1樓：彬哥又來了
海帶可以和白菜一起搭配做菜。海帶中含有豐富的巖藻多糖昆布素，這些物質均有類似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓公升高，同時又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用，是預防心腦血管病的有效食品。白菜的功效無需多說，清腸、排毒、豐富的vc，是日常家庭必備的菜食。
海帶的做法很多。常見的可以採取涼拌、燉等方法比較好。先將海帶用涼水泡發（大約四個小時左右，海帶完全發開就可以），用清水沖洗乾淨後，就可以準備做菜。
涼拌：海帶切絲，加蔥花、蒜沫、香菜沫；加生抽、醬油、少量鹽、糖、醋拌勻後即可。海帶燉白菜豆腐五花肉（最好是凍豆腐化凍後再燉，北方的大豆腐，凍實後，解凍，會有一些均勻的細孔，燉煮後，充滿湯汁，特別入味）：
五花肉切小塊，豆腐切小塊、海帶切塊、白菜小條。鍋熱油下蔥花爆香，下五花肉炒出油變焦黃，少量醬油入鍋少炒一下，下豆腐、白菜、海帶，稍微翻炒一下即可，加點生抽提 味，加入適量清水。開燉，中火十五分鐘左右即可。
2樓：隗芮雅紹齊
白菜豆腐海帶湯。
鍋中淋油燒油，下白菜、海帶、筍片翻炒，加入清水煮開後放入濃湯寶，煮十分鐘左右，放入豆腐，煮五分鐘左右，撒入香菜末兒，即可出鍋。
白菜海帶可以一起吃嗎
3樓：李和霖
在食物性味上，海帶味鹹，性寒，白菜味甘，性平，兩者性味互不衝突，可以同食。
從食物成分上來看，海帶主要含有水分、蛋白質、膠質、脂肪、纖維素、維生素、以及碘、鉀等多種礦物質，而白菜主要含有水分、維生素、纖維素、碳水化合物等，兩者成分不會產生不利反應，可以一起食用。
補充營養
白菜是一種蔬菜，而海帶是一種海產食物，兩者屬於不同種類的食材，食用可以互補營養，可以為自身補充所需的營養。
潤腸通便
海帶性寒，具有較強的潤滑腸道作用，而且海帶和白菜中含有大量的膳食纖維，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動，幫助身體排便。
清熱解毒
海帶屬於性寒食物，白菜性平，兩者同食具有一定的寒涼之氣，可以一定程度上降低體內的燥熱之氣，特別適合上火或體質燥熱的人群食用。
利尿消腫
白菜中含有豐富的水分及多種礦物質，可以促進體內水分排出，降低體內多餘的水分，並且海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，因此兩者同食具有利水利尿的作用。
白菜燉海帶。
食材：白菜、海帶、凍豆腐、粉條、瘦肉。 輔料：老抽、生抽、鹽、植物油、蔥、香油、花椒、大料、姜。
做法：海帶泡發好切絲，肉切片，白菜洗淨切塊。
熱油，煸炒肉片，蔥姜，白菜。炒至白菜發軟後倒煮鍋裡，加適量水，老抽，生抽，鹽，放入海帶，豆腐，粉條，花椒，大料。
水開後攪拌均勻，蓋蓋中火燉40分鐘即可。
食材：白菜、海帶、五花肉、蔥、姜、西紅柿。
做法：五花肉切小片。
熱油下蔥姜炒出香味。
下五花肉炒變色。
下白菜海帶繼續炒加鹽生抽醋水等肉熟後加入切好的西紅柿。
煮至收湯完畢即可。
4樓：永夜
吃火鍋的時候一起吃過，沒有啥問題。
5樓：網友
白菜海帶可以一起吃嗎？白菜和海帶是可以一起吃的，這兩種食物沒有互相沖突的。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。
海帶具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。 白菜被稱為素菜之王。味道鮮美可口，營養豐富，具有益胃生津，清熱除煩的功能，一般人都可以吃這些東西的。
6樓：電子專家陳老師
能。白菜和海帶能一起吃，有一道家常菜為白菜海帶絲，白菜海帶絲的特點是酸辣、清香、可口。白菜海帶絲的主料有白菜500克，海帶100克；輔料有蒜7克，辣椒油5克，醬油5克，醋5克，精鹽2克，味精克。
製作白菜海帶絲的具體操作步驟如下：
1、將白菜洗淨切絲，蒜切末；
2、將海帶泡開後洗淨切絲，放入開水中稍微焯一段時間；
7樓：瀋陽新東方烹飪學校
可以起食用，多吃蔬菜對身體有好處。
海帶跟白菜怎麼做好吃
8樓：匿名使用者
白菜炒海帶的做法。
步驟 step
海帶提前用清水泡發好，切成菱形塊。
步驟 step
白菜洗淨，將白菜葉切片，白菜幫斜刀片成片，將菜葉和菜幫分開放。
步驟 step
幹辣椒切段，蔥切蔥花，蒜切片。
步驟 step
步驟 step
下入白菜幫大火翻炒至稍變軟。
步驟 step
下入白菜葉，海帶，鹽，淋入少許公尺醋，翻炒2-3分鐘即可盛出裝盤。
海帶和白菜能一起吃嗎 海帶和白菜能不能一起吃
9樓：陽光生活
1、海帶和白羨罩菜可以一起吃的，可以很好的防治碘不足，海帶有豐富兄讓鬧的營養物質，多是用來涼拌或是煲湯吃，對身體都有滑大很多好處。
2、另外海帶還可以降血壓、利尿消腫、治便秘的作用，還可以預防心血管疾病和腫瘤，有藥食兩用的功效。但是並不是所有的人都適合吃海帶的，孕婦和哺乳期的女性不能多吃海帶，痛風患者也不能吃海帶。
排骨海帶湯能通乳嗎，吃海帶排骨湯有什麼作用及
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產後可以吃海帶湯嗎，海帶產後可以吃嗎
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黃芪海帶湯可以天天喝嗎，黃芪海帶排骨湯
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