1樓：茅俊智
排溼排寒排出體內毒素。
身體怎樣排寒
2樓：水瓶教育研究所
1、食療是基礎打底子很重要。
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳利於活血。
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了，這裡還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。
3、多運動，身體健康氣色紅潤。
運動方法有很多種，這裡推薦大家常見的方法：競走。注意是競走不是散步=。=以你最快的速度，才能達到效果，最好加入個競走團體或俱樂部，大家一起運動心情也會愉悅！
4、民間法子到底管不管用。
民間流傳很多偏方：拔火罐刮痧針灸艾燻，喝中藥、貼薑片等等各種千奇百怪眼花繚亂，火罐和艾燻兩種都起了一定的效果，但還需要配合食療等長期堅持，最不提倡的就是喝中藥，有寒氣不是病更何況中藥傷肝。
5、日常生活中的注意事項。
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
3樓：啊往事知多少
1、要相信自身對外界的免疫力能力。人體有很完善的排寒系統，根據受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打噴嚏、嘔吐、打冷戰、腹瀉，出汗、排便等等，但目的都是明確的，都是要排出體內多餘的水分，也就是中醫強調的"溼氣"。有人吃一點涼的，就會腹瀉，這都是身體幫您把寒氣排出去了，不必恐慌。
夏天，熱氣外發，我們身體自主的排寒是靠出汗，但空調冷氣堵住了我們的排汗通道，結果寒氣被留在體內出不來，再加上喝很多冷飲，成了外寒內溼。冬天，受了寒會打冷戰、吸了冷風就會打噴嚏；寒冷季節，我們自主的排寒是靠排尿。但我們室內的溫度過高，常常會讓人出汗，而小便並未增多，於是，我們靠腎臟、膀胱排寒的功能逐漸減弱。
寒來暑往，我們的兩大排寒通道（發汗、利尿通道）都處於紊亂和衰弱的狀態，體內溼氣也就越積越多。俗話說：水停百日生毒。
人體的溼濁不能及時排出，血液就會被汙染，併產生積液、水腫、痘疹、眩暈，以及各種炎症感染。其中，過敏症就是寒溼共同造成的典型病症。
2、主動排寒溼及應對寒溼1）一分溼氣一分寒，如果我們不知如何去溼，那我們就先想方設法躲避和排除寒氣。特別是中老年人，要勤加減衣服、手腳不要長時間放水中；2）過敏性鼻炎，通常會在天氣轉涼的時候加重。因為寒氣不能隨汗而出，就造成"寒凝血滯"，也就是血液流通不暢，所以鼻子此時堵得更為嚴重。
這時我們只要運動一下，出點汗，寒氣排出了，鼻子馬上就通了。3）鼻子不通氣，用取嚏法後，流出很多清涕（寒氣），鼻子馬上通了；4）受寒後頭痛劇烈，可用取吐法，汗水痰涎齊出（寒氣），頭痛立止；5）加強鍛鍊增強體質。
4樓：尋醫問藥網
寒性體質的人怎樣調理。
5樓：啊痞啊
吃暖性食物像玉公尺小公尺，黑麥等。
6樓：匿名使用者
喝薑湯 泡腳排汗祛寒比較有效。
怎樣才能排出體內的寒氣
7樓：革玉英稽壬
要注意「春捂」不受涼。
所謂「春天氣孩兒臉」，氣候容易多變不定。故在春天一定要注意做好保暖工作；出門的話要多帶一件厚的衣服，以免早晚溫差過大導致寒氣入侵身體，招致疾病的發生。
日常要儘量少吃寒食。
由於身體內原有的寒氣比較重，日常膳食中要注意儘量少吃寒食。哪些是寒性食物呢？主要常見的有：海帶、冬瓜、竹筍、綠豆、西瓜、梨子和柿子等。冷飲也一定要儘量的避免。
經常運動有助排寒氣。
無論是什麼樣的運動，都是可以幫助排出身體的寒氣的方法之一。因為運動可以促進身體的新陳代謝，加快了血液迴圈，從而加速了身體內寒氣的排出。春天的理想運動主要有：
瑜伽、游泳、慢跑和太極等。
春季做到經常喝薑茶。
薑茶本身性溫陽，常用於身體受涼之後的驅除寒氣預防感冒。春季的每天上午喝薑茶，同樣可以幫助身體排出不利的寒氣。注意薑茶要堅持喝，直至寒氣滯留體內的症狀改善為止。
要保持居室空氣新鮮。
春季不同於寒冬季節，室外氣溫有所回公升了；所以要每天開窗通風，讓室外的新鮮空氣來置換室內的溼氣和濁氣；這樣就有利室身體寒氣的排出。如果感覺室外太冷，可以定期通風1小時左右再關窗。
8樓：網友
多吃熱性的食物把溼氣排除。
多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鯽魚。
紅糖、黃鱔、蝦、等。
