1樓：吳興悅音
首先防曬霜肯定是要擦的，其次可以帶遮眼帽子，穿防曬衣，還有就是撐防曬傘。最好是不要在午後兩點左右出門，那時候太陽是最大的。望採納，謝謝。
2樓：
首選是塗抹防曬霜。然後是打傘。戴遮陽帽。
3樓：猶秀逸
夏天到了，防曬一定要做好，紫外線對**的傷害最大，出門一定要搽防曬霜，遮陽傘，墨鏡也是不可缺少的裝備哦
4樓：
塗防曬霜，遮陽傘，防曬衣，戴帽子等等，希望可以幫到您，望採納
5樓：獅子煜
1、塗防曬霜，防曬霜要多塗點圖全面。2、出門選好衣服，盡量選擇長袖衣褲，太陽鏡。太陽鏡記得要選擇寬麵的哦，這樣遮擋眼周的紫外線。
3、準備防曬衣一件。4、準備防紫外線雨傘一把。5、防曬太陽帽乙個，要準備寬簷帽，不但可以遮擋臉部，還可以遮擋耳朵跟脖子。
6、盡量避免日曬最厲害的正中午，下午2點這些紫外線最強的時間。7、回家第一件事就是給**補水，敷個**修復一下吧！特別是日曬後的補水**能對**狀況進行即時的改善的，記得這點很重要哦！
你是女孩子的更加了重要哦！不然會長曬斑的。謝謝。望採納
夏天最好的防曬方法有哪幾種
6樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
7樓：漆妙之司閎
用鹽水洗臉。呵呵，這樣臉部不會有油膩的現象，堅持用可以起到美白作用，，而且臉部不會那麼油！！！因為天氣熱，，臉部容易出油！！可以試試哦！！！
夏天防曬有什麼方法？
8樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
9樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
10樓：羽小風
為了將傷害的程度降至最低點，我們需要在出門前半小時抹上一層厚厚的防曬霜；到了外面，別只顧著享受陽光，提醒自己每2 個小時就再補上一層；要是想游泳，那就得抹得更勤。
而如果你要絕對阻隔紫外線，你還需要拿上一把傘，戴上一頂遮陽帽。嚴格來說，這些防曬用品應該是深色的、由防紫外線材料製成的。就像視白如命的大s在太陽底下一定是傘不離手的。
搭配一起用曬後修復凝露，鎮定曬後肌膚，溫和舒緩肌膚，提供給肌膚更好的防護性及保濕度，確保每個肌膚細胞水嫩充足，清盈暢快。通常是晚上潔膚後使用。塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位**比較稚嫩，需要特別保護。
**在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予**濕潤感和清涼感。如果暴曬後**發紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給**降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏.
晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部**做個舒服的水膜。潔面後用針管取大約十毫公升的玫瑰純露泡開一粒壓縮**，然後敷在臉上，過大約二十多分鐘就可以揭下來了(有一點很重要，千萬不要等到**很幹了再揭，如果那樣的話，會使得幹了的**反過來吸收臉上的水分)，揭下來後就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。
6眼睛是心靈的窗戶。太陽鏡這東西，再怎麼心疼錢，也不要省，寧願買一些口碑和質量都不錯的大眾品牌，也不要去買什麼名牌的a貨，以至地攤貨。好看難看倒在其次，關鍵是鏡片質量不過關，會直接傷害我們的眼睛。
開車的人更要注意，在保證品牌跟質量的基礎上，盡量挑符合自己的面型，又遮蓋周全的。戴防紫外線隱型眼鏡的同學，也仍然要戴太陽鏡，因為在曬太陽時，隱型眼鏡頂多能保護到角膜，大面積的結膜還暴露在陽光下沒有得到保護。
11樓：
最好用維e既防曬又祛斑還去皺，出門打傘要用油防曬塗層的，醬紫可以有空抵擋t（uva），紫外線，尤其是t（uva），因為t(uva)98%可以穿透臭氧層和雲層直達人體的真皮層，如果長時間接觸t（uva）會引起曬傷、皮炎甚至皮癌。
希望可以幫到你 也是我女朋友幫我回答的!
