1樓：匿名使用者
時不時燉點骨頭湯喝，豬肝 單用豬肝炒食、煮食。 羊肝 取羊的肝臟，去筋膜，洗淨，煮熟食用。 黑豆：
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 (又稱髮狀念珠藻，是藍菌門念珠藻目的細菌) 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b,c,同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館，滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。
大棗 根據營養學分析，大棗富含維生素、環磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明：環磷酸腺苷能調節人體的新陳代謝，促使新細胞快速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性。
因此，在醫學上環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。 甘蔗 甘蔗是人們喜愛的冬季水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量最多，每公斤可達9毫克，位居水果之首，故甘蔗還有「補血果」的美稱。 南瓜 南瓜的營養價值主要體現在它不僅含有豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。其中，南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素，這些物質對維持機體的生理功能有重要作用。
另外，最近還發現南瓜中有一種「鈷」的成分，食用後有補血效果。 葡萄 葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的含量相對高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
2樓：阿狸控
吃蕃茄，用紅豆煮粥，吃紅棗，吃多一些豬紅雞紅，以血補血。
貧血的人應該多吃什麼
貧血的人吃什麼要好些？
3樓：欽秀芳磨培
吃什麼食物治貧血？飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、橘子、西紅柿、青柿椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物。
：豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、黃豆、紅糖等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4樓：幹濡守凡
吃雞蛋，喝三鹿，多吃蔬菜。
貧血的人應該多吃點什麼食物?
5樓：益長順晏琬
貧血建議你：
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。
2、要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
3、多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。
4、多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於巨細胞性貧血的**。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。
5、適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
6、平時可配合滋補食療以補養身體。
7、勞逸結合，進行適當的體育活動。
6樓：昂國伯半雙
阿膠做的固元膏效果最好，血一類的。
7樓：定月叢雨柏
每天吃10粒生的花生公尺，一月後，保證你貧血狀態改善~
長期貧血應該吃什麼才好
8樓：彭權泉十字會
長期貧血的患者應該在平時多增加含鐵食物的攝入，含鐵豐富的食物中，家禽血和肝臟，紅色的肉類，如牛肉、羊肉、豬肉等比較易於人體吸收，而且也能補充蛋白質，其他如黑木耳、大豆、紅棗、蛋黃、紫菜、菠菜等，維生素c可促進鐵質吸收。
此外，補充鐵劑是改善貧血常用的方法，患者可以口服鐵之緣片，補鐵生血增強血紅蛋白，血紅蛋白的生成週期為三個月，建議補充三個月直至血紅蛋白值到正常。
9樓：最愛明朝
貧血： 殺雞、鴨時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，曬乾揉成粉，用葡萄酒調服，一次半調羹粉，一日二次，連服半月。忌海帶。
貧血的人應該多吃什麼？
貧血的人吃什麼？
10樓：北京血液科王**醫生
1、動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每週吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。
2、動物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
3、瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。
4、黑木耳、紅棗、紅豆：這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。
5、促進鐵吸收：（1）餐後1-2小時後再飲茶，茶中的鞣酸等就不會抑制鐵吸收。（2）隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果，如酸棗、紅棗、士多啤梨、柑橘、檸檬、西紅柿等。
（3）鈣與鐵的吸收相互對抗，應在兩餐間進食牛奶、乳酪及其他乳製品。
11樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
12樓：怡文好好吃
貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？
13樓：務永安
貧血的人吃什麼？貧血的人首先應該吃阿膠糕。阿膠糕對於補氣血非常的好。平常的話可以吃菠菜，桂圓，紅棗，紅糖，動物內臟等食物，要注意營養均衡，避免偏食，要注意生活規律。
貧血的人，適合吃哪些東西，貧血的人適合吃什麼零食和什麼菜啊
槐樹的戀愛 貧血這樣補很有效 1.芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚對於貧血傾向的婦女是日常的食補。食物多樣化，保證營養均衡，可多吃動物內臟，如豬肝，豬血，還有一些紅肉如牛肉 瘦肉等補血快。2.貧血的時候你可以吃紅糖小米粥 花生紅棗養血湯來調理，也可以多吃大棗 紅糖 花生 木耳等食物來補血，但是注...
貧血的人吃什么食物好呢，貧血的人吃什麼食物好呢
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做...
貧血的人吃什麼好，貧血的人吃什麼食物比較好？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 怡文好好吃 貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？ 史淑榮血液專家 你好 貧血嚴重嗎？嚴重的話是需要藥物 的，如果不是很嚴重可以用食療，多吃些 大棗，紅豆，桂圓，動物肝臟，阿膠等！祝 早...