1樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天防曬要塗防曬霜，必備遮陽帽，太陽鏡，防曬衣，另外，西紅柿是最好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素e的100倍，能有效保護細胞dna免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護**健康。
有研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%，熟西紅柿防曬效果更好。同時，西紅柿含有豐富的維生素c，也非常有助於防曬。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿。
2樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘
3樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
4樓：匿名使用者
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。
t恤衫是最佳防曬品?
一件簡單的t恤衫+一頂遮陽帽勝過任何防曬霜.
什麼是最佳的防曬產品?
uvb會刺激黑色素細胞,讓**變黑,而uva則會讓**過敏、起斑,因此,兩者兼顧的產品才是最佳防曬品.
一年四季都要防曬嗎?
炎熱的夏天要防曬,這個觀念如今已經深入人心.但其實防曬是一項一年四季都要做的工作.因為紫外線是無論春夏秋冬,無論陰天下雨,還是在室內,都無所不在的,一年365天你都要防曬.
擦臉的防曬霜可以擦身上嗎?
基本上,只有標明身臉兩用的防曬產品才可以擦臉,否則只是擦身體用的防曬產品不建議擦到臉上.因為擦聲提的防曬品是比較油膩的,擦在臉上可能會長粉刺.
在夏天,如果出汗太多,可能會將已經擦好的防曬品沖掉,所以要選擇防水性的防曬乳液.
如何判斷自己的防曬乳液是否防水的方法:取一杯清水,將乳液倒入水中攪拌,變混濁的是不防水的,不會混濁的是可以防水的產
5樓：匿名使用者
計算一下spf值。一般說來，spf指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以spf8至12為宜；**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。
spf是英文sun protection factor的縮寫，主要是指防uvb的強弱程度，它是根據使用與不使用防曬產品後**出現日曬紅斑的最低時間來定的，不同膚質的人有所不同。對亞洲人來說，一般**在陽光下15分鐘就會出現被曬紅的現象，spf1就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×1倍=15分鐘，spf10就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×10倍=150分鐘，以此類推。舉例來說，如果您在沒有任何保護的情況下，15分鐘您會被太陽曬傷，如您擦上spf18的防曬產品，則您在15分鐘×18倍=270分鐘之後才會被曬傷。
一般防曬產品的防曬效果是相同的，與防曬倍數（spf值）沒有直接關係。
pa是英文protectionuva的縮寫，是表示防止uva傷害到何種程度的指標，目前市場上防曬產品採用的標準可分為：pa+(有效) 、pa++(相當有效) 、 pa+++(非常有效)3種，沒有標示pa的產品，可能不具有防uva的功能。
夏天應如何做好防曬？
6樓：花印
夏天是紫外線最強的時候所以一定要做好防曬。首先應該選擇適合自己的防曬霜，三個小時就要補一次。同時出門時也要打太陽傘，身體也要塗防曬霜，或穿長褲，防曬衣等。
7樓：傻子
1、出門堅持打傘
雨傘和太陽傘的構造是有一些細微的不同的，太陽傘的內部有一種黑色的物質，可以幫助我們阻擋陽光中的紫外線，在炎熱的夏季發揮著非常重要的作用。一般建議人們在炎熱的夏季出門之前為自己購買一把品質不錯的遮陽傘，這樣能夠抵擋大部分的紫外線，對防曬有著很重要的意義。
2、選擇對的防曬霜
很多人都知道防曬霜產品的存在也有很多不同的品牌，在市面上銷售的**範圍波動性比較大，但是不同的防曬霜防曬的能力是有所不同的，所以建議大家盡量選擇效果不錯的防曬產品，這樣才能讓防曬作用得到更大的體現，也就能夠起到更好的防曬效果。
3、堅持塗抹防曬霜
有很多人在生活中都會使用防曬霜，其實防曬霜在炎熱的夏季的需求量是比較大的，我們不僅需要在早上出門的時候使用防曬霜，還需要在中午以及其他時間段適當的補充防曬霜，這樣我們才能夠在肌膚表面形成一種長久的保護膜，從而對細胞起到更好的保護作用。
4、多吃防曬功能食物
很多人都把防曬的注意力集中在肌膚的表面，其實生活中有許多食物也具有很好的防曬功能，可以幫助人體抵抗紫外線的傷害。西紅柿是最佳的防曬食物，裡面含有抗氧化劑西紅柿紅素，這個物質的防曬功能是胡蘿蔔的三倍以上，更是維生素e的100倍。
可以很好的保護我們的細胞免受自由基的損害，也能夠促進細胞的生長和再生，從而保護了肌膚的健康。相關的研究資料表明，堅持吃煮熟的西紅柿，可以讓人體的防曬功能提公升33%左右，可見西紅柿的防曬功能不容小覷。
蘋果是一種看似非常普通的水果，卻讓我們忽視了它的防曬功能，據了解蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚，這個物質具有很強的抗氧化效果，能對紫外線產生的活性氧損害產生很好的抵抗作用，也能夠避免黑色素的生成，因此常吃蘋果不僅能預防輻射，還能夠避免肌膚油黑或者一些斑點的形成。
8樓：
1.上妝前要防曬
雖然有很多彩妝產品帶有防曬係數，但太陽猛烈的時候，簡單防曬是遠遠不夠的。所以上妝之前別忘記做防曬，臉部防曬可以依照場合選擇係數，在室內的話spf30就足夠，如果長時間在戶外，不僅要選擇高係數，還要記得定時補塗，才能達到最佳效果。
2.小地方也要做好防護
眼周、唇部這些地方肌膚比較敏感，建議可以選擇具有防曬係數的眼唇保養品來防曬，效果會更好。
除了臉部防曬之外身體防曬也要做好，記得出門前都要把擦身體防曬，妹紙說擦完會黏黏的，加上流汗就更嚴重。但如果不擦就會被曬黑，這樣想想也就釋懷了。現在大多防曬產品主打清爽輕薄，黏黏的問題都會有改善，還有香味，不會讓身體出現流汗造成的異味。
3.運動出汗後也要及時補充
很多時候，夏天強烈紫外線的時候，常常容易出汗。出汗之後，之前塗抹過的防曬霜已經失效，我們需要定期地補充。
夏天到了,怎樣能更好的防曬?
