1樓：網友
蘋果 蘋果營養豐富， 是廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有的蛋白質，的脂肪，的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。 除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然**，也可以切片塗敷。對油性**而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
西紅柿 西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
2樓：網友
應該是各有各的優點吧，也不能說是哪個更好啦，
西紅柿的營養價值高嗎？
3樓：ccc菜辣椒
西紅柿含有豐富的維生素a、番茄紅素、葉黃素、礦物質、黃酮、膳食纖維和胡蘿蔔素等營養成分。有助於起到保護眼睛、保健骨骼、控制人體的血糖水平、殺菌消炎的作用，還可以防治白內障、胃癌、食道癌和卵巢癌等疾病。西紅柿不論生吃還是熟吃都有各自的好處，食用者可以根據自身的營養需求和口感偏好來決定。
西紅柿含有豐富的維生素a、胡蘿蔔素、番茄紅素及葉黃素等營養保健成分，對於防治夜盲症、白內障和保護眼睛、改善視力有很好的作用。
西紅柿中含有一定的鉻元素，這種元素能夠控制血糖，且其本身含糖量並不高。因而糖尿病患者常吃西紅柿控制體內的血糖水平。
西紅柿中的番茄紅素很豐富，這一物質有助於抗氧化、清除人體內的有害的自由基，能夠抑制胃癌、食道癌和卵巢癌等癌症。常吃西紅柿，有助於抗癌、防癌。
西紅柿中也含有比較豐富的鈣質和維生素k，食用後能夠補充人體所需的鈣質，起到保健骨骼的作用。
西紅柿中還含有生物類黃酮等消炎成分，能夠起到緩解炎症所引起的疼痛的作用。
2.西紅柿生吃還是熟吃好。
西紅柿含有豐富的礦物質、膳食纖維、維生素c、番茄紅素和胡蘿蔔素等，不管是生吃還是熟吃都有各有的好處，這主要根據食用者的個人營養需求和口感需求來決定。
如果是想要補充礦物質，那麼不管生吃熟吃都沒有關係，因為其內所蘊含的礦物質元素不會受加熱的影響而變質；如果是想要補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，也不用考慮生熟情況，因為膳食纖維屬於糖類的一種，也不受加熱的影響；如果是想要補充維生素c，則最好選擇生吃西紅柿，因為維c容易因為加熱而氧化、變性，加熱再吃會不利於維c的吸收；而如果是想要補充胡蘿蔔素和番茄紅素，則儘量選擇熟吃，因為這兩者都是脂溶性的，經過加熱後能夠更好地被人體所吸收。
所以，大家可以根據自己的營養需求和口感喜好來決定到底是生吃還是熟吃。
4樓：望綺思
很多人都知道西紅柿，西紅柿中含有多種維生素，吃法也是各不相同，可以選擇生吃或者做菜吃，或者是把它燒湯吃也是非常好的，其實西紅柿也是有兩面性的，營養價值非常高，也是有的人不適合的。
番茄的好處：
番茄鐘的番茄紅素給與了它抗氧化特質，而且番茄紅素的抗氧化能力要比維e要高出很多。攝入足量的番茄紅素，可以在一定程度上降低患上前列腺癌的風險。②不僅如此，每天吃適量的西紅柿還能起到抑制心腦血管疾病的作用。
因為番茄紅素可以降低血液中的血清脂質過氧化物的水平，可以降低患上心腦血管疾病的幾率。而且經常吃西紅柿以及其製品，對血液中的炎症有很大的益處，對減少血栓形成有幫助。
西紅柿中的維c、維b6和葉酸等營養物質可以起到一定的預防鉛中毒的作用，而且維c可以加快傷口的癒合速度。雖然西紅柿的維c含量並不算高，但其中的酸性物質可以起到保護維c的作用，我們在食用時維c會被身體充分吸收。
這些人少吃西紅柿：
對番茄過敏的人群。
