1樓：匿名使用者
或是吃羊腎，羊肉，牡蠣，黑豆，泥鰍，黃鱔，韭菜，再就是吃鹼勃勃，直接服就可以了。
2樓：水甘樂求敖廣
喝茶補腎也挺好的。
中老年男人怎樣補腎？
3樓：贛南臍橙
中醫認為，黑色的食物具有補腎的作用，因此，黑豆、黑公尺、栗子、黑芝麻等都是男性補腎不錯的選擇。
黑豆又叫做烏豆，黑豆怎麼吃最補腎呢，可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。
黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、**乾燥、大便秘結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。
黑公尺適合腎虛所致的**、滑精等患者食用。在煮黑公尺粥時，應先將黑公尺浸泡一夜，再按常法烹製，更有利於消化吸收。
4樓：網友
中老年男人補腎一般都是通過食療補腎的。例如很多的中老年男人一般都是通過吃枸杞或者泡枸杞茶，然後進行補腎的。還有很多的中老年男人，一般都是通過吃豬腰子或其他動物的腰腎進行補腎的。
5樓：數碼王子胖
有規律的運動。男人可以通過打籃球、跑步、踢足球等方式的運動來增強體質，當然還可以適當健身，重要的一點是都要保持規律。
6樓：光勝
中老年男人補腎必須科學補腎，營養補腎，不能隨意補腎，要經過大夫的檢查推薦，根據大夫的意見去補。
7樓：快樂育兒健康成長
補腎可以通過飲食或者藥物的。飲食方面包括吃一些補腎的食物，比如牡蠣韭菜之類的。
藥物也很多，比如匯仁腎寶還有一些黃精之類的都是可以補腎的。
8樓：小悅兮
中老年男性可以吃一些補腎的食物，像羊肉、海參、瑤柱、黑豆、黑芝麻、枸杞等。日常飲食，可多加食用，也可以適當鍛鍊身體增強體質。
9樓：網友
中老年人補腎的話，首先要做好防寒保暖，飲食上注重均衡合理的搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠。
10樓：溪風
黑色食物入腎，所以想要腎好就吃黑色食物，如黑棗、黑木耳、黑公尺、黑豆、黑芝麻等等。中醫講藥食同源，生活中的一些食物既是藥材也是養腎佳品，如：山藥、蓮子、枸杞(黑枸杞更佳)等，而動物肉蛤蜊、鹿肉、豬腰等等也是養腎佳品。
11樓：厹憐煙
中老年人要補腎的話，可以這樣來處理，首先可以通過服用藥物的方式來補色，其次呢，多鍛鍊身體，先常做按摩，運動也可以起到相應的作用。
12樓：蛋娃子
中老年男人怎麼樣補腎？乙個人的補腎方法不同，有的喝枸杞水。有的是用藥物來補。比如說有一則廣告說的好，匯源腎寶，他好，我也比如說有一則廣告說的好，匯源腎寶，他好，我也好。
13樓：帳號已登出
中老年人補腎不要急躁要平緩。適當的鍛鍊身體，多吃一些可以補腎的食物。多吃一些動物的肝臟，腎臟都可以補腎益精。可以多吃核桃，枸杞，黑明，大棗，桂圓等進行補身。
14樓：無雙無雙
中老年人補腎的話，應該吃一些枸杞，而且多做一些強身運動，這樣的話，才能增加腎氣，而不是盲目的去吃一些滋補的類的產品。
15樓：遊戲領路人
現在不都是流行一句話嗎？中年男人不得已，保溫杯裡泡枸杞。所以說中老年人泡枸杞喝水，這個還是對補腎有一定作用的。
16樓：
可以多吃一些枸杞，山藥，核桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳等補腎益腎的食物。
17樓：你的君王
可以吃一些補腎的食物，比如說像腰果，再比如說像枸杞子等。同時呢，可以吃一些補腎的藥物。
中年男人吃什麼補氣補腎
18樓：養生達人花花
土豆
土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長於夏秋兩季，分為夏土豆和秋土豆，中醫認為「天氣溫，地氣發」，因此，土豆的生長更多得益於生髮的地氣，而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善，尤其是脾胃氣虛的狀況。
山藥
天氣通於肺，地氣納於腎。」山藥補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用後，不用擔心氣機壅滯的困擾。
因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱「神仙之食」。
紅薯
紅薯與土豆、山藥一樣，食用部分都是生於地下的。它們介於糧食和蔬菜之間，是藥食兩用的保健食品。《本草綱目拾遺》認為，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃， 強腎陰」的功效。
食用以後，紅薯所化的精微主要入脾胃二經，它可以補中和血，又能暖胃生津、益氣通便。在這裡我們要說的，主要是它有補益脾胃之氣的作用， 對於脾氣虛弱、容易便秘的朋友來說，食用紅薯是乙個方便有效的選擇。若想通過食用紅薯補氣，最好選擇紅皮或紫皮，且瓜瓤是黃色的品種，也就是大家說的黃瓤 地瓜。
香菇
香 菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的之稱，是頗受稱讚的藥膳 。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。
因為野香菇多生長於山坡之上較為潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要**於此。
羊肉
有人將羊肉與人參相提並論，認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類中的上品，現代營養學也證明，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
泥鰍
我們知道泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等多種有益物質。具有補中益氣、補腎生精的功效。因此腎虛男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
中年人吃什麼好，中老年人吃什麼補品好
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中年人奶粉什麼牌子的好，哪個牌子的中老年奶粉好
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