1樓：王桂真營養師
早上起來要喝水，這可能是很多人的共識，但是喝什麼水才好呢？
2樓：鹿野森林_小四
喝檸檬水吧
凍乾檸檬片 富含維生素，美白淡斑，提神醒腦，還可開胃、生津。
水怎麼喝才更健康？
3樓：潛桂蘭斛婉
在正常水溫下喝水，盡量少喝純淨水，因為裡面已經沒有一點營養了。
多喝點礦泉水，飽含礦物質的那種。
早晨起來怎麼喝水最健康？喝什麼水最好？聽聽醫生怎麼說
4樓：心靈上的羽翼
你好！早晨起來喝白開水溫度是最好，溫熱的白開水可以促進腸胃吸收，排毒效果最好！
怎樣喝水最健康
5樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
「隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶公升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為0.251mg/l，是安全的飲品。
「富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的乙個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛
6樓：中醫魯健
怎麼喝水才健康？臉上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖飯後半小時喝水，咳嗽多喝熱水，便秘大口大口的喝水。
7樓：匿名使用者
醫排毒理念認為，只有通過各種方法把身體裡的各種毒素排出體外，人才會恢復健康活力。水是人體最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋各種毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還可以促進腎臟的新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，將更多的有害物質排出體內。腸中的殘渣、濁物不及時清理，所含水分吸收的越多，便秘就在所難免。
會降低人體免疫力，直接影響女性肌膚的健康和美麗，便秘女性經常會長痘痘，膚色暗黃無光澤、肌膚乾燥。可見想要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，保證機體的身理功能。
每天定時飲水，可縮短代謝物在腸道內的停留時間，及時排出毒素。具體飲水時間安排是：
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝300cc的鹽水，可幫助腎臟及肝臟解毒。清晨飲水還能降低血液黏度，預防心腦血管疾病。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦又能克制食慾。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
8樓：匿名使用者
早上起床喝杯涼白開可加強肝臟的排毒功能，白天在不渴的情況下也要喝一兩口
9樓：
早晨起來第一件事喝水
怎麼喝水？喝什麼樣的水才最健康？喝水問題導致的疾病
10樓：祈1雨
當然是喝乾淨得水，喝有礦物質的水。
不吃糖為什麼會得糖尿病？不吃石頭為什麼會得結實，膽結石，腎結石，膀胱結石？不吃大魚大肉為什麼會得心腦血管疾病？
這些看似相關的因素卻有著截然不同的答案。據世界衛生組織統計的資料表明，世界百分之八十的疾病，三分之一的死亡都與飲用受汙染的水有關。
據資料顯示：因飲用受汙染的水全世界有3500萬人患心腦血管疾病，有7000萬人患各種結石，膽結石，腎結石，膀胱結石，有9000萬人患各種肝病，糖尿病，全世界有3500萬人死於肝癌，肺癌，食道癌，全世界有500萬人5歲以下的少年兒童因飲用受汙染的水而離開人世。重視水汙染就是重視健康，忽略了水汙染就是忽略了健康，既然人是因水而得病也必然飲水而治病。
大量研究顯示：飲用受汙染的水可導致各種疾病。在本草綱目上，李時珍把水列到首頁。有專家說，好水似好藥，壞水似毒。確有一定的道理：水質決定人的體質，體質決定人的健康。
為什麼現在的人三四十歲就高血壓糖尿病，四五十歲偏癱腦溢血，五六十歲得了一身的疾病比比皆是？主要是血液受到汙染了，血管裡垃圾增多、淤堵，進而導致血管內壁增厚，管腔狹窄，血液迴圈不暢，緊接著全身供血不足，導致各種慢性疾病。
血液受到汙染的乙個重要原因是我們喝了受汙染的水。人是由水組成的，如果我們喝好水，我們的血液就是新鮮的血液，血液就不會變稠，血液也不會有很多垃圾，就能正常執行，供血供氧就充足，自熱而然就健康了。
其實，我們不能期待喝水像藥一樣治什麼病，就跟鍛鍊一樣，這是乙個長期的改善體質的問題。汙染得水也不是說一下子就導致我們生病，都是長期形成的。但是難道我們要一直去飲用瓶裝水嗎，又不划算，也不環保，每天兩瓶水一年要用掉七百個瓶子，對環境汙染是很嚴重的。
所以使用淨水器是乙個最簡單最有效也是最實惠的方法，裝乙個淨水器，出水便可直接飲用。我們在選擇淨水器時就應該注重於它的淨水效果，凱瑞康便是乙個美國原裝進口產品，美國行業監管監製，淨水效果是可以保證的。對於淨水，凱瑞康是專業的。
喝什麼水最健康
11樓：血刺瀟瀟2硠
我們每天都要喝水，但喝什麼水好？ 不是可樂，不是含糖飲料，也不是碳酸飲料。其實，日常以喝水及綠茶水最好（每天8杯）。
怎樣選擇水呢？ （1）礦泉水。真正礦泉水是好的，具有一定的保健作用。
但有的礦泉水所含礦物質不成比例，則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素，很難保證自然正常比例，可能還會缺少某些需要的微量元素，應選擇正宗品牌水飲用。 （2）純淨水（蒸餾水、太空水），把所有有害無害的物質、元素都去掉了。
若飲用及燒飯全用純淨水，水中各種微量元素都沒有了，長此以往，可能會有潛在危害。用於泡茶飲用，保持茶水口感好，但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。
（3）再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水，已經細菌等35項監測，但經過水管網及水箱到水龍頭的水，最好還是使用簡便、經濟的活性炭淨化器再過濾後使用。 日常用水也應注意。
早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用（但不宜超過一天）。儲存3天以上的老化舊水，其分子結構受不到撞擊而變形，不宜飲用。
開水一般沸騰3分鐘，不要煮沸過久，水不開或煮沸過久都不好，反覆煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用 參考資料： http://www.
