血壓高的中老年人，生活中要多注意哪些事情，才能不讓危險靠近？

1樓：浩海永寧

要多多注意，不可過多的勞累，做一些簡單的運動，吃些清淡的食物，不要吃太多的鹽，這樣才不會有危險。

2樓：房間號

血壓高的人一定要注意飲食，因為油膩的食物和味道特別重的食物都會讓血壓公升高，所以只要在食物上進行避免，那麼就可以不讓危險靠近自己。

3樓：木子愛看

1.不要興奮過度，保持乙個穩定的情緒。2.

不隨意改變生活習慣。3.不要吃得太飽，太飽不利於腸胃的消化，而且還會造成一些急性腸胃炎的發生。

4.不要長時間看電視。因為電視的輻射會導致患者血壓的公升高，並且電視裡的情節也會促動老年患者的心情，久而久之很容易引發嚴重的腦部疾病。

5.不要隨意的停藥。突然的停藥，會出現很多不適應的症狀，像頭暈，出汗，失眠等，並且隨之還會引發降壓停藥的綜合症，對身體極為不利。

4樓：夢長科普小屋

如果說老年人的血壓很高的話，那麼在生活中需要注意的地方還是很多的，比如說是運動方面，在運動方面，老年人應該進行一些比較健康的運動，比如說散散步，或者說是進行一些快的走動，還有一些健身的氣功拳法等，並且保持身心愉悅，不要產生太過於激動的情緒。

5樓：養桖蓮

平時注意每天進行血壓測量，早中晚安靜狀態下做好血壓監測，嚴格控制鹽攝入，每天在6g以下。注意低鹽、低油、低脂攝入。

6樓：玄o月

血壓高的老中老年人最要注意的就是飲食問題。對那些容易提高血壓的食物就最好就不要吃了，要保持適量的走動，保持乙個好的睡眠，最好是能夠保持乙個好的心態，有自己想要做的事情，認真去做，認真去感受。

7樓：墨綠夜晚

首先一定要保證充足的睡眠，然後就是日常活動可以選擇一些比較有氧活動，然後就是不可以受到驚嚇之時，儘量清淡為主，千萬不能吃糖分高的食物。

8樓：欣語

首先在日常生活中應注意遵從醫囑，堅持服用降壓藥，保持情緒的穩定，避免情緒激動，在飲食上面，可以多食用一些芹菜等具有降壓作用的食物，保持低鹽飲食。生活作息上也要有規律，避免經常熬夜，少吃脂肪含量高的食物，禁止飲酒吸菸和喝濃茶，適當的進行戶外活動，避免過度勞累。

9樓：邂逅浪漫

在生活中要注意每天定時的測量高血壓，口服降壓藥物，保持愉悅的心情，避免情緒過於激動，而且要清淡飲食，不要吃太油膩的食物。

對於中老年高血壓患者來說，生活中需要注意哪些事情呢？

10樓：情感導師素顏

首先就是一定不要太過於激動，如果情緒波動比較大的話，是會引起血壓的公升高。再有就是家人也一定要多理解，而且一定要及時吃降壓藥。

11樓：諾諾教育

重視血壓，平時注意每天進行血壓測量，早中晚安靜狀態下做好血壓監測；

適當運動，避免劇烈運動，可以進行打太極拳、散步等舒緩運動；

注意飲食控制，嚴格控制鹽攝入，每天在6g以下。注意低鹽、低油、低脂攝入，避免高脂飲食導致血管動脈硬化加重；

12樓：乙隻長頸盧之歌

一定要注意調整自己的飲食結構，少吃一些油膩的食物，其次是要進行適當的運動，經常按時服用降壓藥物，要每天測量血壓。

大年齡高血壓患者，在生活中應該注意什麼呢？

13樓：西紅學姐

在生活當中一定要注意平時的飲食，飲食應該以清淡為主，千萬不要吃高鹽，高糖，高熱量的食物，然後也應該保持乙個良好的心態，千萬不要太激動，適當的進行運動，提高身體的抵抗力和免疫力，提高身體素質，每天需要服用降壓藥，千萬不要隨便停藥或者是減藥。

14樓：happy薛醜醜

在生活當中要注意自己的情緒，注意自己的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免情緒波動太大，而且要適當的運動，不要劇烈運動。

高血壓患者在生活中，應該避免做哪些事情呢？

15樓：黎昕科普知識小屋

不要游泳，不要喝酒，不要吃花生公尺，不要吃炸雞，不要吃高熱量的食物。

16樓：無能為力大蒜

避免喝酒，發脾氣，吃太多的東西，以及情緒波動和過度運動，都應該避免這些事情。