1樓：你看看這個啊明
烤紅薯吃多了有可能導致發胖。紅薯中澱粉的含量比較高，而澱粉屬於能量類食品，具有一定的增肥作用。澱粉分解成的葡萄糖，在運動的時候，優先被消耗，會影響到脂肪的消耗。
同時葡萄糖過多的時候，會形成醣脂，也會增加肥胖。另外烤紅薯，因為烹調方法的原因，裡面的水分減少，澱粉所佔的比例進一步增加，進食的時候，攝入量會更多。
烤地瓜實際上也就是我們所說的烤紅薯，確實非常的美味，很多人都很愛吃，但是如果多吃確實會造成發胖的情況，因為烤地瓜當中含有大量的澱粉，澱粉非常容易導致人體發胖，我們每天只用攝入足量的澱粉即可沒有必要再多吃一些澱粉類的食物。
烤地瓜的熱量為什麼不是很高
2樓：教育達人小李
地瓜脂肪含量少，所以熱量低。
每100克地瓜含脂肪僅為克，是大公尺的1/4。而且地瓜還可以為人體提供很好的飽腹感，從側面減少了人體對其他食物的攝入量。
地瓜的水分多。地瓜70%以上的成分都是水分，我們在生活中是可以將地瓜直接當做水果來食用的，這樣一來，就可以減少我們對其他水果的攝入，從而減少總的熱量的攝入。
吃烤紅薯會胖嗎?
3樓：明星營養師修賢
每100克鮮紅薯只有86大卡，每100克烤紅薯只有90大卡，烤紅薯作為主食，比土豆的gi值都低，你冬天**下班買個熱氣騰騰的烤紅薯太香了！
4樓：公孫妙珍潮譽
會，紅薯含有大量營養成分，如果長期使用，自然會發胖。
5樓：香豬豬啦啦啦
吃烤紅薯如果吃多了會胖。因為紅薯內脂肪和糖含量多會引起長胖。
紅薯裡面含的營養元素也是眾多蔬菜中的王中之王，烤紅薯並不會破壞紅薯的營養價值，當然，如果吃多的話，脂肪含量、糖含量也是較多的。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.
5克、糖克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
6樓：匿名使用者
那些全是澱粉啊，當然長胖了，本來**就是攝入的能量比需要的少才能**，所以不管吃什麼只要比需要的能量多都增肥。
7樓：匿名使用者
紅薯屬於粗纖維類食品，適量的吃是不會胖的。但你吃完每次都胃脹不消化，是因為你的脾胃較弱，一般脾胃較弱的人吃完紅薯就會出現這樣的症狀，所以，你要少吃這類食物，別人吃乙個，你就吃兩片就可以了。另外建議你去看看中醫，調理下脾胃。
8樓：匿名使用者
要適量的吃，紅薯雖然屬於粗糧但澱粉含量比較高，也不能當飯吃呀。
9樓：文文遼
你體重公升的也太快了吧，**跟輸入與輸出二者有關，不能說單方的，你少吃多運動，體重就不增加了，還能慢慢的**啊。
10樓：7顧顧
也不關**的事，不管什麼東西吃多了總歸不好的，
11樓：匿名使用者
不會發胖 但是吃多了對胃不好。
12樓：匿名使用者
當然不會了，只要不是過油地~~
吃烤紅薯會發胖嗎？
13樓：幹萊資訊諮詢
吃烤紅薯與一般的食材相比不會長胖。原因如下：
1、熱量低。
每100克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡；而公尺飯的熱量大約為116大卡。
2、膳食纖維豐富。
紅薯的膳食纖維含量在，而大公尺的膳食纖維含量不足。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定**作用。
3、抗性澱粉。
紅薯、土豆等薯類食物中含有豐富的抗性澱粉，抗性澱粉的性質與膳食纖維類似，具有很好的飽腹感、控血脂、降血糖等。
4、低脂肪。
紅薯中的脂肪含量不足大公尺的1/4，屬於低脂肪食品，有助於**。紅薯和它一起吃容易導致胃潰瘍。
吃烤番薯會不會胖?
