1樓：四點夏日
檸檬所含的維生素c是蘋果的5倍，但是這是新鮮的，如果是檸檬幹的話在製作過程中營養成份就流失很多，美白的作用大打折扣。還有最好用溫水泡著喝，這樣不會破壞檸檬的營養成分。
2樓：767070247釹
檸檬裡有維生素c，當然可以美白。
每天吃一點檸檬片能美白嗎？
3樓：匿名使用者
檸檬有美白的功效，**於其含的vc，但100g的檸檬含vc也只有22毫克，那您得喝多少的檸檬水才能真正達到美白的效果呢？每天喝胃也有可能受不了。多喝檸檬水也不是全無美白作用，畢竟多喝水是可以促進我們的新陳代謝，也是能夠有一定的美白作用的，但並不是檸檬在這裡起到關鍵的作用。
<>如果通過吃含vc的水果蔬菜就能美白的嗎？為什麼不直接吃鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、番茄、桔子這類同樣vc含量高的水果蔬菜呢？蜂蜜，酸奶 檸檬汁各100ml，維生素e五粒。
將衛生素e研碎與另幾味混勻，敷面保留15分鐘左右後洗淨。本方可使表皮的死細胞脫落，並促進新細胞生長，護膚養顏不錯。檸檬富含維生素c，在一定程度上防止和消除黑色素沉著，對**美白有一定作用。
平時可以作為日常飲料來喝，檸檬水的比例與口感依照個人口味而調，沒有科學的統一標準。
多吃水果。檸檬水可以喝，但是如果你是經常出外的，建議晚上喝，因為會吸光，多吃一些聖女果之類的水果，還有蔬菜。深色的食物，也是你要注意的食物。
牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料。
用乾檸檬泡水比鮮檸檬泡水要損失一定量的維生素c。如果用鮮檸檬泡水，一定要帶皮薄切，因為營養物質大多存在於檸檬皮中，薄切有利於皮中的香氣成分浸泡出來。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。
其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
4樓：我的小七呀
檸檬具有美白效果。檸檬是日常生活中常見的一種水果，富含著豐富的維生素c可以緩解**衰老的程序。檸檬如果用於洗臉還具有美白的效果，因為檸檬中富含有豐富的檸檬酸，而檸檬酸在日常的化學反應中可以消除色素沉著。
檸檬富含著豐富的維生素c，維生素c具有美白肌膚、平衡油脂分泌的效果。在洗臉的時候，可以在溫水中滴入幾滴檸檬汁，用於收縮毛孔、美白**、細膩**。同時可以幫助面部的**去除毒素、減少色沉，達到容光煥發的效果。
但使用檸檬時要強調一點，一定要避免日曬，因為檸檬具有光敏性，檸檬遇光之後會導致光敏反應。
5樓：網友
檸檬含有的豐富的維生素、有機酸等物質，具有強效的抗氧化作用，有利於**的新陳代謝。特別是豐富的維生素c能夠有效的一直黑色素沉著，幫助美白**。
6樓：帳號已登出
可以美白的。
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。
7樓：帳號已登出
能長期吃檸檬，可以起到美白作用，檸檬含有多種維生素，主要有維生素a，維生素c
8樓：網友
口服不行！用來洗臉，洗手可以。
檸檬富含的檸檬酸對人體無直接危害，但它可以促進體內鈣的排洩和沉積，如長期食用含檸檬酸的食品，有可能導致低鈣血症，並且會增加患十二指腸癌的幾率。（來自百科，並沒有說口服檸檬酸能美白）。
檸檬變白是指用洗手洗臉。
檸檬酸可以去角質，去角質後，角質細胞減少了，也相應地減少了這些角質細胞裡的黑色素顆粒，**總的黑色素顆粒減少後，**會顯得白一些。
建議找幾本經典的美容書好好看下，系統學習美容知識。
這個不科學，人體補充vc最直接的方式就是食用富含vc的食物，比如檸檬、橙子，但是想要讓人體食用的vc達到美白護膚的效果，每天需要攝入1000mg以上，正常飲食是根本做不到的，所以想要通過vc改善**狀況還是需要外部塗抹vc類產品。作者：鬧海小哪吒。鏈結。
檸檬可以美白，怎麼吃效果最佳？
9樓：建慧學姐
可以選擇榨汁，這樣的話效果是非常不錯的，可以得到乙個很好的美白，也可以泡水喝，放在溫水裡面浸泡。也可以選擇一些檸檬維生素。
10樓：大事發生的
比較常見的辦法是用檸檬泡水，可以把檸檬切片放入水中，再加入一勺蜂蜜，每天喝幾杯對於身體是非常有好處的，長久堅持下來對**美白也是有幫助的。
檸檬怎麼吃美白的效果最好
11樓：菲菲
檸檬怎麼吃美白的效果最好，檸檬在日常生活中是很常見的東西，很多人都會用檸檬來泡水喝的，但是檸檬的吃法是有很多的，也可以幫助人們美白，下面我分享檸檬怎麼吃美白的效果最好，一起來看下吧。
檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的功效，美白的療效相當顯著，檸檬中獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。
