1樓：心中長清靜
一幫**，自己都沒長高就忽悠人！！！如果帖子還有效，請回話，獨家秘訣，免費傳授。
2樓：順冰數碼
第一，我不認為有一種藥可以讓人長高，那樣，人人都要去排隊購買了！
第二，什麼藥都有***，所以能不吃就盡量不吃。
第三，為什麼不食補一下，如：海帶排骨湯，紫菜湯，烏雞湯之類的，用來補一下鈣。
第四，要多參加戶外活動，曬太陽，少打傘，還要參加一些體育活動，如跑步，爬山，打羽毛球，跳遠之類的體育運動！！
第五，要保持充足的睡眠，盡量少熬夜！！
第六，有條件的話，早晚一瓶奶吧，有利於鈣質吸收！！
3樓：kk銘少
可以做一些全身性的運動，在長身體的方面不是一蹴而就的，這需要時間慢慢的讓自己長高，對於乙個16歲的女生來說還是有幾年的長高時間的 而且女生在16-19歲是在長身體的時候，這時候呢是不需要食用什麼藥物要增高的 唯一需要補充的營養就是鈣，這是身體骨骼生長必須的藥物，可以適當的使用，當然在食用鈣的的時候是需要運動的 因為運動能促進鈣的吸收，在運動反面建議做一些全身運動，例如跑步，打打羽毛球、游泳什麼的 這個你可以進**查詢下有很多的。
最後祝願你能實現自己的願望，謝謝！
4樓：梅川內酷
16肯定還長 不用著急 ，網上的藥千萬別吃 沒什麼作用 ，真那麼管用的話還不都成了姚明了 ，自然生長是最合適的。
5樓：匿名使用者
才16歲，以後還長呢，別吃什麼藥，小腿長是有骨骼決定的，加強體育鍛煉，瘦一點，就顯得長了嘛。
6樓：匿名使用者
去骨科拍個**、看看骨縫癒合了嗎！沒癒合還能再長、癒合了就不再長了！
7樓：陳凱琦
恩，這要看個人體質了，一般有兩個因素，一是遺傳 二是 自然因素 ，想要長個子，就要配合完善的飲食和運動 ，早上 一杯鮮牛奶 乙個雞蛋 乙個水果（附帶可以每天吃一些營養鈣片），中午 就是一些公尺飯 ，蔬菜 ，肉類，在配合蔬菜湯，飯後也可以附帶一點水果，達到果蔬纖維能量達到平衡狀態，晚餐可以吃一些 粗糧，蔬菜，肉和水果，吃完晚餐後最好出去散步半小時到乙個小時，促進消化系統，如果可以的話，早晨早點起床出去晨跑半小時，晨跑結束後慢走回來，再做一些舒緩肌肉的運動，比如壓腿，伸展胳膊，扭腰。接著休息一下，洗漱一番吃早餐，然後進行一天的行程。
8樓：是踩鈴呀
1：進舞蹈班學習，老師會教你怎麼把腿拉長。
2：營養跟上，主要補鈣。
3：堅持。4：堅持。
9樓：
多補鈣 16歲骨骼還是可以繼續發育的。
10樓：匿名使用者
當然可以長高，多喝牛奶多做運動，重點是要堅持！！
親，滿意~
11樓：匿名使用者
現在還是可以長高的，藥不能亂吃，有***，多做一些運動，喝牛奶。
12樓：羨鄰人
多做一些跳躍運動，補充鈣質，合理的膳食也很重要。身高一部分看遺傳，很大程度上跟後天的成長有關。
13樓：
多運動 多施肥 多澆水 必須可以高。
14樓：匿名使用者
多喝牛奶。均衡營養多鍛鍊，一般男子長到23歲，女子18.
15樓：匿名使用者
看情況，我覺得能漲。
16樓：二貨妖
別著急撒還能長的別，別亂吃藥跑跑步運動運動就好了。
17樓：
可以 16歲還可以長高的。
18樓：匿名使用者
去跳舞吧，非常有用的，也很提氣質。親生經歷。
19樓：匿名使用者
多跳繩，喝牛奶，補補鈣。
16歲還能長高嗎？
20樓：苓舞
睡眠很重要哦！ 運動要堅持下去的，一定能長高的！
影響長高的5點因素：1.遺傳因素 2.
營養3.內分泌4.後天運動5.
充足睡眠（遺傳佔70%，其他的佔30% 別小看它們哦，這可能至少影響你5~15cm的高度！）
我給你4點建議，你要牢記哦！ 1. 每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了。
2. 營養均衡，肉類，蔬菜不可少， 一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少乙個水果！ 每天最好1公升牛奶，!
最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!不能抽菸，喝酒！
3.就是要運動！跑步啊籃球啊跳繩啊。
類似的運動都有效。4.保持良好心情，不自卑、讓自己天天開心。
21樓：傷痕丶為你
這樣的發育很正常 16歲 1公尺7不到的人很普遍，不過還有很大的發展空間，我15的時候到了168，後來一直到高中結束也才172，不過，到了21的時候又有高峰期，172到184。
很多人都這樣，不用太擔心。
如果想長的更高，有乙個很快速的方法，多吃肉，不過要參加乙個體訓班，那樣，長高很快，而且身材比例很好。
如果吃不了這個苦，也沒什麼太好的辦法，吃藥可是可以，但最好不要，是藥三分毒，對身體有其他***。
還是學生的話那就好了，打打籃球，每天上學的時候堅持跑過去，很實際的方法。
22樓：小小小屁孩
男孩在19歲以前都會長高的，這更睡眠也是有關係的，晚上最關鍵8小時睡眠有助於長高，但現在的學習壓力太大，可能無法達到，盡量早些睡。可以打打籃球，有助於長高。
23樓：正經的搞笑
每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，堅持三個月必有成效！
24樓：冰冰
吃點關於這方面的藥，傳說是有用的。
在沒有完全發育結束。
靠藥物幫忙是比較有用的。
16歲還能長高嗎？
25樓：夏小悠揺
每天可以適量的吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
袁樂回憶）一文高七八厘公尺，希望大，心情要愉快，勞逸結合。
26樓：乙雋
還會長高的！一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！
16歲還可以長高么，16歲還可以長高麼？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
18歲還能長高麼，23歲後還可以長高嗎？
男孩到何時停止生長，到目前為止，還沒有準確的方法能夠判斷出來。一般來說，男孩的下肢骨可延續到23歲左右才停止生長，大部分男孩在20歲以前還將繼續長高。男孩們大多數在十三四歲之間開始猛長。每年增長約9厘公尺。生長突增可持續幾年。然後，增長速度又逐漸放慢。極為迅猛的增長時期大約只有3年，這個時期因人而異...
16歲還可不可以長高阿？16歲還能長高嗎？
你好！每個人的身體生長週期不太一樣。但總的來說，16周歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22周歲人體就才會基本停止發肓。你今年14周歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高。一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下 1 多鍛...