1樓：小康社會說
大家好，有人安慰自己稱，十人九胃病，只要是，成年人就可能會患上胃病，實際上，這種說法並不完全對，這主要是因為，很多人忽視了胃病的嚴重性，其實，胃病的發生多數是由於，不健康的生活方式造成的，尤其是，飯後一些不健康的行為，其實對胃的傷害非常大。
第乙個，飯後喝濃茶，中國人都有喝茶的習慣，但是，飯後喝茶是一種非常錯誤的行為，因為，飯後喝濃茶會沖淡胃液，會影響到腸胃的消化功能，會導致營養成分的丟失，長期如此，還有可能會患腸胃疾病。
第二個，是飯後吸菸，都說，飯後一支菸，賽過活神仙，其實，這是一種嚴重的惡劣行為，因為，吃飯之後，我們的腸胃蠕動能力會增加，而且，血液迴圈速度會加快，這時吸菸的話，就會導致，香菸中的毒素的吸收過多，所以，更容易對身體產生傷害。
第三個飯後立即洗澡吃完飯後，我們身體裡面的血液迴圈以及能量都會集中在腸胃上，空氣消化，如果馬上洗澡，容易造成，大腦缺血缺氧，輕者，只是頭暈，嚴重可能會出現休克，也有可能增加了心臟負擔，後果嚴重。要想洗澡，建議在飯後一至兩個小時再進行洗澡。
第四點，飯後馬上睡覺，飯後，馬上躺下睡覺，是不利於腸胃蠕動的，食物無法消化，在醒來後，很容易感到胃疼，長此以往，腸胃就會受到損傷。那麼要想保護腸胃健康，只有養成良好的飯後習慣，才能和消化不良說再見。
那飯後我們做哪些事才對腸胃有幫助？第一點，吃完飯可以去散步，散步，可以幫助我們腸胃消化，更利於食物的吸收。第二點，吃完飯馬上去漱口，飯後口腔中，會殘留很多的食物殘渣，及時漱口，既能清除殘渣，還能夠防止蛀牙的出現，第三點，飯後可以輕輕的按摩肚子，順時針在肚子上打圈，有助於食物更好的消化和吸收。
好了，今天的內容就分享到這裡。
2樓：小蝌蚪愛娛樂
保養腸胃，飯後才是最佳"**期"，飯後運動不能著急，還有就是飯後不可以直接睡覺。
3樓：冬陽旭輝
飯後不宜劇烈運動，也不適洗澡，我們可以做一些簡單的家務活，促進腸胃的蠕動，切記吃完飯就躺著。
4樓：休閒娛樂達人茶茶
飯後不要著急做運動，不要著急洗澡，不要著急做家務。
飯後養生**期，堅持哪些習慣，腸胃感謝你，長壽跟著你？
5樓：雅俗共賞
飯後養成良好的習慣，能夠養護我們的腸胃，這些良好的習慣包括飯後散步、巖陪喊早餐之後吃點水果、中午飯後小睡一會兒等等，接下來給大傢俱體說明。<>
1.堅持飯後散步的好習慣，能夠促進消化。
這一點很多人已經知道了，吃過飯之後出去散步，能夠促進我們腸胃對食物的消化和吸收，而且散步本身就是一種鍛鍊身體的活動，能夠強身健體，增強我們身體的抵抗力。吃過飯之後跟隨兒女一塊出去散步，大家一起聊聊天，說說話，還能夠調節我們的心情，讓我們身心愉悅，這樣一來身體更健康了。<>
2.堅持早餐之後吃一點水果的好習慣。
一日之計在於晨，早晨吃好能夠保證我們一上午都精力滿滿，早上我們吃完飯之後吃一點水果，能夠補充我們所需要的維生素，而維生素是決定我們是否有精力的重要元素，所以堅持吃一點水果，就能夠讓我們一早上精神很好，也能夠為一天的健康生活打下基礎。<>
3.午飯之後小睡一會兒。
午睡是一種很好的習慣，據科學資料表明，午睡之後，人的記憶力和精神狀態都會變得更好。但是也要注意睡覺的時間，睡得太少，達不到睡眠的效果，還是會感覺很困。睡的時間太長就會進入深度睡眠，會越睡越困，而且到了晚上不易入眠，所以儘量睡半小時以內。
一般我們吃完午飯之後，體內會分泌一些激素，這些激素會讓我們困，所以會更容易入睡。
總而言之，吃完飯之後，堅持跟大家一起出去散散步，早餐之後吃一點水果，午飯之後小睡一會兒，能夠養護我們的腸胃，讓我們活粗野力一整天，為我們的健康生活打下良好的亂知基礎。
6樓：情感小塔老師
飯後可扒芹以靜坐著，這樣更方便胃的工作，靜坐的時間越長，你的胃也越來越好，鄭此梁還可以喝杯喊運養生菊花茶，這樣以後會更長壽。
7樓：神也無緣將你幽禁
飯後養灶敏銷生非常重要，需要堅持幾個習慣，身體才會更加健康。第一，飯後吃水果，補充維生素，對腸胃和**都非常好。第二，飯後刷牙，才能擁有一口健康的口腔，才能大口咀嚼食物，不怕牙隱遊齒痠痛拿睜。
8樓：網友
飯後巧昌巧不要馬上喝水，這樣會迅塌沖淡胃液，影響消化功能。不要馬上劇烈運孝鍵動，也不要馬上躺下去，這樣才能對腸胃好。
