1樓：詮釋
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
2樓：冬春伴
空腹當然不好啦！人體會先將新攝入的牛奶中的蛋白質轉化成醣類消耗。這樣會增加身體的負擔而且會造成蛋白質的損失，得不償失啊。
不過晚上喝牛奶可以提高睡眠質量，建議還是晚上喝一袋比較好。
3樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好。等於白喝。求。
牛奶該早上喝還是晚上喝？空腹喝牛奶好嗎？
4樓：問答老師子涵
晚上喝牛奶比較好。 早上不宜空腹喝牛奶。 空腹喝牛奶會增加腸蠕動，縮短牛奶在胃裡的停留時間，使體內的營養不能被充分吸收利用。
牛奶最好和一些澱粉類食物如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類一起喝，以利於消化吸收。
5樓：go啦啦啦啦啦咔
早上，早晨喝一杯牛奶，可以給一天提供足充足的營養 ，晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。所以不同時間段飲用效果都會不同 。
6樓：大事發生的
我認為牛奶最好是選擇早上喝；辜負你喝牛奶是不好的，我們在喝牛奶的時候，最好是先吃一些食物，這樣更有助於牛奶的吸收，也不會對自己的腸胃造成嚴重的影響。
早上空腹喝牛奶會不好嗎？
7樓：遠靜江
早上空腹喝牛奶是不好的，所以應盡量避免。人體在早上的時候胃內的食物已經被排空，這時胃酸比較多，在空腹的狀態下喝牛奶，會導致牛奶直接與胃酸接觸。
8樓：匿名使用者
不建議在早上空腹的時候喝牛奶。雖然說牛奶的養胃功效很好，但是在早上的時候，空腹喝牛奶會在胃中停留時間較為短暫，牛奶會直接進入到腸道中，這樣就會嚴重影響牛奶營養的消化和吸收。
9樓：發史蒂芬就
早上空腹喝牛奶對身體不好的！
早上空腹喝牛奶好嗎？為什麼？
10樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
牛奶是早上好還是晚上喝更好
早上空腹喝牛奶為什麼不好啊
早上空腹喝牛奶好嗎.
11樓：沙擄背
牛奶是人類的傳統健康飲品，牛奶中富含有鈣質和蛋白質，涵蓋人體所必需的氨基酸，牛奶對人體非常有益，所以喝牛奶對人體健康，尤其是消化系統是非常有益的。
早上空腹喝牛奶好不好主要和每個人的胃腸功能有很大關係，胃腸功能較好的人群，早上空腹喝牛奶是比較好的。可以提供能量，還能間接提高免疫功能。同時還能滿足營養需求。
如果個人的胃腸道功能比較薄弱，同時患有胃潰瘍、慢性胃炎等疾病時，早上空腹喝牛奶是不好的，因為患有胃腸道疾病的人群，空腹喝牛奶可能會促使胃腸道不適，比如腹脹、腹瀉等，還可能會影響到牛奶當中的蛋白質吸收。
因此，建議早上空腹喝牛奶時，應根據自身的情況判斷，如果早上空腹喝完牛奶之後出現了腹痛、腹瀉等情況時，需要及時前往醫院就醫。
12樓：聆聽故事的鑫鑫
不好，因為不利於消化吸收，還容易傷脾胃。所以，最好吃點東西再喝牛奶比較好。
13樓：sky神的格調
不要聽信 沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
喝牛奶什麼時候喝好，早上、中午、還是晚上，是空腹喝還是飯後喝好
14樓：匿名使用者
首先，牛奶本身屬於難以消化的食物，一般說，晚上喝牛奶有助於睡眠是因為喝完牛奶後，胃腸血液增多，大腦供血減少產生睡意，並非其有催眠的成分。
其次，個人認為非嬰幼兒不要喝牛奶，一方面是其利弊現在科學界還在討論，另一方面，酸奶是其很好的替代品，容易吸收而且對胃腸有益。
最後，如果要喝牛奶的話，建議與澱粉類食物同食，這樣有利於蛋白質吸收，也就是飯後喝，至於時間，我覺得中午為宜，因為早上胃腸剛甦醒，功能不強，晚上，會加重腸胃負擔。
以上全個人心得，望最佳。。。
15樓：薊然如此
早上吃了早飯之後來杯牛奶吧~
空腹不要喝牛奶，吸收等發面不好，晚上睡覺前也可以來杯，有助於睡眠哦·
16樓：網友
牛奶要飯後喝才會好的、
晚上喝也可以、可以有助於消化和睡眠。
17樓：網友
早晚都可以，不要空腹。
早上的牛奶是空腹喝好還是飯後喝好
18樓：瀋陽中亞研究所
喝牛奶正確的喝法是在飯後，或邊吃東西邊喝。這樣最好，可以讓牛奶在消化道內停留更長時間，營養物質充分吸收。
空腹狀態下胃腸道蠕動較快，這時候喝牛奶，牛奶進入消化道後往往還來不及消化吸收就會被送入大腸，很多營養吸收是不完全的。而且，空腹喝牛奶還容易導致腹痛，腹瀉的症狀。
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 雪松蘭羽辰 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙...
早上空腹喝牛奶，好嗎？
不好 最好吃點麵包 餅乾之類的。空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱...
早上空腹喝牛奶好不好？早上空腹喝牛奶好嗎？
晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不 合算 的。我們知道，人體的能量主要來自糖 脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素...