夏天喝什麼飲料既健康又解渴，夏天有什麼既好喝又解渴的飲料？

1樓：大慶小亮

1.果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁、濃縮果汁、稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何新增物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他則加入一些調味料、香料、天然色素等。

市場上許多標明果汁飲料的產品並未具體標明其果汁純度及成分，要謹慎選擇。

2.鮮奶是所有飲料中最具營養的一種，含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素等，尤其對發育中的孩童更有益。全脂鮮奶飽和脂肪酸較高，如沒有特別需要，最好選用低脂的。

鮮奶宜於常飲，但不宜過量。

3.碳酸飲料主要成分是碳酸水、糖及香料，新增不同的香料，可調製出各種不同的口味。需要提醒的是，可樂等飲料中含有咖啡因，小孩不宜飲用。

汽水不含維生素，也幾乎不含礦物質，除含高熱量外，基本沒有什麼營養成分。

4.運動型飲料主要含鹽分與電解質，適合運動時大量流汗後飲用。但是心臟或腎功能衰弱者不宜飲用。

5.高纖維飲料其成分主要有聚糊精、檸檬酸、糖分及香料。聚糊精是一種合成的人工新增物，不易被消化道吸收，且能促進腸胃蠕動，還具有吸水性弱、熱量低的特點。

6.啤酒作為一種低醇飲料，它除含有b族維生素及氨基酸等營養成分外，還含有一定的醣類及酒精等，因而熱量大，多喝易導致身體發胖，患慢性胃炎者不宜飲用。

7.茶水作為四季飲品，含有咖啡鹼及茶多酚等多種成分，除具備解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲能預防冠心病、解除菸酒的毒***，達到抗癌及**健美等功效。茶水中含咖啡鹼，夜間不宜飲用，以免影響睡眠。

2樓：閒看落花

炎炎夏日，各種各樣的飲料成為人們必不可少的需要。不同的人應該根據需要選擇不同的飲品，才能起到消暑解渴、補充營養流失的作用。

根據不同的需要，消費者大致可以分為三種型別：一是喜好運動的消費者需要含氨基酸的飲料。因為運動消耗熱量和體力，葡萄糖可以迅速提供熱量，而氨基酸是蛋白質的組成成分。所以，

運動後直接飲用含氨基酸的飲料，可以促進肌肉蛋白的合成和肌肉的生長。

二是**和控制體重的消費者可以選擇綠茶等茶類飲料。最新研究表明，綠茶具有脂肪分解作用，它除了含有維生素c外，還含有兒茶素及單寧酸等多酚類的植物性化學因子，而這些多酚類則可以促進脂肪分解，具有控制體重的功能。

三是希望美膚的消費者應該選擇含維生素c的飲料。維生素c具有抗氧化功能，補充維生素c，可促進消除黑色素，防止黑色素產生及堆積。

3樓：雪山狼影

綠茶、白開水都行，但是我認為還是熱的比較解渴一點。

夏天有什麼既好喝又解渴的飲料？

4樓：猴62436孤甲

果汁是夏天既好喝又解渴的飲料，果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁、濃縮果汁、稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何新增物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他則加入一些調味料、香料、天然色素等。

5樓：王倩

我覺得海之言是乙個既好喝又解渴的飲料，因為這款飲料喝起來非常的甜，而且它裡面蘊含的一些海鹽的成分，能夠非常的補充身體的能量，而且解渴。還有乙個就是王老吉涼茶，這個喝起來味道有一點點的怪，因為它裡邊有中藥藥材，但是喝了之後會讓你越來越喜歡喝，而且它裡面的中藥成分會讓你非常的解渴。

6樓：百度使用者

鮮奶是夏天既好喝又解渴的飲料，而且鮮奶是所有飲料中最具營養的一種，含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素等，尤其對發育中的孩童更有益。全脂鮮奶飽和脂肪酸較高，如沒有特別需要，最好選用低脂的。鮮奶宜於常飲，但不宜過量。

7樓：以心

在夏天比較好喝的飲料應該就是冰鎮可樂，可樂在喝的時候，有很多的一些氣在我們的嗓子裡面不斷的跳動，讓我們覺得特別的涼爽，而且喝可樂的時候，也能讓我們很快的解渴，你可以選擇可口可樂，也可以選擇百事可樂，他們都有自己的口味兒。

8樓：名

那肯定要喝新鮮的西瓜汁啦，有的時候吃西瓜還要吐籽就特別的麻煩，還不如直接把它榨成西瓜汁，然後過濾一下，放一點冰在夏天喝，真的超級的解渴，而且又很好喝，重點是非常的健康，就是原汁原味的西瓜。

9樓：阿qi棄

夏天既好喝又解渴的飲料，就是尖叫、脈動這類的了，因為這也是品牌做的比較好的飲料，還有很多像冰紅茶，茉莉花茶這類的，都是比較好的解渴的飲料，特別是冰紅茶，在你特別熱的時候喝一瓶冰鎮的冰紅茶，就會感覺特別的酸爽。

10樓：百度使用者

夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。

綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。果汁天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內醣類和鉀、鈣質與礦物質的含量。

但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。