養胃好時期：飯後半小時常做這3件事，胃越養越好！
9樓：夏末蔚曳
現在患上胃病的朋友不在少數，而且胃病也越來越年輕化了，有很多朋友，平時飢一頓飽一頓的，而且還愛吃一些生冷的和 **性的東西，所以導致胃經常會出現各種各樣的不舒服，甚至是胃病，養胃好時期：飯後半小時常做這3件事，胃越養越好！ 胃不舒服源於哪幾個原因？
1、飯後飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。 2、過敏性腸炎：
飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。 3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。
4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。 5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：
經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。 6、胃潰瘍：飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長；疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了 **性食物後發作。
謹記飯後半個小時宜做這3件事，胃會越養越好 1、早餐後宜：敲打小腿外側 早餐後敲打小腿外側5分鐘，有助延年益壽。這裡有人體最重要的乙個穴位——足三里，飯後拍打可生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。
2、午飯後宜：伸腰、踮腳尖、深呼吸、打個盹 美國密西根大學的專家指出，可以利用這段時間伸伸腰、踮踮腳尖、做做深呼吸，都能提神醒腦。 午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，中老年朋友可以利用這個時間打個盹。
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鍾，效果也立竿見影。 3、晚餐後宜：喝水拍任脈 美國庫勃有氧研究所指出，晚飯後半小時左右，人體小腸開始吸收，所以，晚飯後30分鐘可以喝點水，有利於消化。
這半小時還可以拍拍任脈，也就是小腹以上正中的部位。有很多重要的穴位分佈在此，吃完飯從上到下輕輕拍打20分鐘，可以幫助消化、強身健體。 如果想讓自己的胃保持健康的話，那麼在生活中一定要多加註意，吃些好消化的食物，最好一日三餐要定時定量，不要吃得太多，也不要吃得太少，少吃一些生冷的和 **的，而且按照以上的三個小方法來養胃也是非常不錯的。
腸胃炎如何保養，怎麼有效保養腸胃
別喝酒。葵花胃康寧。六盒一療程。誰用誰說好。怎麼有效保養腸胃 按照你描述的保養腸胃情況來分析，我想是覺得保養腸胃方面還是要先從自己的飲食方面來進行調理，首先要保持好三餐規律，尤其是早餐確保要吃好，可以準備一些麵條，小公尺粥，麵湯，蔬菜湯之類的，比較容易消化的食物。然後晚飯的時候盡量可以稍微注意好自己...
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怎麼有效保養腸胃 按照你描述的保養腸胃情況來分析，我想是覺得保養腸胃方面還是要先從自己的飲食方面來進行調理，首先要保持好三餐規律，尤其是早餐確保要吃好，可以準備一些麵條，小公尺粥，麵湯，蔬菜湯之類的，比較容易消化的食物。然後晚飯的時候盡量可以稍微注意好自己的食量，盡量可以少吃多餐，多吃一點新鮮的蔬菜...
腸胃不好該如何保養，腸胃不好，如何保養？
呵呵 專家談不上，但是知道一點，僅供參考。1.要生活有規律,按時吃飯 2.當發現身體不適時,及早看醫生 3.晚上如果吃夜宵,不要飽著肚子去睡,因為那樣會讓肚子消化不良,於是就有可能引發腸胃炎.4.儘量不要吃泡麵,熱量過多,對本有胃病的人是雪上加霜5.多吃易消化的東西 還有不懂應該詢問醫生咯 祝身體健...