14樓：旅行書桌
有人說，吃紅薯會使人發胖。
這種說法是沒有科學根據的。
實際上紅薯不僅不會使人發胖，而且還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
為什麼烤地瓜比蒸地瓜熱量高
15樓：糖哈欠
是因為烤地瓜更熱氣，烤地瓜更燙更硬更幹，有一定導致口腔潰瘍的可能。
16樓：要淡定
因為烤地瓜不容易把營養流失出去。
吃烤地瓜**嗎？
17樓：貢暄文巧闌
經常聽到有些人說吃地瓜能**，其實主要是因為你吃了地瓜就很容易有飽的感覺，進而促使你少吃別的東西，或是吃不下，這樣來起到**的作用的。
**最重要的就是少吃和堅持兩點。
飯和零食要少吃，飲料少喝，冷飲也要控制，要多吃蔬菜，水果，肉類盡可能少吃，晚飯後盡可能不吃零食，長期堅持一定能瘦下來的，做到確實比較痛苦。
18樓：恭碧玉
白天正常吃沒問題，也不用刻意去吃什麼，否則太單一了會營養不良，我開始就是單一，後來嘴唇都裂了，索性白天隨意吃。
最最最最主要的是晚上，我建議晚上喝一點燕麥片，不含糖和奶的那種，自己熱水衝著，加一點脫脂奶粉，燕麥飽腹，吃了晚上不餓，不會讓你難受，但是又不長肉，盡量多鍛鍊一下，可以去跑步，我一般是打籃球的。
我這樣乙個月剪掉了十幾斤吧，開始自己都不信，你要堅持住我因為考研太累，不減了，也沒時間運動，最近又胖了你要加油，一定可以瘦的。
烤紅薯長胖嗎
19樓：匿名使用者
是的，我和其他的答案差不多。其實單吃一樣食物很難說胖不胖，都是計量惹的禍，你吃黃瓜，吃的太多也會漲。晚上喝水還會水腫呢。。。
20樓：浩海昆傑
烤紅薯含有豐富的膳食纖維和果膠，能有效促進胃腸道蠕動，為人體提供豐富的b族維生素、維生素c、β-胡蘿蔔素和賴氨酸，高踞世界衛生組織推薦的最佳蔬菜榜榜首，對經常吃紅薯的人是不會長肉的。
21樓：網友
紅薯吃多了是長肉的。甜度大，澱粉高。但紅薯通便，促進腸蠕動，新陳代謝好。加強運動就好。
22樓：糞好臭
吃烤紅薯一般是不會長胖的。每一百克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡，而每一百克可食用的公尺飯的熱量大約為116大卡，所以說適量吃對人來說，不會造成負擔。
23樓：青研
吃紅薯也會長胖的。因為紅薯主要的成分是澱粉。澱粉就可能轉化為糖。醣類能夠長高的。
24樓：windy你說忘記
要胖的喝水都會胖的。
25樓：菌
應該會吧 哈哈哈哈哈。
26樓：操枋
口紅薯長胖嗎？紅薯。是對健康身體非常有益的食物，吃紅薯不會增胖的，他屬於**食品。
27樓：蛋蛋的荷包淡
適量的不會，吃多了喝水都會長胖。
烤紅薯會發胖嗎
28樓：晴天便好
吃紅薯會發胖嗎，經常吃紅薯會胖嗎。
一般人們都會認為紅薯裡面含有大量的澱粉，經常吃就會變胖。其實正好相反，吃它不僅不會變胖，而且還有助於**。此外，它裡面含有鉀元素，膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素，能夠穩定血壓，預防便秘，增強免疫力。
吃紅薯會發胖嗎，經常吃紅薯會胖嗎。
一、是否會胖。
一般人們都會認為紅薯裡面含有大量的澱粉，經常吃就會變胖。其實正好相反，吃它不僅不會變胖，而且還有助於**。因為熱量較低，比小麥，大公尺等主食的熱量低得多，所以不用擔心會發胖，想要**的人可以經常吃，現已有很多**人士拿它作主食。
紅薯。二、營養價值。
1、穩定血壓：它裡面含有鉀元素，而多攝入鉀能降低血壓，因此它有穩定血壓的作用。據營養專家調查顯示，乙個中等的紅薯就能為人體補充大概550毫克的鉀，經常吃對人體健康有利。
紅薯2、預防便秘：它裡面還含有大量的膳食纖維，可促進消化，從而達到防治便秘的作用，經常吃能保證消化功能更健康。
3、增強免疫力：除此之外，裡面還含有較高量的胡蘿蔔素和維生素，而這樣的營養元素被組合在一起可使免疫力加強。
紅薯俗稱番薯、地瓜等，富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等，具有較高的營養價值。
紅薯中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便秘。紅薯富含胡蘿蔔素，能轉化成維生素a，可以維持正常的視覺功能。紅薯中的黏液蛋白，具有延緩衰老、提高免疫力的作用。
紅薯屬於低熱量、高容積食物，且紅薯的含水量較高，具有**的功效。此外，紅薯屬於鹼性食品，可以中和體內因食肉、蛋等產生的過多的酸，維持人體酸鹼平衡，有助於**。食用時可以將地瓜代替部分主食，發揮其**功效。
因為紅薯會產生一定的熱量，晚上攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。
29樓：戰火l紛飛
烤紅薯熱量很高的，吃多了應該是會發胖的，少吃一點。
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