1樓：勇敢的心
花生有很多吃法，從營養方面考慮，油炸不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。 吃的時候還有乙個問題，就是關於「花生的紅衣」。
一般都認為「花生的紅衣」中的成分對人體是很有好處的，不錯，對絕大部分人是沒問題的，具體資料「紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纖維蛋白的溶解，促進骨髓製造血小板而縮短出血時間，並且有提高血小板的質量，加強毛細血管的吸收性，調節凝血因子缺陷等功能。」也就是說，「花生的紅衣」有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。反過來，另一方面，對於血液黏稠度高的人來說，就沒什麼好處了，反而會增加心腦血管疾病的風險。
因此，血液黏稠度高的人不宜食用「花生的紅衣」，在吃煮花生時最好把皮剝掉；貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也別吃「花生的紅衣」，避免血液黏稠。
2樓：桃
花生的補血功能主要在紅衣上，收花生的紅衣已經沒有這個功效了。
3樓：西域古人文章
當然是吃生的比較好咯，生花生營養價值很高的。。紅棗也不錯的。
4樓：曠映秋
貧血要三方面補充1、食物，棗、花生、核桃、菠菜、西紅柿、蘋果等等2、睡眠，平靜心情，保證休息3、運動，要每天參加適當的體育運動，啟動身體，讓營養吸收。願你健康。
5樓：重力
貧血可以吃黑木耳，海帶，菠菜，牛肉，動物肝臟。核桃仁，花生。
記得啊。
吃生花生能補血麼？
6樓：承亦雲昝其
花生具有養胃補血的功能，花生公尺含有豐富的脂肪油，蛋白質人體所必需的八種氨基酸，維生素及鐵。
鈣。磷脂等。花生可以潤腸通便，用於腸燥便秘。
花生還可以降低膽固醇。花生公尺的皮有補血的作用。花生的種皮（花生衣）確實有助於血液的健康，特別是對血小板的作用比較明顯。
藥理上的說明是：收斂止血，經試驗能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，縮短出血時間，從而起到止血作用。
當然血液的健康不單單是乙個血小板。女性的日常血液保健，應該做到的是補充均衡的營養，完善造血的所有原料。重點應該注意的是補充有機鐵、天然維生素e、天然復合維生素b群和優質蛋白質上。
每週適量的補充動物肝臟、血、糙公尺、深色蔬菜、包括花生的乾果，是補血的最佳途徑。有條件的朋友還可以額外補充一些高品質天然營養補充食品進行合理調節。
花生可以補血嗎
7樓：小熙猶如花美嗎
花生具有一定的補血功效，可以用於補血的食療。中醫五行學說講究五色對應五臟，紅色的物質與心臟有密切關係，而心臟與機體的血液生成、迴圈息息相關。一些帶有紅色的東西可以用來糾正血虛的症狀，比如帶紅色種皮的花生。
仍有產婦生完孩子，坐月子時服用帶有紅衣的花生仁、紅色的大棗、紅色的枸杞、紅豆，以及紅糖組成的五紅湯，對糾正產後失血有一定的幫助，且不良反應較少，比較適合輕度的血虛症患者，但其效果與常用的補血中藥有一定的差距。
若血虛較重需加用其他藥物，如中藥的阿膠、熟地等藥物進行中醫辨證分型**。
8樓：浮靜歸
花生有補血的作用，尤其是花生衣，對於血小板比較低的人，可以適量多吃，最好選擇吃紅皮花生，煮水喝最好，好像也有專賣瓶裝花生衣的。
吃花生真的能補血嗎?
