1樓：匿名使用者
古時候，進入炎熱的伏日，有吃各種消暑清涼食物的習俗，其目的是預防暑熱傷身
漢代,夏天吃熱氣騰騰的湯餅時卻能出一身大汗，從而帶走體內大量熱能，所以說，古人盛夏吃湯餅無疑是一種很好的避暑方法
宋代，伏日清熱防暑食物就更多了。諸如瓜、李、荷葉、綠豆湯、鱔羹、銀苗菜、新蓮、避暑湯等
明清以來，伏日最盛行吃蓮子湯.清朝北京地區伏日選擇中草藥避暑
除上述以外，古代伏日消暑食品還有冰、綠荷包子、綠豆湯、鱔羹、銀苗菜、楊梅、鮮藕、鮮菱、西瓜、香瓜等近十餘種。其中以水果、蔬菜和中草藥為多，這些食物大多性味甘、寒、溫、平、辛。主治清熱消暑、除煩止渴，或瀉火解毒、養心寧志、健脾益胃。
這些消暑飲食方法都是十分理想的夏季保健膳食
古代沒有 電扇 ，也沒有 冰箱 、 空調 ，難道古人就度“夏”如年嗎？其實不然，古人的夏天更 親近自然 ，更有情調，他們也能把夏天過得有滋有味。
古代的老百姓主要靠扇子納涼，扇子多是用 竹編 的，古人稱之為“搖風”，又叫“涼友”。經濟條件好的人家會買用絹帛製成的扇子，搖起來也輕鬆，如果是文人墨客再在 扇面 上寫詩作畫，還真有些情趣。如果是達官貴人，在酷暑則可以享受“人工風扇”帶來的 愜意 。
“人工風扇”即在一個軸上裝上扇葉，軸心上拴有繩索，僕人手搖軸心上的繩索，扇葉被帶動旋轉則可生成 涼風 ，當然布衣是享受不起這種電扇的。
中國是 瓷器 的故鄉，在很早我們的先人就知道採用 瓷枕 解暑 ，瓷枕的枕面上是釉，腦袋枕著這樣的枕頭上睡覺當然涼快極了。“半窗千里月，一枕五更風”、“久夏天難暮，紗廚正午時。忘機堪晝寢，一枕最幽宜。
”諸如這樣的詩句都說明了瓷枕是夏季納涼的極佳寢具。
古人在夏天防蚊蟲也用 蚊帳 ，但是他們用起蚊帳來可比現代人有情調。少女們在帳內懸掛 茉莉 、 珠蘭 等 香花 ，夜帳中沁人心脾、香氣四溢，巧手的婦女用花枝編成 麒麟 、 鯉魚 等吉祥物掛在紗帳裡，定能 做個好夢 。古人還有配掛香囊的習俗，許多香囊中的藥材都有驅蚊蟲的功效，比如 霍香 、 薄荷 、 菖蒲 ，這相當於把“ 蚊不叮 ”帶在了身上。
古人沒有 電冰箱 冷鎮食品、製造冰塊，官府在冬天大量貯藏天然冰雪於冰窖中，一旦夏天到來有錢人家便買來冰塊或者 白雪 ，拿出來擺放在居室當中就成了“冰盤”。冰雪在融化時不斷散發涼氣，這製冷的效果絲毫不亞於今天的空調，還不耗電，不汙染環境。
炎熱夏天，常吃以下幾種食物，對身體好，清涼解暑？
2樓：阿生超愛吃烤翅
眾所周知夏天天氣炎熱，在炎熱的溫度下會加速我們的血液迴圈，同時我們人體的新陳代謝都會增強。我們都知道這個季節的陽光最毒，長時間暴露在陽光下會讓人體汗腺增強，而隨著我們大量出汗的同時，就很容易導致體內大量營養的流失，嚴重的很有可能導致正常人中暑，所以這種情況下，我們應該保證我們每天的飲食均衡，能保證我們每天攝入的飲食營養。而對於烈日炎炎的夏天來說，也是有很多食物可以清涼解暑，有益身心健康的。
第一，蛋白質類。高溫情況下，體內的蛋白質很容易加速分解，而且隨著汗腺發達，大量營養隨之從體內流失，導致體內營養不均衡，所以每天要多吃含蛋白的食物，增加體內的蛋白質營養，如蛋類、牛奶、魚肉、蝦肉、雞肉和蝦等含蛋白質比較高的食物，利於補充體內流失的蛋白質，達到體內營養均衡。
