早上可以空腹喝豆漿在吃東西可以嗎

1樓：愛笑的清瑩

可以的，但是最好還是先吃點麵包或者蛋糕再喝上豆漿會好點的，早餐還要吃多樣食物才能讓一天精神好好的，可以吃雞蛋，青菜什麼的。

2樓：星座專業師

我的建議是早上是可以空腹喝豆漿的，但是我覺得喝豆漿還是沒有喝白開水好，我覺得早上起來空腹最好是喝一杯白開水。喝完之後才可以去正常的吃我們的早餐，如果是你不想喝白開水，你也可以從一開始就喝我們的豆漿在吃，我們的早餐，這樣也是可以的，但是我的建議是最好是喝白開水。

3樓：雨做的雲

早上空腹喝的豆漿，再吃點東西當然可以啊，很多人都喜歡早上吃早餐的時候喝豆漿的，這根本沒什麼問題，只要不要每天喝豆漿就可以了，一般情況下豆漿的話一星期喝個兩次就足夠了。

不要每天都吃同一樣東西，應該經常換一換，這樣子對身體有好處。

4樓：乙個無主見流浪漢

早上空腹喝豆漿，是可以的。

5樓：秋天的鋼蛋子

以前我比較愛早晨空腹喝豆漿，後來我在網上查了一下，有的說早晨空腹喝豆漿容易造成腹內脹氣最好是不喝。而有的說空腹喝豆漿裡面的營養物質容易被吸收，空腹喝豆漿好。所以現在只能根據自己的體質來判斷了，如果你空腹喝豆漿沒有什麼不良反應，而且也覺得很舒坦，那麼可以空腹喝。

6樓：網友

可以空腹喝豆漿的，這個問題就跟能不能空腹吃飯一樣？嗯，牛奶的話是不能空腹喝的，因為有些不耐受，豆漿是可以的，只要是熱的，然後煮熟了。

7樓：網友

最好不要空腹喝豆漿，對脾胃有影響。

8樓：亢宛凝

豆漿空腹喝對胃不好的哦，喝豆漿應該配一些麵包或點心為宜。

9樓：情渡

早上怎麼能空腹吃吃喝喝？

空腹可以喝豆漿嗎

10樓：千冥靚傲

空腹可以喝豆漿，但是豆漿的營養會打折扣，建議吃點東西再喝豆漿。

1、空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。

2、從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。

3、吃點東西后，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。