1樓：匿名使用者
1多休息。
2靜下心來自己拿張紙。和筆。提出問自己為什麼會這樣，以及如何解決。
然後讓自己用心的去回答。找出問題根結。
用這種方法很靈動。。
2樓：學習小步
出去轉轉，多走動，別老是沉溺網路，多接觸人，心情自然會好一點
還有找出你心情煩躁的原因，例如你是不是在焦慮什麼呢？
如果是，就跟朋友說說，看能不能解決，或者找個人吐吐苦水，聊聊天
3樓：湖南人敖傅
不要理自己。就像一節電池一樣，找個用電的機會，譬如k歌、跑步、爬山、吶喊、**等，等電用完了自然就安靜下來了。
4樓：迂兔
1】樓主要講明是什麼事情另你心煩，是事情就跟朋友家人坦誠的**商量下把事情解決了，就自然不會那麼浮躁了2】如果說不上來原因那檢查下自己的作息是否規律，吃的東西是不是上火，有**不舒服的求教醫生
5樓：
吃清淡點的食物，然後午休要保證，想點開心的事，回憶下童年趣事
6樓：匿名使用者
這個沒辦法，人都是有情緒低落期的，安靜的過幾天就好了，約幾個朋友出去遠點的地方玩玩，或者一起去做一些有意義的事情，累點的，一天下來躺在床上你就發現沒那麼不開心了！希望對你有幫助
7樓：艾杜斯芒
樓主未講明為何情緒不穩定，人活著只是一種心情，淡定。。。。
如果靜不下心也可能是心事太多感覺有壓力了 那就放鬆一下自己去桑拿蒸蒸 靜靜心 或多找幾個朋友去k歌或獨自帶著相機去旅行。。。完美人生
8樓：
做一下深呼吸吧，想一些空靈的事情，看看（或想想）大海，遠山。
9樓：她愛我嗎
休息幾天。放鬆。一切都會好的！
10樓：
試著閉上眼睛。想想快樂的事情。乙個人待一會，聽聽輕**也行。想清楚自己的目標到底是什麼？自己該怎麼做？想清楚了自然就不會浮躁了。
11樓：漠然情感
做好自我調節,用一顆平常心去面對一切,不就好了!
我最近心情老是不好，容易發脾氣，有事就氣得不得了。還跟女兒發脾氣，然後還會後悔。我該怎麼辦啊
胡勇 消除急躁情緒，樹立良好的生活習慣和生活態度是治本良策。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣洩生活中的煩惱。4 輕...
我媽心臟不好，容易心悸心臟痛。最近有多了容易耳鳴頭暈的症狀。心電圖 彩超等各種檢查都做了查不出來
建議複查一個24小時動態心電圖，常規心電圖容易漏診，心臟彩超正常說明心臟沒有器質方面的疾病，找到胸悶心悸的根源才是關鍵 中藥調理不假，但推薦還是要西醫為主 你說腦供血不足引起心慌，應該是不會，腦部供血是心臟提供的，當腦供血不足時，會出現頭暈黑蒙，也就是說腦供血的毛病是心臟引起的，而不是說心臟的毛病由...
最近點背心情不好，最近點背心情不好
首先調節下自己的心理吧，工作不順利是很正常的，要多鼓勵自己多多加油，自己要多點自信少想不開心的事，多想下開心的事嘛還有有事多和自己的朋友交流。希望成為你的朋友，但願能夠幫上你 人生要經歷風雨才能見到彩虹，你要把這些不順挫折當做財富，勇敢面對，相信會有熬到頭的那一天，凡事要往好的積極的一面去想，比如 ...