第二，水果蔬菜類。除了體內蛋白質的缺失，隨著汗腺分泌過多，體內會有大量的水分流失，很容易導致身體過度缺水，而且隨之流失的還有大量的微量元素和維生素，這些都對我們人體健康有著巨大的作用，所以一定要多吃水果和蔬菜，及時補充體內的水分和維生素。像西紅柿、黃瓜、桃都是富含大量維生素的蔬菜和水果，多吃無害。
另外，家中常備綠豆湯，有很好的消暑作用，綠豆中不光含有大量蛋白質，而且富含維生素b，尤其綠豆湯清涼爽口，甘甜不膩，是很好的消暑食物。
3樓：薛無依
解暑的食物有很多呀，冬瓜湯，綠豆湯就挺好的，還有就是西瓜和雪梨這些水果也不錯。
4樓：你說過
夏天你可以多吃綠豆湯和苦瓜，這樣子對身體好又清涼解暑。
5樓：_x_d晚晴
夏天說道清涼解暑當然就是綠豆湯啦，那滋味，嘖嘖。
6樓：秋白同學
西瓜就是能清涼解暑的食物，另外還有黃瓜。
7樓：生活達人小鄭老師
我感覺夏天的時候可以多吃西瓜，也可以多吃一點綠豆湯也是可以的。
8樓：生活達人小盧
對於炎熱的夏天，我覺得可以多吃一點這個白菜，多吃點胡蘿蔔。
9樓：匿名使用者
當然是苦瓜黃瓜之類的蔬菜呀，真的很不錯。
10樓：匿名使用者
綠豆、聖女果和黃瓜可以常吃，對身體好。
11樓：靜好
夏天多吃苦瓜，黃瓜，西紅柿對身體比較好。
炎熱的夏天,人們可以通過開空調或電風扇來解暑，關於它們解暑的原理
12樓：匿名使用者
a是正確的，空調是降低室內溫度，風扇是用風的流動蒸發身上的熱量。
在炎熱的夏天，冷飲和熱飲哪一種更解暑？
13樓：夏仰望
在炎熱的夏天，熱飲更解渴；冷飲是短暫舒服 實際上越喝越口渴。
確實，炎炎夏日喝冷飲會給人舒爽涼快的感覺。但如果大量飲用冷飲，會有以下壞處：
1，冷飲會刺激胃腸道，導致其功能紊亂，引起腹痛或腹瀉；
2，夏日需要排汗以保持體溫穩定，而大杯冷飲下肚，會給我們的神經系統傳遞“我的身體很涼爽”的感覺，從而抑制身體出汗和調節體溫的正常反應，反而導致熱量積聚在身體裡，更容易中暑。
相比之下，溫熱的飲品能幫身體向神經系統傳遞熱訊號，促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，從而增加身體出汗率，以幫助我們降溫，避免正常情況下的中暑。
另外，不管是冷飲還是熱飲，飲料總是含有大量的糖分，多飲反而會更加口渴，並不能解渴防暑。
喝溫開水才是既簡單又解渴的方法，如果出汗過多，還可以喝淡鹽水，此外綠豆湯、綠豆粥、綠茶等也是解暑降溫又利尿的不錯選擇，但記住，最好要飲用熱的哦。
14樓：一簡單小姐
身體喜歡熱飲，補水效果非常好，排汗毛孔通暢。嘴巴喜歡冷飲，冰冰涼涼的。
15樓：夏天高等教育30年
夏季消暑解渴還是以“熱”制“熱”好。比如喝一些熱茶。因為實際上吃冷飲只可以暫時降低一點溫度，卻沒有解渴作用。
16樓：喂喂喂潔
我覺得冷飲更解暑。夏天覺得不舒服本就是體溫過高，喝了冷飲，體溫降下去了，又解渴。
17樓：永不言敗的小天使
我覺得在炎熱的夏天那麼熱的天氣肯定是冷飲更解暑呀，因為大多數人都希望在滿頭大汗的時候喝點冷飲給自己降降暑。我相信會有很少人會在自己熱得很不行的時候捧著一杯熱開水在那裡喝。
18樓：大大聲道
剛到美國時，一看見餐廳服務員端上來的水加著冰塊都覺得肚子疼。到美國第五年，我經期喝冰水也沒有什麼不適，而且覺得喉嚨特舒服。根據身體狀況，怎麼合適怎麼選擇，用不著對別人冷飲熱飲的選擇指指點點。
19樓：夕陽淺傾
我覺得是冷飲吧，畢竟一口下去就有感覺了，特別爽。而且大夏天的，應該都不太願意喝熱飲吧。
