1樓：迪總
高三是衝刺高考重要一年，高三的師生及家長也格外重視，對於備戰高考進行的複習一輪接著一輪。但是不少高三學生卻發現自己上課容易走神，注意力不夠集中。對於上課走神，高三學生應該如何克服呢?
我們總結了五個適合高三考生的方法來幫助同學們解決上課走神、注意力不集中的問題。
1、自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」;也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本裡。
這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神兒呀!」
2、情境想象法
無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，建議每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：
「平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。」
3、培養間接興趣
間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮鬥目標;二要激發好奇心和求知慾，對所學知識保持濃厚的探求慾望;三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
4、記錄法
給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：「我今天學習的一直很專心，沒有分神。
」5、自我獎懲法
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。在此建議，如果在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下**;相反，如果由於分神而使計畫落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如乾雜活或跑樓梯等。
這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
2樓：小瓊老師
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
3樓：我豆是不哭
那就把其他東西全部殺死
高三了，但是上課集中不了注意力，總是走神，應該怎麼辦?
4樓：不負詩社
通過預習做好上課前的準備，既可以避免跟不上老師的節奏，又可以帶著問題去課堂解決。
看課本，聽老師講，記筆記，思考上課內容，當你把各個感官都放在課上了，注意力自然就集中了。
5樓：
可能你有壓力了，放鬆一點，不要揹負著考大學包袱，同時不要活在老師和同學的眼神和言語中。希望能幫到你。
6樓：
您好！走神是學生經常會有的狀態，需要根據自身原因來斷絕
如一下幾點有可能：睡眠不好，心裡有擔心的事等等
方法則是雙眼緊緊盯住老師，做到兩二不聽其他的聲音，可以試試
上課怎樣集中注意力，我老是愛走神，聽課聽不進去。可以改善嗎？
7樓：匿名使用者
競思介紹，注意力有四種品質，注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移，這就是衡量乙個人注意力好壞的標誌。
一、注意的廣度
注意的廣度也就是注意的範圍，它是指人們對於所注意的事物在一瞬間內清除地覺察或認識的物件的數量。當然，不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。
但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。
二、注意的穩定性
注意的穩定性指乙個人在一定時間內，比較穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。比如，當孩子在畫畫時，可以連續乙個小時集中注意力，而對其他的干擾不放在心上。這就表明孩子在畫畫時，注意的穩定性比較好。
通常來說，要乙個人的目的性明確，對活動的重要性有所認識，注意的穩定性就會比較好一些。當然，這也需要孩子有相當好的自我控制能力。事實上，具有良好的學習習慣，善於克制自己、約束自己的人，比自有散漫、難於控制和約束自己的人更容易保持穩定的注意。
三、注意的分配性
注意的分配是指乙個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配於活動當中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言。
每個人的注意力總是有限的，不可能什麼東西都能關注。如果要求自己什麼都注意，那最終可能什麼東西都注意不到。但是，在注意的目標熟悉或不是很複雜時，卻可以同時注意乙個或幾個目標，並且不忽略任何乙個目標。
能否做到這一點，還和注意力能夠持續的時間有關，所以要根據自己的實際能力，逐漸培養有效注意力的能力。
雖然注意力有時需要分配，但也要分清主次，就比如孩子上課，聽老師講課是主要目的，而記筆記只需要一小部分注意力就可以了。如果不分主次，那只會聽不好課也沒記好筆記。
四、注意的轉移性
注意的轉移是指乙個人能夠主動地、有目的地及時將注意從乙個物件或者活動調整到另乙個物件或者活動。注意力轉移的速度是思維靈活性的體現，也是快速加工資訊形成判斷的基本保證。比如，孩子剛才還在打球，但上課鈴一響，一坐到教室，就能很快到進入聽課的狀態中來。
每個孩子的注意力都像他們的身體體質是不同的，有的孩子注意力強，而有的孩子注意力就弱，而對於注意力弱的孩子是可以通過後天的訓練來提高的，就像通過鍛鍊能讓身體變得強壯一樣。腦電生物反饋就是這樣一種非常有效的鍛鍊方法，它可以從根本上提高孩子的注意力，讓注意力的四種品質都得到一定程度的提公升。
上課怎樣集中注意力？上課如何集中注意力？
集中注意力聽課方法如下 1 遠離 和手機。現在，手機很普及了，喜歡看 的人也很多。但是凡是要把握好乙個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰 一旦看 就很容易上癮，畢竟是上課時間。課下看都是可以的。2 提前預習的重要性。絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有...
上課怎麼集中注意力，如何在上課時集中注意力
上課集中注意力的具體方法有以下幾種 1 剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。2 專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學...
怎麼注意力集中，注意力怎樣集中？
養成好習慣。養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。讓頭腦做好準備。避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。積極點，相信自己可以克服一切困難。循序...