1樓：哈了個蜜
引起脖子疼的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
另外提供按摩**法： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
2樓：幹疇鐘之桃
你有可能是落枕了，每天起來輕柔患處幾次就可以了，也可以貼一些膏藥，但是還有可能是受涼了，晚上睡覺要注意啊~~
3樓：北京骨科王建軍醫生
早上起來脖子痛首先可熱敷，若不能緩解需前往醫院進行有效**，可推拿按摩、針灸、拔罐等，都可有效緩解晨起脖子疼痛。若疼痛嚴重，可輔以藥物**。
睡覺醒來脖子疼怎麼緩解？
4樓：匿名使用者
睡覺醒來脖子痛有可能是落枕引起的，可以服用藥物來改善症狀，同時也可以配合按摩或者理療的方式，能夠緩解脖子疼痛的現象，注意做好各方面的護理工作，並且要改掉不健康的生活作息習慣，適當活動頸部可以加快血液迴圈。
脖子痛是比較常見的症狀，引起這種症狀的原因比較複雜，患者病情較為嚴重的話，可以服用藥物來改善，也可以配合按摩或者理療的方式，能夠加快血液迴圈，可以有效的改善脖子疼痛的現象，引起脖子疼痛的原因比較複雜，需要了解晶體的具體原因，並且要改掉不健康的生活習慣，下面我們大家具體來了解一下，睡覺醒來脖子痛怎麼辦？
第一，睡覺醒來脖子痛可以服用藥物來緩解，注意保暖，睡眠枕頭不宜過高，藥物方面可以給與舒筋活血片、雙氯芬酸鈉片口服**，脖子痛需要了解引起的具體原因，這樣才可以對症**，能夠有效的緩解脖子疼痛的症狀，注意做好各方面的護理工作，並且要改掉不健康的生活習慣。
第二，按摩和理療可以有效的緩解脖子疼痛的症狀，按摩和理療可緩解肌肉痙攣，能夠減輕椎間盤內壓力，但如使用不當也可加重突出並使症狀加重，在**的過程中應該要做好各方面的護理工作，改掉不健康的生活作息習慣，及時緩解精神方面的壓力，並且應該要注意勞逸結合，有可能是過度勞累引起的。
第三，脖子疼痛的患者也可以配合推拿的方式來改善症狀，配合相應的藥物來緩解疼痛，可以適當的活動頸肩部位，能夠加快頸肩部位血液迴圈，可以有效的緩解身體疲勞，並且可以加快身體炎症的吸收和消退，可以起到比較有效的緩解作用，注意做好各方面的護理工作，避免過度的勞累。
睡覺醒來脖子痛怎麼辦？睡覺醒來脖子痛有可能是落枕引起的，可以配合中醫理療或者按摩的方式來緩解疼痛的，注意做好各方面的護理工作，應該要注意避免過度勞累，做好各方面的護理工作，可以有效的緩解身體疲勞，學會調整生活作息習慣，避免生活節奏過快。
5樓：情感諮詢安老師
睡覺醒來脖子疼的，可能說落枕了，晚上睡覺的時候，枕頭錯位了，所以說會造成早上起來脖子疼那可以輕輕的按摩，或者說緩解，兩天就好了。
6樓：匿名使用者
睡覺之後起來脖子疼，然後到晚上就緩解了這個還是考慮有睡覺姿勢不當導致的軟組織損傷。
指導意見：建議您平時注意睡姿，枕頭不要太高白天起來後可以做做頸部的按摩熱敷烤電，有助於緩解症狀，參加體育鍛煉，增強肌肉力量。
每天睡醒脖子痛，怎麼回事？ 100
7樓：凡大灬
在每天醒來，有脖子疼痛的情況，多是由於睡前經常低頭看手機、電腦，睡枕過高，睡姿不正確或者是睡覺時不注意頸部的保暖所導致的。
1、隨著年齡的增長，頸椎關節周圍的組織結構也會老化，這種情況多見於老年人。 2、不良生活習慣、工作方式等有關，比如長時間低頭看書或寫作，或長期用電腦或手機，長期開車，長期高枕等等因素，都可以造成頸椎周圍的軟組織的慢性勞損。 3、外傷扭傷可以造成頸椎骨折或頸椎椎體錯位。
4、頸部長期處於著涼或受寒的狀態。 5、先天發育異常！這些都是可以引起頸椎病。
以上，希望能幫到你。
8樓：ff老白
枕頭高度或硬度不合適，或者睡姿不當。
9樓：匿名使用者
有點枕頭嗎？或墊是硬物？神經壓迫簡稱落枕，多多鍛鍊，用軟枕頭。
一覺醒來脖子痠痛是咋回事？
10樓：匿名使用者
落枕了睡覺的時候姿勢不好。
睡覺醒來後感覺脖子痠痛怎麼辦，怎麼**啊
11樓：匿名使用者
那是落枕了，就是枕頭太高脖子長時間處於拉伸狀態，該處的神經就會不正常。引發痠痛！！多做頸部運動幫助 頸部肌肉舒展。 揉一揉 休息下就會好的！！！
12樓：匿名使用者
有可能是因為枕頭不適當，造成的像這種情況不需用治的。
13樓：匿名使用者
用手按摩十分鐘就會不痠痛了。
睡醒後脖子痛怎麼辦？
14樓：逄倫亓娟妍
半夜玩手機了？！夜貓！老保持著乙個姿勢，所以會痠疼。
15樓：僑幼荷
落枕是睡眠時頭頸部位置異常，頸部肌肉被持續牽拉，而出現急性頸肩痛。 落枕的**： 輕微者：
可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏，會很快緩解。 嚴重者：頸託制動或者頜枕帶牽引，也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉，配合理療針灸，也可口服活血化淤消炎止痛藥。
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度，枕頭不要太硬。 祝您早日**！
脖子痠痛怎麼辦，想補充些氨糖？脖子痠痛怎麼辦？
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晚上睡覺背痛怎麼辦，每天睡覺醒來後背疼痛怎麼辦？
是受涼了還是沒有休息好，要找出問題的原因才能給出解決問題的答案。我也是一樣，睡到早上4 5點背痛受不了，起床運動 運動到中午時候就好了，不知道怎麼回事，有哪位達人知道請說說。謝謝啦。每天睡覺醒來後背疼痛怎麼辦？背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折，結核，...