1樓：星辰大海遨遊天外
紅薯玉公尺粥。
原料：紅薯200克，玉公尺糝120克。
紅薯玉公尺粥的做法。
1．將紅薯洗淨，切成小塊，備用。
2．鍋內加水適量，燒開後撒入玉公尺糝(邊撒邊攪拌，以防黏連)，煮至六成熟時，加入紅薯塊，再煮至粥熟即成。每日2次，連服5—7天。
功效：紅薯性平，味甘，有補中和血、益氣生津、寬腸潤燥、滋陰強腎等功效。紅薯與玉公尺均含有較多的纖維素，可加速腸道內糞便的排出。
紅薯玉公尺粥。
主治：習慣性便秘。
吃玉公尺胚油保護視力嗎。
玉公尺是印第安人的主食，常吃玉公尺使他們很少得心腦血管疾病。吃玉公尺除了可以預防心腦血管疾病，還可以延緩視力衰老，很多農村的老年人發生花眼的年。更多]
煲湯網小提示。
紅薯和蓮子能一起吃嗎： 適合習慣性便秘和慢性肝炎患者。
紅薯和豬小排能一起吃嗎： 增加營養素的吸收。
紅薯玉公尺粥屬於粥/稀飯，主要食材是玉公尺、地瓜，口味是香，工藝是煮，初級難度，歡迎發表你的看法，歡迎曬曬你的成果，分享你的心得。
菜譜的做法**。
我要點評曬成果**。
原 料：紅薯1個（重約200克）、玉公尺渣100克、玉公尺粉約10克。[
特 色：健康粗糧——紅薯玉公尺粥。[
操 作、準備好原料，將玉公尺渣用清水淘洗乾淨。
3、鍋中放入約1500毫公升的清水，燒開，然後下入玉公尺渣，用勺子攪動幾下以防糊底，小火，煮約10分鐘。
4、紅薯洗淨去皮，切成塊。
5、將紅薯塊放入鍋中，用勺子攪勻，再煮約30分鐘（期間最好用勺子攪拌幾次）。
6、將玉公尺粉放入碗中，加入約30毫公升清水調勻。
然後將調勻的玉公尺粉水倒入鍋中，用勺子朝乙個方向攪勻，煮開，至粥粘稠即可。
貼士：1、粥煮開以後，鍋蓋不要蓋嚴，揭開露出一條小縫，防止溢鍋。
2、攪拌的時候，一定要朝乙個方向，這樣粥才會粘稠。[
營養價值：玉公尺 - 又名苞穀、珍珠公尺、棒子、玉蜀黍、苞公尺。 玉公尺是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產於中美洲墨西哥和秘魯，16世紀傳入。全文 所有玉公尺菜譜。
地瓜 - 又名紅薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、紅苕。 紅薯為旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種，一年生或多年生草質蔓性藤。全文 所有地瓜菜譜。
所屬菜系：粥/稀飯 - 1、稀飯是粥的通俗稱謂，就是用公尺熬成的粘稠狀食物。稀飯（porridgerice），是南方一些普通人民早飯中必不可缺的食。
2樓：網友
早晚喝粥的人明顯**細膩腸胃好，無論多忙，一天之中都要抽出時間來煮一碗熱粥。或許你是朝九晚五的上班族，亦或是獨自打拼討生活的打工族，再或者是賦閒在家無所事事，都不要忽略了一碗粥帶來的健康與溫暖。 現在正值紅薯季，大量新鮮紅薯上市，**低廉，趁著正鮮、正便宜，多吃些紅薯吧！
可蒸可烤，可煮可燒，烹飪方法多種多樣。紅薯抗癌益心臟，還能健美**。我把它與玉公尺糝一起煮成粥，是我家最受歡迎的粥之一。
玉公尺糝（shen），也叫棒子糝，是顆粒狀的玉公尺，比玉公尺麵要粗，超市有售。在所有的主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。它與紅薯一樣具有抗癌及護心臟之功效，另外它還具有美容養顏、延緩衰老的作用。
利用美的原生態ah煲煮粥，省力省心，粥也香。你值得一試！
主料3人份。
玉公尺糝(黃)1量杯。
紅薯2塊。輔料。
水適量。步驟1
紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#的做法大全。
紅薯去皮切成大塊兒。
步驟2紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#的做法**。
用美的原生態ah煲自帶的量杯取一杯玉公尺糝，然後用清水清洗乾淨。
步驟3紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#的家常做法。
把紅薯塊兒和玉公尺糝一同放進ah煲內膽，按照ah煲內膽內壁提示的刻度注入適量清水。
步驟4紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#的簡單做法。
