1樓：不吸菸的福娃
其實戒菸還是看意志，只要下定決心，就可以戒掉。
1、煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想：我為什麼不抽菸？
抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？
很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽菸的時間太久了，所以有這種精神上的想法吧。在此期間，找一些有意義的活動參加，看到別人抽菸時，就想著他們煙從他們的嘴裡/鼻子裡進入肺。。。好惡心的想，就不會太難過了。
3、七天以後基本是維持期，生理和精神上都不是特別難過了，但偶爾還會想起，那曾經的神仙般的日子，只要時時抵擋住誘或即可。
4、強列建議你到「戒菸吧」開貼做為精神的支援。
關於戒菸的好處，以下是我的親身經歷：
1、口氣清新了，再去洗個牙，所以牙也白了很多。親愛的口腔很健康了！
2、以前外出，要帶手機、錢包、還要帶香菸加火機，東西太多，現在只要帶手機和錢包，兜裡輕鬆很多，方便了很多，呵呵。
3、渾身上下沒煙味了，以前我經常在家裡書房抽菸，書房裡有一股煙味，現在也沒有了，實在太好了！
4、很重要的一點，現在早晨洗臉刷牙的時候，還是要咳嗽一下，但是已經沒有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就為自已的成效而高興！
5、省了好多錢哦。
祝你戒菸成功朋友，我們在"戒菸吧"見！
2樓：子子軒軒
按捺住不吃又不會死，但是一直抽下去肯定對身體害處很大，你記得就好。
3樓：匿名使用者
1.買一些小零食放在身上，當你控制不住想抽菸時，就拿出來拼命的吃。
2.把你所知道的所有抽菸的壞處寫下來，當你想起煙的時候拿出來讀一遍。
4樓：真彩兒
聽說嚼口香糖可以戒了。
戒菸成功的人都是怎麼樣的人
5樓：
摘要。你好親~戒菸成功的人都是怎麼樣的人：親親~戒菸成功的人都是非常有毅力、狠勁的人，這種人只要下定決心做事情定會成功。
我的爸爸，自記憶中起，就一直在抽菸，長達20多年的吸菸史，高峰期的時候一天能有兩包的煙量，我小的時候最討厭的味道就是煙味。可是就是在他45歲的時候，突然之間就把煙給戒了，距離現在已經過去7年了，未復吸。
你好親~戒菸成功的人都是怎麼樣的人：親親~戒菸成功的人都是非常有毅力、狠勁的人，這種人只要下定決心做事情定會成功。我的爸爸，自記憶中起，就一直在抽菸，長達20多年的吸菸史，高峰期的時候一天能有兩包的煙量，我小的時候最討厭的味道就是煙味。
可是就是在他45歲的時候，突然之間就把煙給戒了，距離現在已經過去7年了，未復吸。
自律力非常強，做任何事情，都可以堅持到底。對於乙個抽菸的人來說，一天不抽菸，還沒有關係。幾天不抽菸，就變成了難題。
很多人，戒菸就是「新官上任三把火」，把戒菸當成一件新鮮事，體驗一下戒菸的難受滋味，然後就迅速回歸到原來的狀態了。每次和別人談起戒菸的過程，就來一句：「算了吧，抽菸是一種習慣，習慣就好。
能夠戒菸成功的人，自律力非常強。只要想去做的事情，就可以堅持做下去，不管有多難。人生路上，會遇到低谷，唯有苦苦煎熬，才能熬過去。
誰能夠熬到最後，誰就是贏家。戒菸，不也是「熬」麼？能夠熬過最難受的那一天，後來就好過了，就熬到頭了。
我想戒菸，有什麼辦法，我想戒菸有什麼好辦法
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 以口香糖代替，或者找一些讓人注意力集中的事，以前有個新聞就是乙個菸民因 而戒菸 您好戒菸需要乙個過程，最好給自己訂個計畫。堅持下去你就沒有菸癮了，我教你乙個動作練習每天二十分鐘，半年你都不會抽了，人...
誰有戒菸的好辦法啊，我想戒菸，誰有戒菸的好辦法？
最初戒菸的時候 我吃過很多糖 檳榔 之類的東西 發現都沒效果。最後我老婆計畫要小孩了 就基本不敢抽了 老婆很反感煙 每次抽完菸都要我刷牙覺得很麻煩 要麼呢 就一直抽 一直抽 我抽多了 會很噁心 很噁心 然後可以乙個星期不抽 然後那段時間 就得堅持。盡量少跟經常抽菸的人 在一起。祝你成功 困難很大也很...
想戒菸有什麼好方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 看看這本書，老菸槍的戒菸心得 這書能讓你戒菸 用一本書就可以戒菸？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這麼說了。這本書能讓你戒菸 這不僅僅是乙個或幾個菸民的體會，而是1000...