在生活中如果利用檸檬美白，一般我們採用檸檬片泡水喝的。方法，不過建議用溫開水泡，如果是太燙的熱水容易將檸檬中的豐富的營養物質損壞掉，而且還會有種澀澀的味道。如果覺得檸檬太酸，味道難以接受，可以加入適量的蜂蜜、冰糖來淡化酸味，而且味道會更加可口。
當然，除了食用檸檬以外，也可以選擇敷檸檬蜂蜜**的方法，用榨汁機將檸檬榨成汁，加入一勺蜂蜜調勻，再加入一些麵粉，和成比較細膩的糊狀，均勻塗抹在面部等待20分鐘後再洗乾淨就可以了。美白的效果也是非常顯著的。
一、檸檬的正確吃法
1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放冰箱冷凍2小時。
2、取出後切片(每個檸檬切15-20片)，放入密閉的容器中。
3、放入適量蜂蜜(依個人喜好)，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。
4、隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的vc激發出來。
乙個檸檬能吃乙個星期左右。常喝檸檬水能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白。而且還有補鈣、**的作用。
二、檸檬的其他吃法
1、檸檬枸杞
檸檬切片之後，在玻璃罈子裡面放入適量蜂蜜以及糖塊，加入適量的檸檬片以及適量的枸杞；倒入適量的水，並且蓋好；差不多三天左右的時間即可直接飲用。經常飲用檸檬枸杞水可以起到美容的功效。
2、檸檬雪碧
切好適量的檸檬片，將冰鎮的雪碧放入杯中當中，然後加入一兩片的檸檬，再加入適量的冰塊，這樣一杯在夏季非常解暑的檸檬雪碧飲品就誕生了，大家可以試試。
3、檸檬薑茶
先將檸檬切片，然後用鹽清洗乾淨備用；將其放入乾淨的盆子裡面並且加如生薑(切片)；將砂糖放進去，攪拌完全之後進行醃製；煮沸好一罐水，加入醃製好的姜、檸檬片。做好的檸檬薑茶放進冰箱進行冷藏隔天沖飲，效果更好。經常飲用可以起到祛濕寒的功效。
檸檬可以美白直接吃嗎？
12樓：河傳楊穎
檸檬不能美白。
維生素c是有很好的護膚美白作用，都說檸檬含有極高極豐富的維生素c，然而事實並不是，其中的含量並沒有士多啤梨、獼猴桃的維生素c高。
而乙個檸檬維生素僅有20多毫克，我國普通成年人建議每天維生素c攝入量是100毫克。20多毫克中的一片檸檬，美白效果真的可以忽略不計。想美白，還是先防曬吧。
也就是說喝檸檬水是達不到美白效果的。
檸檬的功效：
1、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
2、防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
13樓：樓三龍驪穎
您好！檸檬不能直接塗臉。因為檸檬酸性很強，不適合直接塗臉，可以稀釋後使用。但是也只能在晚上使用，白天用會讓**色素沉著。
14樓：program冬去春
檸檬富含維生素c,維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。但是檸檬也是感光植物，晚上喝才會有效，白天反而會變黑。另外多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助。
15樓：鐳
直接吃或者外敷都對**好。因為 檸檬酸能防止和消除色素在**內的沉著，能軟化**的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。維他命c，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。望採納。
吃西紅柿能美白嗎，吃西紅柿可以美白嗎
吃西紅柿可以美白嗎 我是喝中藥茶內調來美白的，喝的是香竹堂美白茶，感覺效果挺好的，比以前白亮了很多，身上 手上也都白了。番茄泥 含有豐富的vc有較強的收斂效果，適用於油性 和色斑 並具有美白和祛斑功效。夏季時在出門前3到5分鐘吃些西紅柿 大小都行 可有助於防曬。吃西紅柿對美白有效果嗎？多吃番茄可以使...
吃榴蓮後可以喝檸檬蜂蜜水嗎，吃完榴蓮能喝檸檬水嗎
浪默子 可以的。不過，吃蜂蜜檸檬並且吃榴蓮的話，可能會對胃部有一定的刺激，蜂蜜有一定的潤滑作用，檸檬較酸，榴蓮性熱，同吃可能會有胃部泛酸的感覺，出現胃部舒服情況時，建議適當地休息，一般來說會自行恢復的，問題不大不會中毒的。 你好 早上起來喝蜂蜜水可以排腸毒,防便祕,晚上睡前喝可以助睡眠,安神養胃.上...
多吃西紅柿可以美白嗎，長期堅持吃西紅柿，真的可以美白嗎？
多吃西紅柿是可以美白的，西紅柿中含有豐富的茄紅素，能美白紅潤肌膚。還含有胡蘿蔔素及維生素c，這些都是有利於美白肌膚的成分。不僅如此，西紅柿還能夠抗衰老，幫助抑制黑色素的生長，多吃西紅柿，肌膚會變得非常白皙。西紅柿的食用方法 1.不宜生吃，尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。如果只把西紅柿當成水果吃補充維...