20樓：銘刻
不能冷熱交替喝飲料。比如，一些人剛剛飲用了冷飲，馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等，這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。而且，冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。
所以，冷飲、熱飲應分開飲用，至少應間隔30分鐘。
21樓：3071滅韓頤儇
個人建議，喝熱飲好一點。夏天是應該要排出身體裡的水分，冬天才不會太多溼氣。以前常聽大人說，夏天吃冰淇淋臉上會長痘，會上火！
就是吃冷的把熱氣都壓身體裡了，排不出來只好往臉上長痘了！喝熱飲幫助排汗，汗排出來身體也輕鬆多了。
22樓：尹朶月
本著嚴謹的科學態度，我資訊了好幾位營養保健專家，但是並沒有得到明確的答覆。當然，如果沒有實錘的實驗資料支援，科學家是不會輕易下結論的。一位專門研究人體體溫調節的專家的意見。
他認為，熱飲更有利於解暑降溫，是毫無道理的。他認為，這種說法非常不準確，喝熱的飲品，會讓人的體溫升高，而喝冷飲能讓體溫降低，在酷暑中進行激烈體育活動的人是最有感受的。攝入冷的飲品比熱飲更有助於降低人體的核心溫度。
23樓：匿名使用者
冷飲不宜喝多，，主要原因是冷飲喝多會影響身體健康！建議多喝熱飲，可以有效預防感冒和排出體內溼氣。
24樓：徐若露
在周圍環境不那麼潮溼，穿著有利於汗液蒸發的透氣衣物，如果喝熱飲能夠達到使人出汗的程度，的確是能幫助人體溫度降低的。看起來是有道理的，不過，喝熱飲把自己搞得滿頭大汗，來達到冷飲直接就可以達到的效果，實在太曲線救國了，似乎這種嘗試並不值得。所以，為了解暑，我們還是喝冷飲吧。
25樓：王倩
如果不習慣飲用太涼的東西，冷飲使血管收縮，可能會引起胃部不適，也就沒必要非喝涼的。特別熱的時候注意通風，比如扇扇子，避免在大太陽底下活動，不管涼的熱的多喝水補充體液，穿天然材質的透氣衣物，都能幫助我們抵禦酷暑。
26樓：小知94965歉翰
喝熱的東西才能解暑，很可能是大人們為了不讓我們喝涼的刺激胃騙我們的，一代一代流傳下來，卻沒有人真正去做一個嚴格的科學實驗。
炎熱的夏天為了解暑喝什麼比較好熱飲還是冷飲
27樓：帥思琳
夏天喝熱飲比較好，如果喝冷飲，只能當時解渴，但會傷腸胃的，夏天應該喝溫開水，或者喝淡茶水，都適合夏天喝。
28樓：
炎熱的夏天一定要喝熱飲。如果熱天喝冷飲。喝完後還會更熱。熱水會從裡到外。把熱量散發出來。
29樓：懷陽曦
炎熱的夏天為了節省，你做一鍋嗯，綠豆湯讓它煮爛了，以後等它涼了也要放在那個軟冷鮮是裡面稍微冷一下就出來吃不得了，美味特別的美味，解暑又解渴。
30樓：望天文件
當然是冷飲喝起來舒暢一點。比如冰豆沙，冰西瓜等等。
31樓：晉彗雲
炎熱的夏天為了解暑喝比較。好的，熱飲好。喝熱飲對身體比較好。
32樓：寶藏甯兒
夏天解暑喝溫的飲料比較好，太熱的飲料傷害食道，太冷的飲料傷害腸胃，因此我們需要溫溫的飲品，這樣才能保護腸道。
33樓：年騫仕
炎熱的夏天，要即使補充身體的水分，是喝開水還是喝冰水好。我的體會是喝涼的白開水或是溫的白開水為好，為好。
首先說開水，太熱的肯定喝不下去，炎熱的天氣，坐著喝熱水，誰喝誰著急，熱水解不了急渴。
