1樓：十幸晚隨長憶出
不能空腹喝牛奶，最好先吃別的再喝牛奶有些人用牛奶當飯吃，常常是餓肚子時喝牛奶，這樣牛奶的營養成分不能充分吸收利用。因為，空腹喝牛奶會使腸蠕動加快，縮短牛奶在胃裡停留時間，不利消化吸收。喝牛奶最好與一些澱粉類食品，如饅頭、麵包，玉公尺粥、豆類等同食，才有利於營養的吸收和利用，或在用膳後1～2小時飲用，不可將空腹飲牛奶當作最佳滋補方法。
牛奶中雖然含有豐富的蛋白質，但是，供給人體熱能最主要和最經濟的**是碳水化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白質。空腹飲牛奶，只能使牛奶代替澱粉類食物作為熱量來消耗。而吃過澱粉類食物後再飲牛奶，牛奶與胃液發生充分的酶解作用，才能將其營養充分吸收。
所以，不宜空腹喝牛奶。我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。
因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他醣類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
2樓：梅嗣縱祖
不好。1。牛奶中的養分不能被吸收就排洩掉。
2。引起腹瀉。
3。此外，我們喝牛奶的重要目的是補鈣，而空腹喝牛奶時，由於胃酸濃度高，胃酸可以與牛奶中的鈣結合產生不易被消化吸收的物質，因此補鈣效果會大打折扣。
3樓：石耳
不好 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
4樓：瞾呼吸
不好！因為空腹喝牛奶，牛奶會被當作供能物質分解掉，白白的浪費了！
5樓：解智先
早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
6樓：姜太公
從醫理上講對身體沒害，通常不建議空腹喝奶，主要原因是把牛奶中蛋白質當做能量分解了，牛奶失去了價值。
7樓：沽尕鬧情科界機
肯定不好！要吃點東西墊下肚子！
8樓：手機使用者
空腹喝牛奶對胃不好。
早上空腹喝牛奶會不好嗎？
9樓：遠靜江
早上空腹喝牛奶是不好的，所以應盡量避免。人體在早上的時候胃內的食物已經被排空，這時胃酸比較多，在空腹的狀態下喝牛奶，會導致牛奶直接與胃酸接觸。
10樓：匿名使用者
不建議在早上空腹的時候喝牛奶。雖然說牛奶的養胃功效很好，但是在早上的時候，空腹喝牛奶會在胃中停留時間較為短暫，牛奶會直接進入到腸道中，這樣就會嚴重影響牛奶營養的消化和吸收。
11樓：發史蒂芬就
早上空腹喝牛奶對身體不好的！
早上空腹喝牛奶好嗎.
12樓：沙擄背
牛奶是人類的傳統健康飲品，牛奶中富含有鈣質和蛋白質，涵蓋人體所必需的氨基酸，牛奶對人體非常有益，所以喝牛奶對人體健康，尤其是消化系統是非常有益的。
早上空腹喝牛奶好不好主要和每個人的胃腸功能有很大關係，胃腸功能較好的人群，早上空腹喝牛奶是比較好的。可以提供能量，還能間接提高免疫功能。同時還能滿足營養需求。
如果個人的胃腸道功能比較薄弱，同時患有胃潰瘍、慢性胃炎等疾病時，早上空腹喝牛奶是不好的，因為患有胃腸道疾病的人群，空腹喝牛奶可能會促使胃腸道不適，比如腹脹、腹瀉等，還可能會影響到牛奶當中的蛋白質吸收。
因此，建議早上空腹喝牛奶時，應根據自身的情況判斷，如果早上空腹喝完牛奶之後出現了腹痛、腹瀉等情況時，需要及時前往醫院就醫。
13樓：聆聽故事的鑫鑫
不好，因為不利於消化吸收，還容易傷脾胃。所以，最好吃點東西再喝牛奶比較好。
14樓：sky神的格調
不要聽信 沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
早上空腹喝牛奶為什麼不好啊
15樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
早上空腹喝牛奶會怎樣？
16樓：饒依絲覃洲
1.空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
2.專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
17樓：祖亙居晤
早餐很重要，喝牛奶之前最好喝一杯水。牛奶中的蛋白質需經過胃與小腸消化分解成氨基酸才能在小腸吸收，而空腹喝奶時胃排空很快，蛋白質還來不及吸收即被排到大腸，不但造成了營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。空腹喝牛奶，也會因沒有碳水化合物產生的能量，致使牛奶中的蛋白質「被迫」轉化為熱能，而起不到營養滋補的作用。
