1樓：鄞麗澤釁畫
每天走至少30分鐘是保證身體健康的一項很好的運動。
走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗體內多餘的能量，還可以保持心血管的健康。
嗯，至於有沒有壞處主要是看你運動的時間和地點了。如果是在馬路邊，汽車的尾氣和揚起的灰塵對肺部不好，如果這樣建議佩戴口罩；日照強烈注意防曬；早飯後如果要上班開設不要走的太快，以免影響消化。不過這些問題都可以避免的，走路好處多多，堅持下去。
2樓：茉莉說生活
今天就來給大家介紹走路的好處，沒事走一走，身體更健康。
經常走路對身體有好處麼
3樓：一葉小船
經常走路，可以有效的減少身體疾病的發生，因為經常走路可以增加肺活量，而且還可以有效的促進腸道的蠕動，因此就會增加食慾，因此可以減少疾病。
經常走路可以加快體內血液迴圈的速度，也可以釋放體內的壓力，緩解焦慮的情緒。平時經常走路還可以增加肺活量，從而提高心肌耐氧量，也可以加快胃腸內食物的消化和吸收，起到增進食慾的作用。
經常走路可以加快體內血液迴圈的速度，也可以釋放體內的壓力，緩解焦慮的情緒。平時經常走路還可以增加肺活量，從而提高心肌耐氧量，也可以加快胃腸內食物的消化和吸收，起到增進食慾的作用。
走路雖然不是一種很激烈的運動，但是走路對於**瘦腿確實有著很不錯的效果。而且走路不容易讓身體感覺累，在加上路邊的風景，這就使得我們更容易堅持。
走路是一種鍛鍊，所以對於我們的肌肉和體魄都有很好的強健作用。好的體魄體抗力也會增強。
走路的時候我們的身體會自然的減少腎上腺激素的分泌，起到很好的預防動脈血管疾病的作用。
走路是一門學問，如果走的匆匆忙忙總是會錯過很多的風景。所以我們在走路的時候多多注意路邊的風景和人情冷暖，這樣你就會發現原來走路做著沒乙個人的人生。
4樓：
一般來說，經常走路的好處主要有釋放壓力、防止消化不良、****、增強免疫力等。具體分析如下：
1.釋放壓力：經常走路能夠讓大腦充分地吸收氧氣，可以舒緩大腦中的神經元，可以緩解緊張、焦慮等不良情緒，從而起到釋放壓力的作用。
2.防止消化不良：經常走路可以增強腸胃蠕動，促進胃腸道內食物的消化吸收，可以防止消化不良。
3.****：經常走路不僅可以促進新陳代謝，加快體內脂肪的分解，還能使體內的毒素通過汗液排出體外，可以起到****的作用。
4.增強免疫力：經常走路可以增加肺活量，提高心肌耐氧量，從而可以增強免疫力，減少病菌感染的幾率。
經常走路對身體有好處麼？
5樓：李浩
堅持走路有什麼好處？
6樓：探美百科
為什麼說走路時最好的運動之一？
7樓：飛羨僧邵
走路是最好的運動啊，可以鍛鍊身體，**，對心肺功能也有很好的鍛鍊。。總之益處多多啊、
8樓：網友
一般跑步和走路屬於有氧運動，可以提高機體肺活量和抵抗力。有好處，但是13個小時的話，運動；量有些大，能量消耗比較多，建議平時多增加營養，不會影響身高的。
9樓：匿名使用者
當然好。多走對身體好。身體是自己的。身體好一切都好。走路比坐車對。生命在於運動。多走路也是**。
10樓：zhou葉立德
有好處是肯定的！關鍵是要多走。
11樓：愛健康的丹姐
走路是最好的鍛鍊，經常走路有哪些好處？這4個好處會不請自來。
走路對身體有什麼好處，走路對身體有好處嗎
1.起到全身運動的效果，它跟跑步類似，只是動作幅度沒有那麼大而已，但是全身的各個部位已經全都運動到了。2.走路可以提高我們身體的免疫力，抗病毒功能會更加強大，所以我們平時能不坐車，盡量不要坐車，能走路盡量選擇走路。3.改善我們的食慾，走路有助於我們的胃消化系統，從而使得我們胃口大增，使我們吃更多吸收...
走路對身體有什麼好處，經常走路對人有哪些好處與壞處？
李浩 堅持走路有什麼好處？ 夏子老師 走路鍛鍊頂多叫養生，和健身還是相去甚遠。一般健身以減脂增肌，塑造線條為目標，而普通的走路達不到這個要求。很多人每天看著手環上自己走了很多步，就覺得今天算是建了身，這完全屬於自己騙自己。要達到健身的效果，需要時間和強度作為基礎。走路勉強可以算是非常輕的有氧運動，對...
走路運動對身體的好處有哪些，走路鍛鍊有哪些好處
走路鍛鍊有哪些好處 1 維持好身材。每日步行5000步 40分鐘完成 可消耗300大卡，每週可減重公斤。2 增進身體機能，預防慢性疾病。3 增進心肺功能 強化雙腿肌肉並增加背 膝支撐力，可預防罹患高血壓 糖尿病 動脈硬化及退化性骨骼肌肉疾病等，此外，健走時配合呼吸的吐納，能帶動全身血氧的迴圈，可預防...