9樓：南運旺茂春
乙個非常簡單的問題，夏天到了,怎樣能更好的防曬。不去太陽曬到的地方就行了最好是到漆黑的地方去
10樓：麻汀蘭閃秋
您好,用概欖油，效果很好的。不防試試吧。
高倍數且防水防汗的防曬霜。推薦你資生堂凌駕驕陽系列的shiseidoultimate
sunprotection
lotion，spf30+，抗水抗汗真的效果很好，兩三百元，可能貴了點，但量很多，有100ml，而且相信效果這麼好，多花點錢保護**也是值得的~~
如果是曬後修復的話，可以用倩碧clinique的曬後修復，冰冰涼涼，感覺很好。
p.s.我絕對不是做廣告啊，因為我去年大一軍訓用的就是這兩種。完全沒有被曬黑曬傷,呵呵.
一把傘也是很重要的哦.
夏天怎樣防曬黑？
11樓：匿名使用者
搽防曬，出門一定要撐傘，這樣可能會比較好的保護**
12樓：匿名使用者
夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它
13樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
14樓：匿名使用者
傘，避開陽光，防曬霜
15樓：匿名使用者
當宅女或宅男不要穿短褲等密點或打傘
16樓：bye_bye花痕
盡量不出門？防曬霜？走陰涼的地方？作為宅男無壓力。
17樓：匿名使用者
防曬霜，隔離霜，還有防紫外線的傘！
18樓：邵明雪
1、不出門····
2、打傘出門
3、塗防嗮霜···
19樓：
防曬油+帽子+遮陽傘+太陽眼鏡
20樓：匿名使用者
輕易不出家門 或者嘗試小麥色的健康**
21樓：匿名使用者
防曬霜 避開陽光
22樓：彭書易
防曬霜 盡量不出門 穿長袖 太陽傘
23樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防曬保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光曬傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防曬的用品來保護**。 防曬霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防曬了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
24樓：危險甜
記得一年四季都要塗防曬啊！
25樓：湘天華茶油
如何才能防曬黑，有幾方面的防護措施：硬體、軟體一、減少直接與太陽光接觸，儘量減少在反射面多的地方活動，如海邊、湖邊。
二、出門記得帶把傘或遮陽帽。
三、出門前20分鐘塗抹一些防曬霜。
四、平常可在容易暴露的**表面塗抹茶油，茶油含角鯊烯、茶多酚、維生素e等各種抗氧化物質，抵抗紫外線的侵蝕，從而達到防止曬黑的目的。
五、平常多吃一些富含維生素的蔬果，如胡蘿蔔、獼猴桃等。
26樓：戴瑛
可以塗抹防曬霜、撐遮陽傘、走在陰涼的小道上，穿防曬衣來防止曬黑
27樓：匿名使用者
1.避免陽光暴曬
不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此要注意在這個時間點多多防曬。
2.曬後防護
在經歷了一天的太陽直射後，應該做一些曬後的修復，例如做個補水**、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的**最少的受到傷害。
3.補充維生素c
維生素c的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚自然美白。
4.備好防曬霜
做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
5.遮陽傘、帽子不可少
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
28樓：
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
重夏塗抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
多吃防曬食物
番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜：吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進**生理活性的氨基酸，這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
避免在正午出門
紫外線被稱為uvb，也就是中波紫外線，俗稱「曬紅段」，uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
曬後美白的第一件事是補水，汗水帶走了**裡面的水分，特別是在太陽曬過後，肌膚的水份大量流失，**會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。
擴充套件資料
防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
一般的防曬方法：塗抹防曬產品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；其中，防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。
參考資料
人民網-夏季美白防曬小竅門
夏天如何進行防曬，夏天應如何做好防曬？
夏天防曬應該怎麼選？可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘 一 防曬 紫外線是造成黑色素沉澱 變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元凶，所以要預防 變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是儘量減少紫外線照射。我們要盡量做到以下幾點 1 避免暴曬。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3...
夏天怎麼防曬，夏天應該怎樣防曬？？
採用物理防曬霜，戴大的遮陽帽，穿防曬衣，買長的手套。把露出的肉都遮起來，我就是這樣的，雖然熱點，但是防曬效果好 午間前後紫外線照射最強烈盡量避免外出，再有就是適當塗抹防曬油。可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘 夏天防曬應該怎麼選？我的防曬心得就是 曬不黑啊曬不黑 夏日防...
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