點汗，可帶走體內部分熱量，這樣飲水對身體無害。
反之，冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量，內臟器官驟然遇冷，輕則會影響消化功能，重則引起胃痙攣和腹瀉。因此，盛夏還是以溫飲為好。
4樓：享受詩與遠方
1、喝開水最解渴，而且是溫開水。
2、溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。
3、喝溫開水的確比冰開水更能解渴。 中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。
4、本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。
5樓：匿名使用者
最好是白開水配上適量的糖和鹽的白開鹽糖水，鹽和糖要少放，鹽是為了補充通過汗液流失的鹽分，糖是可以迅速滲透細胞壁以達到快速止渴的作用，普通的白開水往往不能達到迅速止渴的作用。
但是別等渴了再喝水，兩個小時保證一杯水就不會渴了，一天八杯水200毫公升（一杯水別喝太多要不對腎不好）。
祝你健康快樂！
6樓：古竹撒茶
淡鹽水。口渴是一種脫水。補水的時候要補電解質才是真正的補水。所以應該喝淡鹽水。
7樓：稺稺
溫水，也就是俗稱的白開水。
8樓：明寶鎮又綠
夏天嗎？喝山楂羅漢果水，超解暑，也解渴。。如果是平時很渴很渴的時候，要小口喝熱水，那樣才會解渴，而不是猛的灌冰水喔。
9樓：鄒珏源鳴
我感覺還是喝天露水比較好，空氣什麼還好的話，剛下是不能喝下好後過個12小時，把髒東西沉澱了就可以喝了，我感覺非常好，比現在的水好多了，你可以試下。
10樓：匿名使用者
茶水最解渴。y飲料最不解渴。
11樓：惠企百科
01白開水水在人體中所佔的比例非常高，身體的各種機能都需要在水的作用下才能正常運轉。人體一旦缺水，就會導致嚴重後果。夏天及時補水是一件非常重要的事情。
口渴的時候喝白開水最解渴，補水效果最好。如果身體出汗過多，可以在白開水中加入適量的鹽製成淡鹽水，有助於補充身體的鈉元素。02運動飲料現在的孩子都喜歡喝各種口味的飲料，因為酸酸甜甜的味道很誘人。
但是，如果他們在夏天口渴，建議喝運動飲料，運動飲料中含有人體所需的各種營養物質，如維生素和氨基酸。人們可以在運動後喝運動飲料解渴，對身體也非常有益。03牛奶牛奶含有大量的鈣和蛋白質。
平時多喝牛奶可以補鈣。牛奶不僅營養價值高，而且有很好的生津止渴作用。人們可以在夏天喝牛奶解渴，同時補充人體營養，是夏季解渴的好選擇。
04李子糖漿酸梅湯是夏天人們最喜歡的飲料之一。自古以來，人們就期望李子能解渴。酸梅用來解渴的效果很好。
夏天做酸梅湯可以快速解渴。在製作酸梅湯時，加入一些山楂和冰糖，不僅可以調節酸梅湯的味道，還可以增加其營養價值。05綠豆湯綠豆湯是消暑的好飲料。
將綠豆熬成綠豆湯，放在冰箱裡喝，可以消暑。人口渴時，喝一口綠豆湯，可以生津止渴。夏天在家養綠豆湯是個不錯的選擇！
06涼茶很多女性朋友為了美容養顏，每天喝一杯涼茶。涼茶中的植物有不同的作用，女性朋友可以根據自己的需要選擇涼茶的種類。夏天喝一杯涼茶，既能美容，又能解渴。
女性朋友口渴時可以選擇涼茶，解渴的同時還可以美容。07檸檬汁檸檬含有豐富的維生素c，將新鮮的檸檬片浸泡在水中，可以給人體補充維生素c。水是檸檬水的主要成分。
喝檸檬水可以解渴，一杯冰涼的檸檬水可以給身體補充足夠的水分。
喝什麼水最解渴？
12樓：北網域名稱醫
白開水。（1）白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。
（2）它具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液迴圈和維持電解質平衡，都大有益處。
（3）白開水可以增加血液中血紅蛋白含量，增強人體的免疫功能，提供機體的抗病能力。
（4）白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。
世界衛生組織認定健康好水的標準為：
(1)不含任何對人體有毒、有害、有異味的物質；(乾淨的水)
(2)ph值呈弱鹼性(;(弱鹼性的水)
(3)人體所需的礦物質和微量元素的含量及比例適中(其中鈣含量≥8mg/l);(有營養的水)
(4)水的硬度適中(以碳酸鈣含量計，以50～200mg/l左右為宜);(軟化)
(5)水中溶解氧及二氧化碳適中(水中溶解氧≥7mg/l，二氧化碳在10～30mg/l之間);(富含溶解氧的水，能把體內的酸性毒素代謝掉、排洩掉)
(6)水分子團小(核磁共振半寬幅低於100hz);(小分子團的水)