9樓：胸毛牙
生吃花生能補血。
花生是一種較為常見的食物，人們往往都喜歡煮熟了再吃。其實吃花生補血效果更好。
花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂的功能，可以減少冠心病的發病危險，阻止血栓形成。花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑亮麗。
並不是所有的人吃花生對身體都有好處，比如外傷瘀腫得病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過多，會出現血瘀難散，加重瘀腫。
10樓：卑思禕
可以的因為花生含有豐富維生素鐵元素，常吃可以養血補血的功效，而且對於經期對女生應該是多吃話說可以幫助養血補血作用而且對頭髮也有很大幫助，可以幫助烏黑頭髮發亮。
11樓：將星蕭敬曦
包著花生豆的那層紅皮有補血養血的功效。
花生能補血嗎
12樓：月亮愛你
花生皮能補血。
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫「花生衣」。中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果；還能公升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。
13樓：建葉厙含靈
花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是「十大長壽食品」之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。
其中「補血止血」的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。西醫認為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。
所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
花生公尺營養豐富，藥用價值也比較高，但是吃法不同，人體對花生公尺的利用價值也不一樣？那麼，怎樣吃花生公尺好呢？
1、生食花生公尺易患病花生在地里生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生公尺，還會患流行性出血熱。另外，花生公尺裡含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生公尺。
2、炒炸花生公尺營養差花生公尺經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生公尺不宜火炒或油炸。
3、水煮花公尺益處多水煮花生公尺能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生公尺最好用水煮的方法吃。
4.花生公尺的皮有補血的作用。
希望對你有所幫助，祝你健康。
14樓：梅昱戚婉慧
您好；吃生花生有乙個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克)，對養胃有一定好處。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。
女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。
花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。親。
以上的答案應該夠詳細啦。
希望可以及時的幫到你。
15樓：小飛6fw陝
花生中的維生素k有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。 花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。 花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果 --花生不虛不補血的。
花生補血是生吃好還是熟吃好呢？
16樓：橘說娛樂
熟吃好，不宜生吃花生。
花生含有豐富的植物油、蛋白質和維生素，是人人喜愛的食品。但生吃花生有損於健康。 因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。
另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
17樓：我的初夏薔薇澀
你好，花生是生吃喝熟吃各有各的營養。
花生是生吃具有養胃的作用，胃不好的人可以生吃。一般煮熟花生吃的話，可以滋陰潤肺，炒花生可以補肝。所以說可以根據個人的需要來選擇吃法。
18樓：陽光趙大地
花生生吃和熟吃都各自有好處，人們大可以根據自身的實際需求選擇生吃還是熟吃。一般花生用於生吃時，此時其表面的紅皮能夠起到凝血止血的作用。由於花生皮能對抗纖維蛋白的溶解，進而減輕機體的出血症狀，最終促進骨髓的造血，增加血小板的含量。
正因為此，人們認為，那些存在有貧血或凝血問題的人群，此時最好進行生食。
當然，花生用於熟吃時，由於花生中含有的蛋白質會受熱變性，因此此時的花生會更易被人們所消化。對於生活中那些本身腸胃不好的人群，此時則最好進行熟吃，以免生吃加重自身機體腸胃的負擔，對腸胃和脾臟造成不好的影響。
19樓：風賞梅
吃花生是吃生的好還是熟的好，大部分人還不知道，很多人都吃錯了。
孕早期可以吃水煮花生嗎，孕婦可以吃熟的花生嗎？
孕婦可以吃水煮花生。花生是孕婦的好食物，尤其是水煮花生，特別適合孕婦食用。但是我們在地攤外面經常看到的水煮花生就不推薦了，因為大部分都新增了調味劑，對孕婦肯定有一定的影響。另外，需要注意的是，孕婦不要過量食用花生，尤其是孕晚期，要少吃。否則可能會增加寶寶出生後食物過敏的風險，容易造成寶寶過敏體質，也...
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狗狗可以吃花生。而且吃花生還可以清潔口腔，去除口腔異味。我家狗狗從小就吃花生，他自己都會扒皮。還超喜歡吃。需要拉出來的巴巴也有花生顆粒。但還有一部分是被消化了。小的狗狗不要多吃。會影響消化的。 方思雨夢 可以吃，花生本身並沒有什麼毒害，但是不能夠給狗狗吃生的花生公尺，而且也不能夠整顆的喂，更加不能夠...
女孩子貧血的多嗎？補血除了吃花生和棗還有喝紅糖之外。還有別的補血的方法嗎
東阿阿膠，是女人補血最好的東西，還可以起到美容，這都幾千年的國寶了。記得採納啊 有點貧血可以喝紅糖補血嗎？紅糖不補血。如果貧血的話建議喝補血類的藥品或者多吃些紅棗，豬肝，菠菜等補血的食物。紅糖性溫，溫補活血。主要是溫補身體的，有活血作用，雖然含鐵，但是不足以起到補血的效果。如果確診貧血，建議到醫院正...