再說冰水，太冷太涼，舌頭上的味蕾感覺很刺激，傳導到大腦裡的資訊，不錯，很解渴。當冰水執行到腸胃裡，腸胃太焦慮，腸胃整天躲在身體裡，嬌貴得無法提。突然的冷刺激，讓腸胃哭哭啼啼，傳給大腦的資訊，是不要不要滴。
只有溫的或是涼了的白開水，才能兼顧味蕾和腸胃的脾氣。當然，偶爾一次冰水，腸胃也有可能饒過你。千萬別長期跟腸胃對著幹，受罪的會是你自己。
喝涼的或溫的白開水，也可以用涼的或溫的綠豆湯來代替，解暑解渴，腸胃是歡迎滴。
古人權貴和平民怎樣在炎熱的夏天解暑和避暑？
34樓：小蘭說的那些事
炎炎夏日，酷暑難耐，古人們為了讓自己在夏天過得舒服一點，也是會想盡辦法來解暑和避暑。貧富差距自古就有，而且體現在方方面面，當然在降暑這個問題，權貴們採用的是豪華版的方式，平民們採用的是低配版的方式。
就拿處在權貴頂尖的皇帝們來說，他們的避暑方式就非常高階了。喝冷飲無疑是最好的解暑方式，可古代沒有冰箱，但是這可難不倒皇帝們。在冬天的時候，就會有人把冰塊收集起來放進藏冰的庫房，到了夏天，這些冰就會被拿出來降溫。
皇帝想吃雪糕的時候，下人們就用牛奶加一些水果做成雪糕。皇帝們就一邊吃著正宗的牛奶水果雪糕，一邊在有冰塊降溫的房間舒舒服服地過夏天。然而，雪糕和冰塊有時還不能滿足皇帝們的避暑需求，好在中國夠大，他們會選擇一些自然條件好清涼的地方建造避暑宮殿來避暑，比如承德避暑山莊就為避暑而生。
平民避暑簡單的多，但是也是分三六九等的。有點錢的平民會購買扇子，一把扇子在手拼命地往自己身上扇風，雖然累是累了一點，可是總比熱死強多了。一把扇子也買不起的平民，他們可以選擇睡在河邊的樹蔭底下，或者爬到高山上去避暑。
如果是懶癌晚期又沒有錢的平民，他們一般是宅在家裡，然後靠著心靜自然涼來避暑了。
上面就是古代權貴和平民的避暑方式，果然不論是什麼時代，有權有錢的就是比較有生活品質，而一無所有的平民哪敢追求生活品質，生存下來就不錯了。
夏天吃什麼可以解暑，夏天吃什麼可以解暑的
夏季溫度高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，會導致體溫調節中樞失控而發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥 荷葉粥 鮮藕粥 生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克 白菊花15克 粳...
夏天想解暑吃什麼好，夏天要吃什麼能解暑呢？
懂茶帝 原來喝綠茶這麼多好處 歧雅素錢可 1.西瓜 西瓜含有96.6 的水分，能補充夏天人體散失的大量水分，富含維生素a bl b2 c，葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑 利小便 降血壓的功效。但西瓜屬寒性食物，脾胃虛寒 腸胃有炎症的人最好少吃。2.葡萄 葡萄含有礦物質鈣 鉀...
夏天吃什麼水果更解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
拉呼啦嚕吼吼 1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 鮮嫩多汁，富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之...