喝生薑紅糖水。
用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐後，更容易使溼氣進入體內），拔罐後一定要注意，保暖，拔罐後的**的汗毛孔都是張開的，非常怕寒氣。
少吃助溼之物：海鮮、豬肉、羊脂等。
少吃寒涼性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、冬瓜、莧菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆、等。
少吃：豬肉：性鹹寒，生痰助溼氣進入體內，尤其是外感風寒者忌食多運動也是排體內溼氣的好方法。
祝你健康！
怎樣去除體內寒
9樓：匿名使用者
1全部祛寒有很多種方法：
1.食療祛寒，平時多吃性平、性溫的食物，少吃性涼和性寒的食物，少吃冰鎮的食物。中醫自古把食物分為熱、溫、平、涼、寒五類，涼性和寒性的是降溫的，是進寒溼的，溫性和熱性是公升溫的，是去寒溼的，平性的作用很平緩，可以一年四季食用。
性寒和性涼的食物只有夏季很熱的情況下才能吃，冰鎮的食物，除非是你夏季在室外才可以吃，如果在空調房間就不能吃。同時空調也要儘量少用，因為這是外部進寒溼。食物屬性表可以在網上查到，平時多吃性溫和性平的，夏季可以適當吃性涼的，但性寒的儘量少碰些為妙。
2.運動祛寒。排汗也是一種祛寒的方法，平時可以多運動祛寒，不過如果你體內氣血不足，應該先補足氣血再運動，否則的話，會讓身體虧上加虧，得不償失的。
3.艾燻。艾燻是一種快速去寒溼的方法，但艾燻有講究，不能隨意燻，背部、小腹部可以進行艾燻，其他地方不好隨意燻。
艾燻前後都要補足氣血才行，因為艾燻是洩的，也是讓身體虧虛的。艾燻前後都要吃生薑紅棗桂圓糊，就是將3片生薑、10粒紅棗、10粒桂圓打碎後加一碗水燒熟後的羹。這個你可以網上具體學一學，也可以來問我。
艾燻可以選擇全身艾燻，全身艾燻祛寒溼的作用更快，當然也可以選擇區域性艾燻。
4.每天晚上睡前泡腳。很多人以為夏季可以不泡腳了，冬季可以泡腳，因為夏季熱，冬季冷。
其實不是的，夏季更應該泡腳，因為夏季我們進寒溼，進寒涼的機會太多了，更應該用泡腳來給我們身體祛寒溼。有句話叫做「秋後算賬」，就是這個道理，就是因為夏季寒溼進太多了，身體到了秋天就會有反應。泡腳要用桶來泡，可以去買個塑料桶。
泡腳時先是用溫水，然後慢慢的加熱，切不可一下子就用開水泡腳，夏季也不能用冷水來洗。一邊泡腳，一邊喝溫水或者拍打肩膀、按摩頭部等方法來促進血液的迴圈，等到身體微微發熱的時候就是泡好了。夏季泡腳是很容易出汗了，而排汗就是乙個很好的去寒溼的方法了。
泡腳可以每天堅持，一年四季都泡，這樣身體內的寒溼會每天去除一點，慢慢的，體內的寒溼也就會減少啦。
血液怎麼排毒，怎麼給身體內排毒
從血液到體液 在肝臟排毒 還有腎臟 食療血液排毒 1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤 一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆 綠豆具清熱解毒 除濕利尿 消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒 消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸 維生素受到破...
怎麼把身體的毒素排，怎麼給身體內排毒
您好，身體有毒素可能是內分泌失調引起的，服用維生素e和排毒養顏膠囊 另外多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性食物和油膩食物，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，這樣對排毒都是很有幫助的。 哪些情況，說明毒素過多？1.尿頻 正常人每天小便的次數是8次...
體內排毒方法，人身體內的毒素通過什麼方式排毒最有效
吃蔬菜可以幫助體內排毒 一，花椰菜 功效 清理血管 花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，它還能使血管壁加強，對肥胖 視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，推薦食譜 香炸花椰菜 制法 花...