1樓：狂安禕
首先，任何食品、飲料等食用適量是不會發胖的，純牛奶本身是廠商的一種宣傳形式，其實就是我們以前喝的普通牛奶（除非特別註明的），按照科學方法飲用是不會出現肥胖等問題的。本身牛奶也不是什麼人都能喝，有些過敏體質的人和牛奶會過敏的。所以如果有什麼疾病的話還是徵求大夫的意見。
飲用量一般一天250ml就基本合適，適當的加些酸奶會更加營養，並且酸奶有助**。牛奶最好是晚上飲用，本身牛奶有促進睡眠的功效，所以晚上引用對**和大腦的休息很有好處。
2樓：明昂傑
可以補充鈣，因為牛奶中的鈣含量是最高的，不會發胖的，在晚上喝有助眠的作用。
3樓：網友
牛奶中所含有的蛋白質是人體容易吸收的優質蛋白質。牛奶中還含有比較豐富的、人體容易吸收的鈣以及一些維生素——是補充鈣的理想食物。香港大學的研究表明婦女長期飲用牛奶，更年期骨折的發生率顯著降低。
身體發胖與人體熱量吸收與消耗不平衡有關，而牛奶所含熱量很少——與碳水化合物和肉類比較——所以不會引起發胖。牛奶的飲用方式因人而異，如果你體內缺乏乳糖酶（中國人中有很高的比例）飲用牛奶後會有腹脹、腹瀉的症狀，那麼建議飲用酸牛奶。如果沒有明顯不適，則可以早晚飲用牛奶——都有好處。
酸牛奶經過發酵，乳糖被分解，有利於吸收，還含有一定量的乳酸桿菌，可以調節腸道菌群。
我不客氣地說，前兩個人的都是很含混的東西。什麼「滋潤肺胃、潤腸通便、補虛」，都是放屁！晚上喝牛奶的唯一好處是因為牛奶中含有五羥色氨，有利於睡眠，但效果絕對不明顯！
至於牛奶的飲用方式只要注意不要和大量水果、巧克力同時食用就可以了，如果加熱，不要長時間煮沸。與澱粉類食物同時食用，可以延長牛奶在胃和小腸的停留時間，有助於吸收。喝牛奶的量因人而異，只要身體能接受沒有不適，不要當成水喝就行了。
女性晚上喝純牛奶會不會發胖
4樓：陽光生活
牛奶一種很常見的飲品，也是一種有營養的飲品。生活中很多人都會在睡前喝牛奶以進行身體保健，其中很多女性希望能夠每天喝牛奶來增強體質、美白**，但是又擔心牛奶喝多了會帶來肥胖問題。那麼，女性晚上喝純牛奶會不會發胖？
如果晚上只是適量喝純牛奶，不會出現發胖的問題，因為純牛奶本身熱量並不高，所以不會給身體造成負擔，適量喝純牛奶也可以提高睡眠質量，可以使深度睡眠時長更長一些。牛奶中含有豐富的蛋白質，如果被身體全部吸收，能夠提高人體免疫能力，如果蛋白質無法被身體完全吸收，可能就會轉化為脂肪進行儲存，短時間內脂肪儲存含量較少，不會出現發胖的情況。
但如果晚上喝了很多純牛奶這樣就會導致出現發胖的問題，因為睡覺時身體不再活動，身體消耗能量的能力就會大大減少，蛋白質轉化為脂肪的含量過多，就會導致身體出現發胖的問題。
女生晚上喝純牛奶是否會發胖，也取決於身體對營養成分的吸收能力，如果身體無法吸收營養就會導致身體出現發胖的問題，所以女性晚上喝純牛奶是否會發胖，還要取決於自己的體質。
每天早上喝一杯純牛奶會發胖嗎？
5樓：愛拍攝的東東
每天早上喝牛奶不會發胖，但是空腹喝沒有好處。
1、早上喝牛奶容易犯困。因為牛奶含有非常豐富的鈣，而鈣有緩解神經緊張的作用，牛奶中還含有使人產生疲倦欲睡的一種生化物l色氨酸，並且還含有微量嗎啡類物質，這些化學物質都有一定的鎮靜催眠作用。但是，早上正是需要我們有旺盛精力投入工作的時段，如果昏昏欲睡，勢必會影響工作的效率，因此，如果只喝牛奶就上班的話，不是很好的做法。
2、乳糖不耐症。亞洲人的生理特點和歐美人不同，亞洲人一部分人存在乳糖不耐症，是因為牛奶中的乳糖不能夠被胃腸吸收而引起胃腸不適出現腹瀉的症狀，還有些人喝完牛奶會脹氣，很不舒服。如果空腹喝牛奶更會加重，所以，最好不要空腹喝牛奶。
3、浪費能量。人體的能量有三個**，第一**是碳水化合物，第二**是脂肪，第三是蛋白質。早餐我們通常要攝入碳水化合物，以滿足我們身體所需要的熱量。
所以，包子饅頭稀飯面是我們早餐必須要吃的，而牛奶中含有大量的蛋白質，如果空腹喝牛奶的話，牛奶就會被當成是熱量，很快就被身體消耗掉，根本起不到給身體補充能量的效果，所以，早上空腹喝牛奶就是浪費能量。
喝什麼純牛奶好，喝什麼牛奶好
第。一 推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶，它的配料表裡面只有牛乳，沒有任何其他的配料。第。二 對於有乳糖不耐受，也就是說喝牛奶可能會拉肚子的人，推薦選擇酸奶，如果擔心酸奶含糖高，可以選擇一些無糖的，比如木糖醇酸奶。第。三 對於需要控制體重，想 或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂奶 脫脂奶。最後，在選擇牛奶的...
晚上睡覺前喝一杯純牛奶有什麼好處？會發胖麼
愛炫葉 晚上睡覺前喝一杯純牛奶不會發胖的。晚上睡覺前喝一杯純牛奶的好處 1.睡前喝一杯牛奶，這樣能夠補充營養，保證充分的休息，有利於第二天的學習和工作，特別對神經衰弱 失眠的人有明顯作用。2.牛奶中百分之八十七是水，其餘百分之十三是固體物質，包括蛋白質 脂肪 碳水化合物，還有豐富的鈣 維生素和微量元...
喝純牛奶有什麼好處
1 牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半 2 可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛 3 酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長 4 酪氨酸能促進快樂激素 血清素的大量增長 5 碘 鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 6 鐵 銅和維生素a有美容作用，使 光滑和豐滿 ...