1樓：網友
要採用食療的方法。我們通常所說的利尿的食物通常可以**便秘。番石榴，荸薺，梨子，都是很好的通便食物。
還可以配合適當的灌腸。藥店有售灌腸器，咖啡鹽水都可以。灌腸後用手指順時針按摩肚臍周圍的地方，15分鐘後有便意就去廁所。
即使是15分鐘內想上廁所了也一定要堅持到15分鐘~！灌腸不能多，一星期2-3次。平時維生素及植物粗纖維的補充更是不可缺的哦，還要注意不能光吃公尺和麵，要多吃雜糧。
2樓：網友
最簡單的方法，早上起來，喝一杯黑咖啡，我跟樓主一樣以前也是喝什麼清腸茶搞得腸子都壞了，後來什麼辦法也試了，吃的，運動的，中藥，p用沒有，結果無意間聽別人說喝黑咖啡管用，千萬別加糖，喝完就等著上廁所吧！
3樓：網友
推薦你吃 上海產的大黃蘇打片 無*** 便宜實用。
調節大便的幹稀 長時間服用可以延年益壽。
4樓：網友
用開水泡蘆花水喝保證管用。
5樓：今朝說癮
**便秘的小秘方——飲隔夜茶。
6樓：匿名使用者
含有大黃的藥類會有依賴性吃了就好不吃又不能正常排便。
遇到乙個棘手的問題！如何判斷便秘了？我該怎麼辦啊？誰來指導便秘食療啊？
7樓：一江秋月
想便又便不出，就可以考慮有些便秘了。解決返御弊的辦法1、還是以食療為主。多吃些香蕉，它是滑腸的；2、早晨起漏族床，空腹一拆衫口氣喝500毫公升溫水，裡面放一小勺蜂蜜調勻。
一口氣服下這麼多水，相當於清洗腸胃，幫助排毒。蜂蜜既可滑腸又能美容，可謂一舉兩得。如果堅持每天都這樣，就不會擔心便秘的問題了。
8樓：花若
便秘就是你便便次數減少，但是想便便卻便的很辛苦大帆，便便乾結，嚴重者還會痛，更嚴重者會出血。食療是防治便秘的有效方法，且簡單易行。食療原則是：
殲仿敗飲食量要足，飲食宜粗細相氏顫配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物，如梨子、香蕉等；喝蜂蜜也行，
女人便秘吃些什麼啊？女人便秘如何吃?長期便秘
9樓：裙角飛揚
我這裡有乙個小梅子幫忙消除便秘煩惱。
10樓：別動老孃的手機
多吃菜多吃水果，主食少吃菜多吃，多喝水，一定會見效的。
經常便秘 怎麼解決這煩惱啊？
11樓：匿名使用者
~~朋友你也別太煩了，辦法都是靠想出來的。便秘的朋友注意：1.
下火類藥物有瀉藥成分。最好別用。2.
注意飲食和休息，多喝水。我以前也是經常便秘，希望你也試試。只要堅持，一定見效，相信我！
祝你好運美國的沋潤挌這個管用，但是有一點我不怎麼如意的那就是乙個字「貴」，希望能早日**世上無難事，只要你堅持，會好的。
12樓：網友
飲食習慣要少吃辣的和上火的食物，飲食應清淡些。當我便秘時我會在晚上睡覺時，躺著的時候順逆時針揉肚子各60圈可以促進腸道的蠕動，起床時候也可以揉一揉肚子，對改善便秘有幫助。希望對你有用。
13樓：可愛又迷人的
多吃水果，早上吃個黃瓜，然後多喝水。
長期便秘怎麼辦 怎麼解決這煩惱啊？
14樓：匿名使用者
讓我給你點意見吧，也許你有用。便秘有的人吃香蕉有效，但是聽說梨子、火龍果，桃、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、士多啤梨、菠蘿等也可以，還有大黃泡水喝，少吃---辛辣食物，多走動。每天適當規律的運動，可有效防治便秘。
15樓：巴英衛
喝益生菌濃縮液來解決便秘。
16樓：周淑斌小白
火龍果不錯，或者喝一下火麻仁。
17樓：莜莜子
要多吃水果，比如香蕉，蘋果。
18樓：來世不必再前生
多吃水果和蔬菜，及多運動保持愉悅心情。
便秘是怎麼造成的，怎麼**便秘呢？
19樓：匿名使用者
便秘的話，最好是多吃水果蔬菜，多吃膳食纖維粗大的食物，養成定時排便的習慣，都可以有效好轉的。
20樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
便秘吃些什麼？便秘吃些什麼藥呢?便秘的原因
21樓：奧運海寶
1、每天早上堅持吃一根老玉公尺，堅持乙個月，會明顯有助於排便，原因在於老玉公尺中的粗纖維；
2、要改變飲食習慣，不吃辛辣、油炸食物，作息要有規律；
22樓：匿名使用者
香蕉可以。
便秘：是消化系統乙個最常見症狀。糞便在結腸停留時間太久，水分含量降低，變幹變硬，以至不易排出。
23樓：網友
一般情況便秘的人都是跟自己的飲食習慣有關。
24樓：網友
可以多吃些蜂蜜、柚子（效果很好）、香蕉、金橘等。可吃些適當黃連上清丸、排毒養顏膠囊等。少吃些肉食，每天蔬菜、水果涉入量最好在500克以上。
可能體內熱毒重了，有時陰虛、陽虛或服藥過多也會導致便秘。
女人便秘應該吃些什麼藥？女性如何解決便秘煩惱?腹瀉便秘
25樓：小二黑豬
吃點香蕉！你可能有痔瘡或者其他別的症狀，多吃香蕉和蘿蔔順順氣幾天就好了。
專業團隊獻上最專業的解答 請考慮採納謝謝。
26樓：網友
友好國際醫療中心保健專家腸胃益生素 + 排毒王方案**女性便秘的特點。
提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，達到自然排便的目的。
女人便祕應該吃些什麼藥？女性如何解決便祕煩惱 腹瀉便祕
多喝水，多吃些蔬菜，多吃些粗糧，多運動，有這些，以上問題全都解決 注意點生活的節奏？ 香蕉，蔬菜，紅薯，早晨起床一杯涼白開水，或者蜂蜜水。 答儉晁琬 靠藥物不能解決根本性問題，一定要作息時間規律，多吃高纖維的食物，肉食少吃，還要適當的運動，對腹部進行按摩，一定要持之以恆，時間久了會有所改善的，便祕一...
經常便秘怎麼調理？經常便秘應該怎麼調理？
患者應該主動養成定時排便的習慣，不要拖延大便，有便感就要去廁所。在排便的時候盡量量放鬆，不要用力硬擠，先做深呼吸再稍微使勁，最好選擇坐便器。平時要注意自己的飲食情況，可多吃些潤腸通便的食物，例如芋頭 香蕉等。每天喝一定量的涼白開。吃蔬菜水果，要適當吃些粗糧雜糧 紅薯 盡量少吃油炸 油煎 燒烤的食物。...
怎樣迅速解決便秘，怎麼快速解決便秘問題
1 腸清茶 2 一次性杯子用三分之二的香油和水調勻喝下去，保證見效。不過你第一次喝的時候量可以稍微少一點，第一次喝多了很難受的。兩種方法任選其一即可。我以前也是便秘,後來每天起床喝杯溫開水,一天喝8杯水,早晚各一袋奶,純的.注意飲食一定要清淡,多吃粗纖維食物水果和蔬菜 說下我治便秘的親身經歷，希望能...