1樓：你好
兒童早餐講究是營養均衡，我們可以讓兒童每天都喝一碗白粥搭配一些小菜，也可以讓兒童吃三明治搭配牛奶等，主要是注意蛋白質跟鈣元素的補充，避免兒童出現骨骼發育不良的情況。兒童早餐的搭配要多樣化，這樣可以滿足兒童的好奇心以及胃口，讓兒童養成吃早餐的好習慣。
一酸牛奶一袋，煎雞蛋乙個，饅頭3片，清炒黃瓜、胡蘿蔔丁一小碟，蘋果3片
製作方法：
1、將黃瓜、胡蘿蔔洗淨，切成丁，加入鹽、味精、油適量，炒勻即可。
2、在鍋內放少許油，油開後打入雞蛋，煎熟即可。
二香菇肉絲麵一碗(麵條100g，瘦豬肉50g，鮮香菇、油菜、筍豆、小香蔥適量)，酸奶水果沙拉一碟(純酸奶，生菜葉，香蕉，獼猴桃，士多啤梨，蘋果各適量)，魚片2～3片。
製作方法：
1、香菇洗淨去蒂切絲，豬肉切絲，油菜掰片，香蔥切丁待用。鍋中水開後，放入麵條稍煮一會兒，放入香菇絲，間或用筷子攪動使之不粘鍋，待煮至七成熟時放入肉絲，起鍋前放油菜、鹽、麻油，裝碗後撒上筍豆、香蔥。
2、香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切丁，士多啤梨去蒂洗淨一切四份。生菜葉洗淨鋪在盤底，碼上各色處理好的水果，再淋上酸奶即可。
三豆漿一碗，餛飩一碗約150g(瘦肉80克，湯中：菠菜50克，蝦皮，紫菜，高湯，鹽、麻油適量)，菠蘿三片。
製作方法：
高湯煮沸，下入餛飩，將熟時放入洗淨的菠菜、蝦皮和紫菜，出鍋時放鹽和麻油。
四鮮奶，三明治(全麥麵包2片，生菜葉2片，方形火腿片2片，乳酪1片，鮮士多啤梨3顆)，蔬菜條一碟(萵苣，胡蘿蔔，白蘿蔔，芹菜，沙拉醬2茶匙)
製作方法：
1、生菜洗淨，士多啤梨洗淨對半切開。先把一片麵包平鋪盤中，碼上生萊葉、火腿片、乳酪片、萆莓，再蓋上一片麵包，就成了賞心悅目又可口的家庭自製三明治。
2、萵苣、胡蘿蔔、白蘿蔔、芹菜洗淨去皮，用波浪刀或家庭多用切絲器切成波浪狀長條。鍋中水開後，倒入蔬菜條稍燙，冷開水過涼後就可以吃了，習慣沙拉口味的孩子吃時可蘸沙拉醬。
2樓：你看看這個啊明
如何給孩子安排好吃又營養的早餐
早餐我一直都很重視，花樣多還要營養豐富，全職寶媽這幾年，學做早餐也花了心思。寶媽也可以去書 店找幾本營養早餐的書。
餃子原來早餐吃餃子，都是在超市買成品。後來買材料自己做，一來新鮮，二來材料可以自己選擇。現在疫情其間，連麵皮都是自己學著弄的。
吃餃子還要配雞蛋和水果。雞蛋和水果是不管吃什麼早餐，我的必備品，基本能滿足一天的營養。吃餃子還有乙個好處，孩子們平時挑食不愛吃的材料都可以放進去。
比如我家兩寶都不愛吃紅蘿蔔和芹菜，我每次包餃子都會用他們來做配料。孩子吃的營養均衡，身體才會健康少生病。
麵條我是北方人，經常會煮麵條吃。原來做麵很簡單，水開了把材料放進去調味就行，可是味道卻一般，不受孩子們喜歡。現在做麵很講究，燒水時一般放薑豆子或者金針菇，配牛排雞蛋，最後還要放青菜。
想要面好吃，一定要炒菜一樣的弄料，這樣的麵才夠美味。而一定有有肉有蛋有配菜，還有水果。比如西紅柿蛋面。
小公尺粥或者燕麥粥
原來週六我就喜歡煮粥，小公尺粥會放山藥花生蓮子等，燕麥粥營養也很豐富。粥我一般會配煎餅，蛋另外煎。煎餅也有講究，會放芹菜、木耳、紅蘿蔔、肉之類的配菜。