12樓：焱蒽犳崁
1. 喝白開水。 2.
喝綠茶水。 在人體的組成成分中，水占了絕對比例，而生命又往往是要靠水來維繫的。如果你飲入的水是絕對潔淨的，靠它便可稀釋毒素，減少身體吸收，從而有效解除體內的大部分毒素。
實際上，癌症就是有毒物質在人體細胞內外體液的長期積累，造成細胞損傷又急性惡化的結果。而癌細胞的擴散首先是通過體液進行的。人體內的水每5-18天更新一次，如果佔人體70%的水總是清潔淨化的，人體的細胞也就有了健康清新的生存環境，就可使人體自身免疫功能健全，沒有了癌細胞生存、擴散和惡化的條件。
事實上，人體的新陳代謝可使紅血球、白血球每10天，胰臟每隔一兩天，胃粘膜、上皮細胞每隔2-3天幾乎全部細胞更新一次。而腦、蛋白質中98%在不到乙個月的時間會全部更新。因此，構成我們身體的細胞在幾年內就會被全新的細胞所取代。
所以他認為，縱使你的肝臟。胰臟、腎臟有七八成都已遭到破壞，也不用擔心。這些細胞在幾個月內都可以更新，並恢復到正常狀態。
關鍵是要在求醫問藥的同時，還要使源源不斷的好水充塞在細胞之中，努力為好細胞創造乙個清新的生存環境，以防患疾病於未然。
13樓：葶朐
開水，要自己燒的，飲水機的水都不健康，你看以前古人沒電，都是燒柴水的，多健康，山泉也很健康~~~
14樓：方枋春
有條件的最好是喝山泉水了，天然的那種，古時候煮茶都是首選泉水。 礦泉水也不錯，含多種礦物質元素，對身體也是很好的。 白開水。
自己在家燒水，煮沸的水再沸騰2-3分鐘在喝，基本上也沒什麼細菌了。
15樓：技術
自來水啊。因為最自然
平時喝什麼水最健康?
喝什麼水最衛生，最健康啊，人體喝什麼水最健康最好？
就喝礦泉水，裡面含有人體所需要的礦物質 滿意請採納 我國自來水水質標準20年未修訂，工藝還是百年前的常規工藝，這樣的水怎麼樣也不會是最健康的吧，井水就是地下水，但是現在的環境大家都知道，誰也不知道地下水還健康否，所以還是喝礦泉水吧，至少是經過檢驗的，當然要選口碑好一點的，相康師傅那樣的，我也不多說了...
喝什麼樣的水最健康，喝什麼水最健康
純淨水和蒸餾水都是弱酸的，人的體質要是是弱酸的就會容易生病，所以喝弱鹼的水比較好，弱鹼體制的人比較不容易生病。純淨水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機汙染物 無機鹽 任何新增劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親...
自來水 怎樣喝才健康？自來水怎樣喝才最健康
面對越來越嚴重的水汙染事件，老百姓們到底應該喝什麼水才安全健康呢？是不是我們的自來水從水龍頭就能直接飲用呢？目前我國自來水廠在面對突發水源汙染事故時，自來水廠淨化處理能力不足的問題明顯。並且，常規飲用水處理中過量的氯化消毒可能產生致癌的氯化副產物，從而危及人體健康。我國自來水系統還普遍存在 二次汙染...