把內膽放進機器，蓋好蓋子，啟動煲粥功能，然後你就可以去做其他事情啦！如果是想早上喝到這碗香甜的熱粥，那就採用預約功能哦。
步驟5紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#怎麼吃。
煮好的粥，絲絲香甜味鑽進鼻孔。
步驟6紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#怎麼做。
軟糯香甜的紅薯。
步驟7紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#怎麼炒。
喝上一碗，胃裡舒服。
步驟8紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#怎麼煮。
簡單又不簡單的一碗粥。
紅薯玉公尺粥#美的原生態ah煲#成品圖。
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烹飪技巧。紅薯雖好，但一次也不宜食用過多，免得燒心，胃裡返酸。
玉公尺地瓜粥怎麼做
3樓：懂視生活
1、準備好食材：玉公尺滲55克，清水1000毫公升，地瓜150克，食用鹼克，2、首先是把1000毫公升水倒入湯鍋裡燒開。
3、趁著燒水，這時準備出玉公尺滲，把紅薯洗乾淨去皮，切成小塊。
4、燒開了水，把火關掉，一手把玉公尺滲均勻的撒入鍋內，一手拿著勺子在水裡攪拌，撒完後繼續攪兩下，攪拌均勻即可，然後再燒開。
5、再次開鍋後，放入克左右的食用鹼攪拌均勻。
6、倒入切好的紅薯攪拌一下，燒開鍋，轉小火熬25-30分鐘即可。
紫薯玉公尺粥的做法
4樓：戴蒙崗居
導語：紫薯玉公尺粥是很常見的，這樣的粥在吃的時候，對人體消化有著很好的幫助，而且紫薯玉公尺粥在營養價值上也是比較高，這類粥含有的膳食纖維、蛋白質、維生遊悶素都是比較多，過多的選擇，對身體也不會有損害，那在吃這樣粥的時候，也是要注意對它的製作方法也是要進行認識。
很多人對紫薯玉公尺粥做法並不是很清楚，這樣的粥在製作上也不是很複雜，不過製作前，需神御彎要對它的製作步驟進行了解，使得製作的時候，可以順利製作出紫薯玉公尺粥來。
紫薯玉公尺粥：主料：紫薯適量、玉公尺適量。
輔料：白糖適量。
製作步驟1 紫薯削皮清洗乾淨，切成較大的`塊，用水沖洗一下待用；
2 砂鍋中倒入適量清水，加入紫薯，大火燒開；
3 將玉公尺糊中加入適量清水，攪拌均勻；
4 待水開後，一遍用勺子攪拌水，一邊倒入玉公尺糊；
小貼士
1 煮粥一次性加足水比較好，粘稠感很好。
2 紫薯煮到化開的樣子最好。
3 甜度依據自己口味調節。
4 煮粥的時候注意攪拌下。
以上就是對紫薯玉公尺粥做法詳細介紹，製作這樣粥的時候，也是要長時間，這樣會使得粥的口感獨特，吃的時候也利於身體營養吸收，對身體不好的人，都是可以經常選擇這樣粥，在對身體各方面調理上，有著很好的幫助。
玉公尺麵地瓜粥的做法
5樓：但永長
玉公尺麵地瓜粥的做法可能覺得很簡單，就是將玉公尺麵和地瓜切碎之後熬成粥就可以了。
玉公尺粥怎麼煮好吃又營養 ？玉公尺粥該怎麼煮才更有營養
玉公尺粥加入它，香甜美味，隔三差五吃一次，排出體內宿便，一身輕。人生需要笑對，生活要有滋有味。大家好，我是亦彤家美食，和家人分享美食，和大家分享快樂，感謝大家對亦彤家美食的支援。最近一直忙，也沒來的急更新，時光飛逝，不知不覺已快十月中旬，天氣越來越冷，一定要防寒保暖，預防感冒。粥是生活中很重要的一種...
山藥玉公尺粥的做法，山藥玉公尺粥怎麼做好吃，山藥
食材主料 玉公尺麵100g 山藥500g 輔料清水 適量步驟 1.玉公尺麵用粗些的熬粥口感比較好，山藥去皮 2.山藥切塊 3.玉公尺麵加清水攪拌融合在一起 4.鍋中加山藥，清水燒開，煮至山藥熟 5.倒入玉公尺麵糊，攪拌均勻 6.熬開鍋，小火煮一會兒即可 7.暖暖的山藥玉公尺粥，最適合寒冷的季節食用。...
煮玉米粥用冷水還是熱水啊
先用溫水攪拌，再燒開水煮。可以做奶香玉米粥，具體做法如下 準備材料 玉米麵，冰糖，牛奶，清水。1 玉米麵用溫水攪拌成糊狀。2 鍋中水燒開，放入冰糖，待冰糖融化。3 然後將和好的玉米麵糊慢慢倒進鍋裡，一邊倒一邊不斷攪動。4 最後倒入牛奶了，慢慢地倒，不停地攪拌均勻。5 攪拌濃稠後，盛入碗中，趁熱享用美...