孩子愛吃，就不會挑食，煎餅的材料經常也會換，網上很多餅之類的，我沒學會。
媽式漢堡
因為疫情，我很久沒有去超市，這款早餐就沒做了。原來每週二會提前在超市買好漢堡皮，配黃瓜、西紅柿、生菜、肉、煎蛋，孩子們超愛吃，再來一杯牛奶，這是我家最受歡迎的早餐。
蛋炒飯+牛奶
偶爾家裡有剩飯，早餐我也會做炒飯，包菜紅蘿蔔香菇等，好看又好吃，孩子們也喜歡。每天早餐有乾濕結合，還有配合孩子愛吃的，炒飯我也會衝奶粉給孩子們喝。再加點水果。
我們是小戶人家，都是簡單的家常早餐，但是花樣和材料也足夠好足夠多，這樣才能營養均衡，還要配合孩子們的口味，這樣孩子們吃得開心營養，身體才能健康長得快。說真的，心思在哪，就一定能做好每一件事，用心做，孩子肯定愛吃，又健康
如何做早餐小吃？
3樓：
最簡單的早餐搭配就是：豆漿＋油條。
豆漿的做法：
1、前一天晚上將各類豆子用涼水泡上。
2、第二天早上直接用豆漿機打豆子就可以了。
油條的做法：
1、前一天晚上將麵用小蘇打發上。
2、第二天早上直接進行搓條，記得抹油。
3、用鍋燒上油，待油溫達到80度左右將搓好的面發下鍋。
4、差不多1分鐘時間，待發面變得黃亮撈出來即可。
注意事項：
1、豆漿喝的時候不可以空腹。
2、製作油條的過程中，要注意防濺，小心燙傷。
每個人對早餐的要求都會不同，大家可以根據個人口味需要自製不同的早餐。
4樓：高考張老師
早餐怎麼做？把紫薯切塊倒入粥中煮熟，切個鴨蛋一分為二，準備榨菜，麵包片，再來點乳酪餅。
5樓：熊熊韻楣
早餐這樣做 一輩子吃不夠@
6樓：小廚神美食
早餐一定要好好吃，溫暖你的胃！
如何做兒童早餐簡單又好吃
7樓：藤川藤川藤藤川
兒童早餐的核心就是營養。
8樓：命中註定的
－ 準備食材bai －
紫薯， 乙個
豆角du 一根
鵪鶉蛋 1個
蜂蜜zhi 適量
番茄醬dao
如何快速做早餐，如何做早餐小吃？
教你3種五星級早餐做法！不和家人吃一頓元氣滿滿的早餐，怎麼有勇氣迎接新的一年 5分鐘搞定營養早餐雞蛋餅 再忙也要精心準備早餐，早餐一定要吃而且要吃的有營養。如何快速做早餐又新鮮有營養呢，我來給大家一起分享一下自己的經驗 全過程首不碰面，10分鐘搞定的營養早餐餅 早餐這樣做 一輩子吃不夠 早餐怎麼做？...
怎麼做營養早餐，如何做營養早餐
營養均衡的早餐有兩大衡量標準 標準一 早餐應該有四種食物。每頓早餐都應該包括以下四類食物 穀類 肉類 肉 魚 蛋 奶類 或豆類 蔬果類 蔬菜和水果 如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要...
如何做美味可口的早餐，怎樣做美味可口的早餐
一杯新鮮酸奶 兩片全麥麵包 一個西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養 同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高 深層細胞更新速度，加強細胞間的連線力，使 富有彈性，調節 細胞角質化的過程。2 一碗紅棗粟米粥 雞肉...