(7)負電位水(自由基是人體衰老的根本原因，負電位能對抗人體的自由基，延緩衰老保持健康。
喝什麼水解渴
喝什麼可以解渴
喝什麼飲料最解渴
喝什麼可以快速解渴？
13樓：為今同
茶水以及白開水會好點。
就茶而言，夏季建議①喝綠茶，由於綠茶是不發酵茶，具有清湯綠葉，香高味醇，有天然的、色、香、味。維生素c和茶多酚含量較高。具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。
夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。②喝白茶，白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。
夏季喝白茶可以防暑降溫。
白開水而言，煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」——乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。
人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。
水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。
14樓：蕭紫完顏幼白
和冰鎮的礦泉水最好，你喝飲料、吃冰糕都是越吃越渴。
15樓：匿名使用者
當然是白開水：利尿解渴，潤腸通便。
16樓：愛亗
溫水，也就是俗稱的白開水。
喝什麼水最解渴？
17樓：摯愛慧瑩ov囉
國人常用飲料： 礦泉水/純淨水 富含豐富的礦物鹽和微量元素，常喝對人體益處很大，但需適量飲用。而純淨水去除了水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等，水質符合國家衛生標準。
適合經常飲用。 茶飲料 茶永遠是中國人不可或缺的飲料。茶有多種，黑茶、紅茶、綠茶。
如果你想減脂，mh推薦普洱。如果預防心腦血管疾病，mh推薦綠茶。 牛奶 可以提供人體所需的鈣、維生素，晚間服用，有助於睡眠。
新鮮水果汁 它具有豐富的維生素、胡蘿蔔素等物質，具有抗氧化、助消化和增加體能等價值。 軟飲料可樂，軟飲料的代表。並非只有水，而沒有營養，可口可樂中也將富含鈣、鎂和維他命b，並且新增男人不可或缺的鋅元素。
所以可樂消費依舊位於飲料排行榜之冠。 蔬菜飲料 具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。mh推薦經常飲用鮮榨蔬菜汁，特別是胡蘿蔔汁和番茄汁。
啤酒 mh推薦無糖的啤酒，喝啤酒因人而異。生啤酒喝了很容易使人發胖，比較適於瘦人飲用。熟啤酒胖人飲用較為適宜。
低醇和無醇啤酒適合女人、兒童飲用。 非國人常飲： 咖啡：
有的人嗜咖啡如命，喝咖啡因人而異。不能耐受咖啡的人，不要因為熬夜而大量喝咖啡，這樣身體定會產生不良反應。 雞尾酒：
雖然雞尾酒的基酒屬於烈酒，但是加水或加冰後度數自然有所下降，偶爾飲用亦有益健康。mh推薦選用優質的大麥釀造的麥卡倫做雞尾酒的基酒，加冰、加蘇打水或加果汁，口感完美無缺，沁人心脾。
熱天喝什麼才解渴，喝什麼水最解渴？
你知道夏天喝什麼最解渴嗎 熱天喝差不多在40 60左右的開水，那樣不但可以解渴，還可以排出身體的熱量 涼白開是最解渴的,可以冰凍.不信你可以試下.夏天喝涼的開水能解渴哦 最好不要吃冰淇泠哦 會發胖喲 水最為解渴，雖然有點不好喝 呵呵 喝什麼水最解渴？白開水 1 白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分...
夏天喝什麼水解渴，喝什麼水最解渴？
最好是喝溫開水。又健康又解渴。你知道夏天喝什麼最解渴嗎。如果流汗比較多的話，建議加點鹽哦，補充鹽分，喝鹽水。喝什麼水最解渴？白開水 1 白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。2 它具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液迴圈和維持電解質平衡，都大有益處。3 白開...
夏天喝什麼飲料最解渴，喝什麼飲料最解渴
以開水代替各種飲品，開水有解渴的功效，每每喝完飲料後，我們還會感覺口渴，當喝完開水，感覺就不同，新陳代謝好，還不會口渴，非常好，如果有條件我是指做著的條件，就煮些綠豆水喝，清熱解毒，記住千萬不要喝飲料，特別是碳酸的，會將你身體中的鈣流失。茶 各種茶均可 和水 包括涼白開 礦泉水 飲用水等 不加冰糖的...