1樓：宇宙七号星球
冬天天氣寒冷、乾燥。在室內有供暖的地方，乾燥的空氣讓人肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱，這些都是身體向你發出的缺水訊號。這時，我們若能通過飲食來補充水，就可以讓身體變得滋潤起來。
水果是最健康的補水食品。如果你能挑選那些生津止渴、潤喉去燥的水果吃，定會使你頓覺清爽舒適，心曠神怡。
冬季最應該吃的水果有梨、甘蔗、柚子、柑橘。<>
梨。梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
甘蔗。甘蔗汁多味甜，營養豐富。俗語道，秋日甘蔗賽過參。
甘蔗不僅含有豐富的水分和糖分，還含有人體所需的鐵。甘蔗的含鐵量在各種水果中雄踞「冠軍」寶座。我國古代醫學家還將甘蔗列入補益藥，因為它具有清熱、生津、潤燥、補肺、益胃的特殊效果。
柚子。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。
由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液黏稠度，減少血栓的形成，故對腦血栓、中風等腦血管疾病有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是胰島素相對不足或缺乏的糖尿病患者的理想食品。
柑橘。柑橘維生素b1含量豐富。維生素b1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。
中醫認為，柑橘可理氣開胃、消食化痰，肺部不適的人比較適宜吃。由於維生素b1需要每天補充，不妨每天吃1～2個柑橘，以補充身體所需的維生素b1。
2樓：網友
我覺得橙子應該站c位，因為橙子含有豐富維生素c，可以補充我們人體所需營養。
3樓：小自信
我認為冬天吃水果，香蕉的營養站c位，這是因為香蕉當中有豐富的營養物質，還有就是它的功能也是非常的強大的，最主要的是它對人們的胃部沒有非常大的影響。
4樓：醋溜新鮮事
我覺得應該是蘋果，因為蘋果的營養是非常豐富的，而且很好吃。
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