因此，不可空腹喝牛奶。喝牛奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以利於營養成分的吸收。可與點心、麵餅等食物同食，或餐後兩小時再喝，也可睡前喝，這樣既利於消化吸收，又有益於睡眠。
每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果要好，一則是提高人體對鈣和其他營養素的吸收率；二則是一些腸胃功能弱的人及對牛奶中乳糖有異常反應的人避免發生腹瀉與其他不適。
18樓：多秀榮區己
浪費。空腹喝牛奶，牛奶在胃裡停留的時間短，沒等消化吸收，就到腸子裡了，通過腸、腎臟，變成排洩物。
19樓：公尺亦巧藏涵
有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解**能量節約蛋白質，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到**能量的作用。因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
20樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
早上空腹喝牛奶會怎麼樣？
21樓：娛樂我再行
1、空腹喝牛奶有礙消化。
由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動非常快，牛奶非常快地通過胃和腸，並且停留時間很短。它的營養物質往往不能吸收，匆忙被衝入大腸。
所以空腹喝牛奶是沒有營養的。
2、空腹喝牛奶不利腸胃。
很多人早餐都是牛奶和雞蛋，他們在洗臉後直接喝牛奶。空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被常委吸收，引起嚴重的消化不良和腹瀉。
因此，盡量在餐後將牛奶放入餐具，並在餐後喝，這有助於吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶會產生有害物質。
如果你在空腹的時候喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃中排出，而且高質量的蛋白質也會被身體作為熱量消耗掉，因而不能起到整體蛋白質的作用。小腸中的一些氨基酸在排入大腸之前不能被吸收。在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解並腐壞成有害物質，這增加了人體的負擔。
4、空腹喝牛奶會導致營養損失。
我們早餐不能空腹喝牛奶的原因是，經過一夜的睡眠和休息，我們的胃已經空了，我們已經做好了消化食物的工作。因此，當時的胃排空速度非常快，而牛奶是一種液態奶食品。飲用後尚未完全消化吸收入腸道，造成營養物質的流失和浪費。
22樓：點點聊生活
早上空腹喝牛奶，主要是擔心部分人存在「乳糖不耐受」的情況，喝牛奶後會出現腹脹，甚至腹痛、腹瀉等問題。如果先吃些其他食物再喝牛奶，這種不適反應會比空腹喝更輕。
但如果本來沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全沒問題的。各種動物奶中同時含有蛋白質、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它們。
早上空著肚子喝牛奶好嗎?為什麼?
23樓：巧妙的創意
早晨空腹喝牛奶好嗎？
24樓：佟素琴庾乙
空腹喝牛奶不是很好，不會很好的吸收，也起不到作用，可以說白喝吧，但是若加上麵包，會好些哦！
25樓：若_跀
不好，沒有和澱粉搭檔，所以，等於沒喝求採納。
早上空腹喝牛奶會怎麼樣？
26樓：出樂邦
據我所知，空腹喝牛奶很容易長結石，清晨起床最好先喝杯水，對身體好哦～
早上空腹喝牛奶不好麼？為什麼？
早上空腹喝純牛奶？沒事吧，早上空腹喝牛奶好嗎？
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的 ...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 雪松蘭羽辰 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙...
早上空腹喝牛奶，好嗎？
不好 最好吃點麵包 餅乾之類的。空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱...