有什麼瘦小腿的好辦法嗎
1樓：徒手健身阿偉
瘦小腿教程來了一起看看吧！
有沒有瘦小腿的好方法？
2樓：超燃型動減脂訓練營
1：堅持泡腳，一周至少3次。
2：睡前控腿，蹬自行車。
3：有條件就盡量拉伸。
3樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
4樓：世青易牛躍
足以簡單的就是晚上睡覺的時候把腿墊高一點就會瘦小腿的……
有沒有瘦小腿的方法
5樓：網友
游泳哦，美人魚的小腿很**的·~~
6樓：匿名使用者
做運動啊。既有益健康，又能**。
小腿的話，跑步，或者連續的蹲下起跳，爬樓梯，游泳等等。
7樓：網友
在小腿之間夾一本書，先夾厚的，再慢慢夾薄的。有塑型效果。
有瘦小腿的方法嗎？要有用的，瘦小腿方法，有好的方法嗎？
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油 葡萄柚精油具有纖腿作用 或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免 紅腫受傷。上下反覆輕推腿部 step1 雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。雙手環抱腿肚 step2 雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，...
怎麼瘦小腿，瘦小腿的方法，瘦小腿最有效的方法
想 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 茶 藥 膠囊 霜等 這些都是有 的。建議 合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡...
最快瘦小腿的方法，瘦小腿的最快方法
瘦腿可不是這麼容易的，需要長期堅持才有用。瘦腿可以使用按摩的方法 1 用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。2 象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。3 兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上...