12樓：
外出時一定要帶防曬霜、戴陽帽、太陽鏡等。
可以適當的用一些美白爽膚水、美白乳液或者美白霜，不過選擇乳液還是霜應當根據自己的膚質而定。
用淘洗過的大公尺水洗臉，記住，用前兩次的水來洗臉效果比較好，能夠起到美白、嫩膚的作用。
適當做一些美白**，可以一星期做一次貨兩次。
少吃蘿蔔，不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，要盡量少吃，因為吃多了會影響美白。
喝多點牛奶。
這些基本上就是夏季防曬的小常識了 。 如果做到夏季防曬不是問題咯。
13樓：匿名使用者
有很多不同的系列,不同的系列適用的年齡階段也不同,在選擇 的同時,一定要看清楚哪一款才是適合您的年齡的,選擇對了他才會發揮他本身的效果 www.baiqueling.org 在這有的，選擇你喜歡的吧！
14樓：威震天
1.帶防紫外線的傘
2.出門前15至30分鐘塗防曬霜
15樓：靖富貴陶錦
防曬小貼士
最大的殺手是涼風：紫外線是不會發熱的,但是山頂和海邊的紫外線簡直就是傷人無形，雖然在這裡會感覺涼風襲襲。爬山時,越往上越涼,但是這時的紫外線也就越強。
有數字表明,據說每往上走1000公尺,紫外線就增強10%。海邊也同樣如此,海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外,90%的紫外線能穿透雲層,雲層並非紫外線的最佳殺手。
遮陽傘？t恤衫？:夏天幾乎人手一把遮陽傘,但是,事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離,傷及人體。
相比之下,t恤衫的防曬效果更佳:一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜,一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的防曬霜,完全用不著擔心你的美白大計會受到什麼影響。
保護眼唇同樣重要:唇部其實很脆弱,盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。
防曬指數,必須得當:防曬指數在15以上的防曬霜才能有效防禦紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。
相反,每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜,方法是,用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於身體和臉部,在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。
層層設防效果更佳:如果不想曬黑的話,就不能光靠一種防曬用品,從基礎彩妝、底霜(含防曬油),粉餅到蜜粉,皆需具有防曬之效果。比起一層防護,二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。
白天防曬夜晚美白:日間的防曬保養得到越來越多女性的重視,但夜晚的美白護理仍被人忽視,其實兩者相輔相成,缺一不可
夏季防曬有哪些小妙招？
16樓：口碑小學教育
塗防曬霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗，讓其充分吸收後再出門。另外，每過2小時左右都要再次塗抹，防曬霜的效果只能保持這麼久。
不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦！
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩**不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
維生素c是「永遠的美膚佳品」，想擁有健康細嫩、不易曬傷的**，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素c的水果，番石榴、獼猴桃、士多啤梨、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
17樓：釁溫師卯
【哪些食物能防曬】
多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。
就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收,對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低**癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。
堅果空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令**有所改善
18樓：花生小卒
首先是防曬霜，防曬霜要在出門前30分鐘塗抹，化妝的話，要先抹防曬，抹完後一定要等10分鐘再進行後續的化妝步驟，（最好每隔2~3小時用防曬噴霧進行再次防曬）其次物理降溫也要跟上，遮陽傘用起來，最重要的是回到家後要做曬後修復哦！
19樓：匿名使用者
重複塗防曬霜 避免在正午出門
吃水果蔬菜也可以防曬 比如番茄 西瓜 橙子 檸檬 獼猴桃
夏天避暑有什麼好方法，夏天避暑的方法有哪些
健康 養生 避暑 空調 防曬，夏季避暑的4大妙招，全知道的大神不怕太陽，怕熱的可以收藏。怎樣避暑?科學避暑方法 1 自製降溫用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準備一些溼的絨布放在冰箱裡，第二天找個塑膠袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。2 睡前冰床單 換掉棉被，蓋個...
夏天降暑方法，夏天降暑的好方法有哪些？
喝酸梅湯 喝綠豆粥。和水 喝酸梅湯 喝綠豆粥 午後少出門。夏天降暑的好方法有哪些？一 吃清熱降暑的食物，比如綠豆湯 西瓜 香瓜 西紅柿 豆漿 二 熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，涼的東西只能帶來短暫的清涼，使毛孔收縮，而熱的可以使全身毛孔張開，有利於機體排熱 三 盡量避開高溫戶外運動，可以採...
夏天到了，有什麼好看的涼鞋，夏天到了，有什麼好看的涼鞋推薦？
一字涼鞋必須要推薦，款式非常的簡約大方，還能夠具有拉長腿的效果，搭配各種裙子都非常好看，還有就是法式復古的粗跟涼鞋，個高的女生穿起來非常有氣質。涼鞋可以選擇一字拖，或者是高跟的涼鞋，最好買貴一點，這樣更加有質地，顏色也不用太雜，這樣就不好搭衣服 女生夏天在穿一條很美的裙子時，都要搭配一雙好看的涼鞋。...