可能大家對過敏原的瞭解不多，西紅柿確實擁有一定數量的過敏人群。而且這些人食用番茄後會出現打噴嚏、出紅疹、口腔發癢等不良症狀。而且過敏比較嚴重的人，單單用**接觸到就會出現過敏反應。
5樓：侃民生看社會
西紅柿的營養價值極高，富含各類維生素及礦物質，重要的是不管是生吃還是做菜，製成其他食品，很難損失西紅柿的營養成分。
6樓：笑傲江湖
西紅柿的營養價值當然是非常高的，它裡面含有維生素a，還有就是胡蘿蔔素，還有番茄素 ，這些營養元素都有利於身體健康。
7樓：析從安
西紅柿的營養價值還是非常高的，他對維生素c的含量還是比較多的，能補充很多的營養元素。
8樓：王玉芝
西紅柿的營養價值高嗎？西紅柿的營養價值是非常高的，特別它含維生素西是特別多的。
9樓：耳冬三點瓦
西紅柿的營養價值高嗎？是有好處的 ？那學歷比較高 西紅柿含有豐富的維生素c和其他那個花青素，我我那個多種礦物質呃是一種及保健和那個美食於一體的常見的蔬菜。
10樓：暖風吹雨灑江天
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、葡萄糖、果糖，各種維生素的含量明顯高於其他蔬菜。還含有豐富的礦物質，包括鈣、磷、鋅、鐵，此外還有錳、銅、碘等重要微量元素。
11樓：書玉石
西紅柿的營養價值是非常高的，經常吃可以讓我們的身體更加健康的啊！
12樓：集萌
西紅柿營養價值高嗎？西紅柿的營養價值不是很高。但對於糖尿病人來說是很是好的水果。糖尿病人吃西紅柿。不會上血糖。
13樓：張卓的家醫學
營養非常高，可以當水果，以可以當蔬菜來吃，也可以空轉再吃。怎麼都可以，其中富含大量的維生素，硒，具有很好的抗氧化作用。
14樓：溜達遛彎
西紅柿營養價值很高，富含各種維生素還有微量元素，滿足人體的需要，口感也很適合各類人群，總體上受歡迎程度也很高，是一款大眾化蔬菜。
15樓：網友
西紅柿的營養價值非常高，其中裡面有許多維生素和礦物質，能夠增強人體免疫力。
16樓：初夏的小袖珍
西紅柿的營養價值很高。豐富營養物質有助新陳代謝。含豐富的維生素a、維生素b2、維生素b2、維生素c、維生素e以及番茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。
這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體內起到很好的保健作用。而且番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。
番茄和西紅柿的營養價值有什麼差別
17樓：扈歌闌
西紅柿和番茄的的營養沒有差別番茄具有很高的營養價值，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b，有促進健胃消化、夏季消暑等有好處，常見的營養價值有以下幾點：1、幫助消化，抑菌利尿番茄含有的維生素、礦物質這些微量元素有助於幫助胃部消化食物，同時還有利尿抑菌效果，有效預防前列腺炎症，對直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的發病概率能有一定控制作用，更重要的是對「癌症之王」--胰腺癌也有效果2、具有抗氧化、美容功效番茄含有的一種肽，能減慢**細胞衰老速度；番茄紅素的抗氧化作用，能從肌膚底層發揮作用，消除自由基，增加細胞活性；番茄紅素還能補救紫外線對肌膚的傷害，使**保持白皙；而番茄中含有的胡蘿蔔素則對保持**彈性，緩解夜盲症和乾眼症的有明顯作用，能使人保持年輕態。3、降壓護心臟，防止癌變番茄中含有的維生素d、礦物質若是發揮作用，能保護血管，具有降壓、減少心臟病發病、冠心病、動脈硬化等，還有利於腎病患者；而茄紅素則可以保護脫氧核糖核酸免遭破壞，降低患癌概率。
4、輔助功效番茄微酸，能幫助消化防止積食，還能生津止渴，夏季食用還能清熱解毒，改善牙齦出血症狀。
