夏天還有哪些避暑妙招？
1樓：w晴天去看海
夏天避暑妙招如下。
1、減少活動。
高溫天避暑要適當的減少活動，最好不要長期在烈日下活動，天氣炎熱的時候要及時的藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來適當的降溫。
2、太陽傘。
其實不只是女生們可以在戶外打傘，男生們有時候也是需要的，因為太陽真的。
比較毒辣。3、吃西瓜。
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫「寒瓜」，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。
並非所有人都適合在夏日食用西瓜，糖尿病人、患感冒初期者、產婦等最好是不要吃。
4、扇子。夏天肯定必不可少的。隨手一扇，最及時的降溫方法。
5、抹防曬。
應儘量避開10時-15時左右這段時間外出，非出去不可，應在**上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
2樓：古方紅糖
夏天避暑小妙招如下：
1、調味品——醋。
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
其二，醋能調節胃腸功能。醋味酸、微甜，帶有香味，當你聞到醋香、嚐到醋味時，消化液會自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食慾。
2、蔬菜——苦味菜。
俗話說：天熱食「苦」，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種作用。
常見的「苦」味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起噁心、嘔吐等不適反應。
3、肉食——鴨肉。
鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
4、飲料——熱茶。
夏日離不開飲料，首選不是各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶毫克，紅茶毫克)，既解渴又解乏。
5、水果——西瓜。
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫「寒瓜」，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。
6、粥——綠豆粥。
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的作用。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
7、食物——果蔬汁。
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配，可以使不同營養物質均衡吸收。
求夏季防暑妙招
3樓：網友
游泳，洗澡，噴花露水。
夏季有哪些防暑妙招
4樓：愛智傑籍痴
夏季防暑7妙招讓人遠離中暑的煩惱：
1. 隔離熱源，工作周圍環境地面可用冷水噴灑。
2.降低室內溫度、通風。
3.合理安排勞動和休息，調整作息時間，睡眠充足，身體不適注意休息。
4.合理飲食及營養，少喝或不喝酒，多飲水，或清涼飲料，高溫作業每天飲水約4——5公升，鹽約20克，但防止一次性暴飲。。
5.個人防護：外出戴草帽或傘、眼鏡、衣服穿著要寬鬆，尤其是女孩子。
6.少去人多空氣差的公共場所。
7.必要時可用防暑藥品，如人丹等。
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