1樓：呀呀
不好 最好吃點麵包 餅乾之類的。
2樓：北網域名稱醫
空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
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據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
3樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
4樓：晶癶箌
不好早上正是胃酸分泌的時候 空腹喝牛奶很悔胃噢 不過我自己也經常空腹喝 呵呵。
5樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
6樓：雲啡陌
不好啊最好先吃些麵包在喝牛奶！
7樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
8樓：稅穎漢夏蘭
空腹喝牛奶，牛奶不能被。
完全吸收。會造成營養的浪費。
9樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
10樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
11樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
12樓：christy_舒
1、早上如果沒有進食任何事物就空腹喝牛奶的話會使腸胃排空太快，體內的蛋白質還沒有被分解成氨基酸，而氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸內蛋白質和氨基酸被分解成對人體有害的物質，所以牛奶是不適合在空腹的時候喝的。
2、喝牛奶前最好先吃些其他食物，如麵包等麵食，這樣可以使牛奶停留在腸胃的時間長一些，以利吸收。如果養成夜間飲用牛奶的習慣，不僅有利於體內營養的吸收，還可起到催眠的作用。
注意事項：牛奶是很見的營養的一種飲品，而且也是青少年成長過程中不可少的，當然，這也需要大家採用正確的方式來喝牛奶，才有好的效果。
13樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
14樓：彭李妉醫生
建議還是不要 空腹喝牛奶 比較好 因為空腹 喝牛奶的話 胃腸道還 沒有開始蠕動 這樣的話 喝牛奶會 容易引起腹脹 和消化 不良的症狀 早上在進餐的 同時喝牛奶 可以補充 一定量的營養 對身體會有 一定的幫助。
15樓：戰飛星
當然不好拉，如果是酸的就很容易胃痛，如果是純牛奶就會感到很不舒服的，我試過拉。
16樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
17樓：奧湘機械
關於早上空腹喝牛奶這個問題解答如下：空腹喝牛奶，特別是喝了牛奶不吃早飯的話導致牛奶中的優質蛋白質被消耗提供能量，所以建議早飯後半小時喝一杯溫牛奶非常好的，或是睡前兩個小時喝也很不錯的，如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
18樓：柏逸
空腹喝牛奶不好，營養吸收不了！求採納。
19樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
20樓：扶睿敏香惜
空腹飲奶，只是沒有充分利用罷了！最好配合一些點心吃，營養會吸收得更充分。還有清早不能喝涼的，會傷胃氣，讓人一天都不會舒服！注意哦！
21樓：爾妍芳麼沙
可以肯定的回答你：不好，不但不好，還會傷害你的胃，因為空腹喝牛奶的時候，胃部沒有什麼食物，僅有胃酸，和牛奶會使你位很難受，甚至導致胃疼，我有過親身體會，那次就把我整得很慘。
22樓：出銳立曠愉
早上最好不要空腹喝牛奶，要吃一點主食，更有利於營養的吸收。
23樓：南鴻暢
空腹喝牛奶不好！不利於食物的消化和吸收。
24樓：譙文馨
空腹喝牛奶當然不好！不利於食物的消化和吸收。最好先吃點東西較好！
25樓：匿名使用者
空腹喝牛奶營養吸收效果不好。
26樓：君子空情
當然不好了 搞不好會拉肚子的 最好在睡前喝 可以促進睡眠的。
27樓：戰神
不好 空腹喝豆漿也是不好的～～
28樓：手機使用者
不好！早上空腹喝牛奶=浪費。
29樓：匿名使用者
不好 最好先吃點東西如麵包隻類的。
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 雪松蘭羽辰 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙...
早上空腹喝牛奶好不好？早上空腹喝牛奶好嗎？
晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不 合算 的。我們知道，人體的能量主要來自糖 脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素...
早上空腹喝牛奶好不好，早上空腹喝牛奶好嗎？
不好 最好是吃點東西再喝牛奶。空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量...