18樓：青草
大家也都知道，番茄和西紅柿的營養價值其實是一樣的，都能夠起到美容養顏的功效，對於女孩子來說，如果經常食用番茄的話，也可以有一定健胃消食的作用，同時它還能夠清熱解毒，營養價值非常豐富。再者，番茄和西紅柿還有大量的維生素營養物質，它可以消除疲勞，對於想要****的人來說，食用番茄跟西紅柿，**效果也會更佳。當然，目前番茄和西紅柿也有一定的補血功效，因此大家可以經常性食用的。
番茄和西紅柿的吃法區別。
番茄和西紅柿的吃法也是一樣的，番茄可以製作成番茄炒雞蛋。可以將番茄給洗乾淨，然後切成塊狀，接著再將番茄給剝皮以後，在鍋裡面炒制好雞蛋，直接放進鍋裡面一起爆炒，最後再下好調味料，一盤酸甜可口的番茄炒雞蛋便完成了。而另外，西紅柿也可以製作成西紅柿汁，將西紅柿給榨成果汁，可以加入一點糖或者不加，直接倒出來，便可以飲用。
大家也要知道，番茄的美容效果很好，可以經常性食用。
西紅柿的營養價值是啥？
19樓：網友
番茄的營養價值和功效如何？
1、健脾消食，潤腸通便。
番茄當中含有豐富的所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，這類物質可以促進人體胃酸的分泌，增加胃酸的濃度，對脂肪以及蛋白質的吸收消化能夠起到很好的作用，亦有助於腸胃疾病的恢復。有腸胃疾病和便秘的患者可以多食用番茄，推進胃腸道的修復和疾病的改善。
2、降脂降壓，利尿消腫。
番茄當中的果酸、維生素c、番茄紅素可以有效的降低人體的膽固醇，預防心血管疾病；而鉀及鹼性礦物質也是番茄當中所含有的成分，在高血壓、腎臟疾病的**中，吃番茄有助於人體鈉鹽成分的排除，起到降血壓、利尿消腫的作用，常常用番茄能夠起到降血脂、降血壓的功效。
3、清熱解毒，生津止渴。
從中醫的角度上而言，番茄性涼，味甘酸，有很好的清熱解毒以及養陰血的功效。不僅如此，多食用番茄可以有效的改善虛火、口乾舌燥、牙齦出血等上火症狀，是一樣不錯的止渴食物。
20樓：木子
味幹酸、性微寒，具有生津止渴、健胃消食的功效。用於口渴、食慾不振。醫學專家認為每人每天吃兩到三個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要，喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸。對整個肌體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素b有保護血管、防治高血壓的作用。
並能改善心臟的工作，此外，常飲番茄汁可使**健美，番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁還可以起到**的作用。番茄營養豐富，含有豐富的維生素c，可以美化**、淡化斑點，還可以提高自身的免疫力，不容易生病。
西紅柿的營養價值，西紅柿的營養價值有哪些
西紅柿營養豐富，含有維生素 纖維素和胡蘿蔔素，能降低血液膽固醇，促進骨骼的生長發育，調理腸胃，滋養肌膚。西紅柿含有番茄紅素，可以抑制細菌。西紅柿中的蘋果酸 檸檬酸和糖可以幫助腸胃消化。西紅柿中含有維生素a原，在體內轉化為維生素a，可以促進骨骼生長，預防佝僂病和夜盲症。西紅柿具有獨特的抗氧化能力，可以...
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蘋果的營養價值及功效，蘋果營養價值和功效
摘要。親愛的 最後新年啦 願大家脫貧，脫單，不脫髮 生意興隆 財源廣進 福如東海，壽比南山。身體健康，龍馬精神，百事可樂 開門大吉。海屋添壽，松林歲月，慶衍箕疇，篷島春風，壽城巨集開。萬事如意，蒸蒸日上 日新月異，財源滾滾。萬馬奔騰，全家福氣 滿院春光，慶雲躍日 山中月，眼前菊，秋風吹過夕陽斜 葉飄...