1樓：網友
可以聽聽比較舒緩、節奏慢一點的**，也可以乙個人找個安靜的地方比如公園呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，接近大自然，放鬆自己的心情。
運動也是乙個很好的辦法 再或者做一些自己喜歡的休閒娛樂。
更重要的是不要想太多。
2樓：網友
你可能自己並沒有感覺。但高中是乙個重要的轉折。來自社會各界的壓力都會無形中影響你的自身情緒。
不管你如何迴避。中國高考制度會影響每乙個高中生。如果不及時調整自己的狀態，到高三隻會愈演愈烈。
3樓：煙視媚行的孩子
最主要的就是：集合錯題，重新做一遍。真的很有效的，做錯題比做其他的題目要好很多，你現在是要打好基礎！！
還有就是：不懂就及時解決。千萬不要等很久，因為大腦的記憶是短暫的，需要儘快解決只有做過了才會記得住！
還有：做過的題目不要忘記。要記住方法，萬一遇到了相似的就能以不變應萬變！！
只要你照著做，就能考得很好！！
4樓：網友
樂觀一點 考試其實儘自己最大能力就好了 給身邊的人造成傷害就得不償失了 而且有一句話叫「聰明反被聰明誤」
考試時煩躁怎麼解決 怎麼解決考前煩躁問題
5樓：正香教育
1、積極暗示，挖掘潛能，大家都有這樣的體會，乙個人總是沉浸在不愉快的回憶中，情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。如果滿腦子都在想「我」怎麼學不好、記不住，那就不利於大腦正常發揮作用。要教孩子學會積極的心理暗示，比如「考試前我一定能複習好」「我絕對有能力學習好」，然後充滿信心、精神振奮地投人考試。
積極的自我明芹伏心理暗示有助於增強自信、排除焦慮，充分挖掘潛能，提高複習效率。
2、積極備考，形成良好的考試狀態，充分而良好的準備狀態，是預防過度焦慮的最有效方法。比如考前兩天，複習要有所側重，只要檢查一下重點內容是否基本弄清就可以了；讓孩子可以反覆暗示自激攜己「複習很充分，一定會考好的」。考試前要睡眠充足，精神愉悅，要盡情放鬆，看看花草，散散步，緩解心理緊張度，聽聽**舒緩心情，打打球調劑大腦，合理作息。
一定要避免思考過多，精疲力竭。同時，要幫助孩子準備好考試時所需的文具等。
3、改變認識，減輕心理負擔，教孩子正確認識考試的目的，以平常心態對待它。考試只是對學習成績的一次檢測，而不是學習的全部目的，更不是命運的最終裁決，不要把考試看得太重，不要把考試的意義片面誇大，如果帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去複習、考試，情緒焦慮程度就會越來越強烈，臨場發揮就越失常。因此，越是臨近重大的考試，越要適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真首御正做到輕裝上陣。
成功固然可喜，失敗也不氣餒。
考前煩躁怎麼辦
6樓：你即來
隨著學期期末的臨和歲近，考試也到了。考試的增多，人的心情也是很煩躁的啊。那麼這個時候應該怎麼解決這種埋核煩躁心理呢？跟著我一起去看看吧。
方法/步驟
1放下正在看的書。這種情況是針對於那些在考前還在複習的。學生來講的。
心情煩躁的話，不要再看書了，這個時候再看書，是看不進去的，而且還沒有效果，只會加劇 你心情的煩躁，讓你 更煩。
2看娛樂節目。看一些搞笑的娛樂節目，娛樂一下心情，放鬆彎棚掘一下。
3搞笑電影。就是找一些特搞笑，特好玩的電影，轉移注意力，平復心情，同時又愉悅內心。
4做自己喜歡做的事。喜歡做什麼事，這個時候就做，通過做喜歡的事，短暫的忘記那一段煩躁的時光。
5收拾房間。整理房間，把房間收拾乾淨，自己看著心裡也舒服，心裡就不會那麼煩躁了。
6洗衣服。就是把要洗的衣服都拿出來洗。洗完了衣服，把衣服上的髒汙洗掉，自己心裡的塵土也會被沖掉的啊，這個時候心裡就是一片平靜。
7聽自己喜歡的偶像的歌曲。聽自己崇拜的人的歌，自己也會很放鬆的。
考試時緊張小竅門，考試時緊張怎麼辦？
考試時緩解緊張的小竅門 1 做好充分複習。無論是什麼樣的考試，在考試之前最好要做好充分的考前準備，把考點都複習到位，起碼重點考點要掌握好。如何平時已經很努力了，那就完全沒有必要緊張啦。大家可以再腦海裡回想自己複習過的考點，查漏補缺，只要大部分都掌握了就沒問題了。2 一定要早睡。在面臨重大考試的時候身...
人煩躁時怎麼辦最好，人煩躁時怎麼辦
可以聽聽 找人聊天，做運動，睡覺。如果什麼事讓你很傷心，很想哭，那就找個機會把所有傷心的事都想下去，再很大聲很傷心的哭上一場，哭過後心情會好很多。也會讓你明白很多。但解鈴還需繫鈴人。首先你要找到原因，事必有因。是什麼會使心情煩燥不安，找到原因後從大局的角度想一想解決辦法。有些事情可以解決，有些事可能...
人心情煩躁時怎麼辦，人煩躁時怎麼辦
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...