冬季吃什麼最容易養白**
1樓：電視購物_寇
吃補充椒鹽蛋白的。
夏季吃什麼食物能讓**變白
2樓：網友
1.番茄。
番茄是夏季最好的防曬食物，同時也是美白**不可多得的美白食物。番茄之所以具有防曬以及美白的功效，是由於在番茄中含有大量的抗氧化劑——番茄紅素，研究發現，人體每天只要攝入16毫克番茄紅素就可將曬傷的危險係數下降40%。
在吃番茄的時候要注意，要想更好的達到防曬以及美白的功效，最好是吃熟番茄，因為熟番茄比生吃效果更好。同時在吃番茄的時候還要注意去皮，以免果皮中的農藥殘留導致食物中毒。
2.胡蘿蔔。
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能夠很好的阻擋uv對**的傷害。特別是一些常見面對電腦的人群，由於電腦的輻射，如果不注意**的保護以及保養的話，很容易導致**出現暗沉、痤瘡、色素等情況，這個時候適量的吃點胡蘿蔔不僅僅可以很好的防輻射，同時還可以幫助**改善一些列的問題，還原**的無暇與美白。
3.西瓜。西瓜也是夏季裡一種不錯的美白水果，西瓜含水量在水果中是首屈一指的。特別是在這樣乙個人體極度缺水的季節，吃西瓜可補充人體水分的損失。熱切吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，同時在西瓜汁中還含有大量人體所需要的營養物質，同時還有豐富美容化學成分，比如像具有**生理活性的氨基酸。
西瓜中的營養物質都非常容易被人體所吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。因此在夏季這樣乙個炎熱的季節，適量的吃西瓜非常的重要，不僅可以防曬以及美白，同時還可以預防中暑。
4.檸檬。在檸檬中含有大量的維生素c，他能夠有效的促進人體的新陳代謝，從而幫助人體延緩衰老。除此之外，檸檬還能幫助我們起到美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤的作用，根據研究發現，檸檬能降低**癌發病率，研究指出，重要每週一勺左右的檸檬汁，就能有效的降低**癌的發病率。
除了檸檬之外，還有像橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨等水果，這些水果中都含有豐富的維生素c，都可幫助起到美白的作用。
3樓：誤事人非
富含vc較多的水果 比如獼猴 桃水果中的vc之王，每天吃乙個即可滿足人體一天的vc需求。補充vc可以達到美白肌膚，淡化色斑，抑制黑色素生成的效果。
4樓：網友
建議你喝點九華盛世公司出品的康元離子鈣活化水，可以讓你比同齡人更年輕，**更好！這款產品是一款保健食品，接地氣的**！會讓你驚喜不斷！
夏天吃什麼可以讓**變白
5樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
6樓：匿名使用者
多喝檸檬水 番茄 出門擦防曬霜 不過經量少出門。
7樓：gubbi不知不覺
個人感覺花青宜改善**不錯，很喜歡膠原的口感。
它是由是由深海魚皮提取的，深海魚的特點是純淨無汙染。
24就開始補充了果然現在比同齡人年輕很多，**依然白皙。
8樓：聰茂
用黃瓜敷臉效果不錯啊。
冬天吃什麼東西養**？
9樓：後桂花原裳
冬天**比較幹，多喝水就是最美**的。
冬季吃什麼能保養**
10樓：商靈秀靳問
晚上睡前，先用一下保溼睡眠**，或自己用壓縮**吸牛奶敷，平常就擦甘油吧，我是差不多個大品牌都用了，還是甘油最直接好用的，連嬰兒都能用，平常多吃水份足的食物，如果能天天喝到含膠原蛋白的老火湯，那就更好了（如：花膠，雞腳，雞中翅，銀耳，之類等）
11樓：漆雕馳文沐維
多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物。
12樓：冉豔蕊尚杉
冬季保養**適合吃什麼？
可以在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯，，**就不會幹燥。是最好最綠色的補充水份保養**的方法。
13樓：亢金藺雅志
多吃酸少吃鹽，紅棗銀耳什麼的煮粥效果很好啊~
冬季吃什麼蔬菜可養出美白**
14樓：泯滅
西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅，慌，橙各種色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，期功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質--熊果苷（對苯二苷葡萄糖）
這些水果都富含維生素c,可保持肌膚美白有彈性，防止皺紋產生；維生素e可抗老化和抗氧化，預防**色素沈澱，消除黑斑，黃褐斑等，讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨。
吃什麼美白面板，吃什麼美白面板 100
豆腐 不但美白而且 牛奶 美白細膚 捲心菜 花菜 花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。獼猴桃 草莓 西紅柿 橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃 感光 蔬菜。芹菜 香菜 白蘿蔔等這類 感光 蔬菜，讓愛長斑的 更易出現色...
吃什麼可以美白面板
小潔看世界 你知道吃什麼食物可以美白嗎？ 愛美蛙淘服務 美白 食物一 西蘭花 西蘭花是一種富含蛋白質 維生素c和胡蘿蔔素 糖等營養元素的蔬菜，西蘭花也因為它的超強的營養成分的含量被人稱為 蔬菜皇冠 西蘭花是一種具有增強 抗損傷能力和保持 彈性的蔬菜，同時西蘭花中富含的維生素c可以說是清除 中的黑色素...
冬季吃什麼食物對面板好，冬季吃什麼對面板好？
軒de小淘氣來嘍 冬天臉就是很容易乾燥，脫皮，擦補水保溼的霜比較好。空氣乾燥吃水果能緩解嗎？那就多吃水分多的水果 多喝水 可能有用 還是覺得得擦霜 冬季吃什麼對 好？ love小帆 1 棗棗富含維生素c 微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強機體興奮度，而鎂可避免神版經興奮過度並能調節體溫。經常權吃棗能健胃...