1樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
2樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
3樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
4樓：溫老師解惑
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
5樓：圈圈
不好~ 喝之前要吃點東西。
6樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
7樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
8樓：遇玉
空腹喝牛奶不太好，有的人不耐乳的話，可能不適應。
9樓：一里我
當然是好的，最好喝熱的牛奶，對身體好。
10樓：匿名使用者
和空腹不要吃東西乙個道理。
11樓：強
主料：香乾400g輔料：植物油適量、鹽3g、辣椒粉4g、花椒粉3g、麻椒紅油4茶勺、白糖2g、老抽2g、白芝麻5g、胡椒粉3g1、準備原料。
2、把香乾切條。3、熱鍋涼油，油熱8成下香乾。4、炸到外皮金黃色8成熟，撈起瀝油。
5、鍋底留底油，加白糖小火炒融化。6、加花椒粉、辣椒粉、胡椒粉翻炒均勻。7、加炸好的香乾。
8、加老抽、鹽。9、麻椒紅油翻炒均勻。10、加白芝麻。
11、使調料裹住每條香乾即可。12、成品。
12樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
13樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
14樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
15樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
16樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
17樓：bl最靚的仔
空腹不適合喝牛奶的，這樣喝牛奶的營養容易被破壞，會降低營養的吸收。
18樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶可能不會吸收那麼全面，因為你喝牛奶的時候胃裡是空蕩的，所以它的吸收力並不是特別的好，所以空腹喝牛奶是不好的。
19樓：夏見冬
不好的，這樣會造成腹痛，我們可以配合著雞蛋和麵包一起吃，這樣可以有助於營養的吸收。
20樓：可可花露露
不好。（我正在喝牛奶，之前吃了飯！*^
21樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
22樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
23樓：九葉藍茶業
空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶的話，主要有以下的壞處：
1，空腹喝牛奶有礙消化。空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
2，空腹喝牛奶不利腸胃。空腹喝牛奶會使胃來不及消化，牛奶的營養也不會被胃吸收，甚至還會出現腸胃脹氣。
3，空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快排出，而且優質蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。
4，空腹喝牛奶會造成營養損失。
喝牛奶的正確方法：
1，喝牛奶前最好先吃一些穀類食物或者邊吃邊飲用，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。
2，牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
3，最好不超過1000毫公升，否則其營養成分難以全部吸收利用。
24樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
25樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
26樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
27樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
28樓：匿名使用者
空腹喝營養不被吸收的，建議吃點東西再喝牛奶。
29樓：匿名使用者
牛奶不能空腹喝。
空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。
所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
30樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
31樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
32樓：儒雅的兀傲哥
最好不要空腹喝牛奶，不僅沒好處，還有壞處。原因是經過乙個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
空腹喝牛奶好不好，空腹喝牛奶好嗎
首先告訴你早餐很重要很重要。不是省事的問題哦 身體是本錢。一日三餐最不能忽略的就是早餐哦 早餐時間是一天身體最吸收營養的時間。真的，牛奶是蠻好的。至於空腹之前最好一杯穩開水。夜間10 00開始是身體淋巴排毒時間早上起來很需要應有的能量和營養。早餐選擇蛋白質，維生素的吸收固然好。但決不可以省略。也許暫...
早晨空腹喝牛奶好嗎 早晨空腹喝牛奶好不好？
不好，要吃點東西才能喝牛奶。老話題了，空腹喝牛奶不好！這是因為 其一，水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。其二，空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。牛奶是補...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 雪松蘭羽辰 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙...