1樓：匿名使用者
水果、蔬菜含糖量列表如下：
1%：南瓜 紫菜 生菜。
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢 、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果 。
12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝 山藥。
15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
85%：粉條。
2樓：美麗心情秋季
水果含糖量高的依次為幹棗、西瓜、荔枝、桂圓、、柿餅、葡萄、香蕉、蘋果。
哪些水果的含糖量較高？
3樓：追尋複製者
1、蘋果乙個大約有100千卡的熱量，其中公升糖的指數在34到38之間的，因此蘋果含糖量為15%，相比西瓜含糖量還高些。
2、隱基葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%～30%，以葡萄糖為主，就是每百克含糖量在10克左右。
3、哈密瓜的含糖量可以達到20%，和葡萄的含糖量差不多。
4、芒果富含纖維亂攜亂和其他營養物質，對身體健康幫助極大。但它所含的糖分易使人肥胖，乙個芒果的含糖量可高達45克。芒果雖好，也要食之有度。
5、櫻桃，大多數櫻桃都比較甜，食用口感很好，是大家常吃的營養含量較高的水果。
10顆櫻桃大概含有18克糖，櫻桃食用過多可能引起身體不適，因此吃櫻桃的數量要加以控制，一次吃10顆左右就差不多了，不宜吃太多。
6、梨，一箇中等大小的梨約含有17克糖。如果處在**期，最好不要吃譁檔整顆梨，可以嘗試酸奶梨汁或香梨沙拉。
哪種水果糖分少，哪些水果含糖量少？
水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同，如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了 像酪梨 香蕉 榴？等水果 再加上水果中所含的果糖容易轉化為脂肪，其實很容易導致身體發胖，而且也會造成身體營養不均勻。低熱量糖分少的水果有有橘子 李子 檸檬 葡萄 杏 柚 梨 1葡萄 葡萄特別適合 懶惰 的人吃，因為最健康...
糖分高的水果有哪些，哪些水果糖分最高？哪些水果含糖最少？
0熊小乖 荔枝 桂圓 香蕉 鮮棗 山楂 椰子 水蜜桃 石榴 柿子 蜜橘等。無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。檸檬 木瓜等都是無糖水果的代表。它們多數情況下是供糖尿病患者食用。無糖水果多用於糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個特殊的群體，他們對於食物的攝取有著嚴格的要求，對於含糖量高的水果...
什麼水果含糖量高，含糖量高的水果有哪些
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。常見果蔬的含糖量 黃瓜 1.5 石榴 1.68 番茄 2.1 西瓜 4.2 士多啤梨 5.9 甜瓜 6.2 櫻桃 7.9 檸檬 8.5 鮮葡萄 8.2 李子 8.8 梨 9.0 菠蘿 9.3 桃 1...