1樓：2166橙子暗透
保持你手機的電量在20%~30%之間，而且。帶充電器。而且聽過乙個考研輔導班老師說過一句話：如果你覺得世界離不開你，那麼等考研成績出來，你就想離開這個世界。
2樓：bd小葵
想要除掉雜草，最好的辦法是種上莊稼。現實生活中找不到有意義感的事情做，又不願意閒著無事，一旦靜下來就會認識到自己多麼無聊空虛缺乏存在感，所以只能選擇不停地重新整理螢幕，用虛假的熱鬧遮蔽自己內心的不安和焦躁。找到想做的事情，馬上下手去做，不管看上去多麼不可能實現。
這樣才能停止再刷剁手-忍不了了必須刷-再刷剁手的迴圈。
3樓：焦翠梅
每天盡可能多地到室外去，不帶手機，特別是下班or放學後，隨便溜達溜達，看看周圍的人和景，不管美不美，都不想著拍照，心情好或者不好。都自己琢磨琢磨，能運動就運動運動。哪怕去跟著大媽們跳跳廣場舞 或者繞著街道走走看看，習慣了乙個人的安靜，就不想管別人的吐槽或者嘮叨了，這世界再大，僅僅靠手機也感受不到它的大和美。
4樓：吅吅26941麼富
其實要是真正忙起來你肯定沒時間碰手機了，或者在你沉迷於某些事情的時候。打個比方：如果你在打lol或者dota你肯定不會再去看手機了吧（除非你天坑）；所以如果你上班很忙，你也肯定沒空看了吧；同理你要是沉浸於學習的話，那麼你也肯定沒時間玩了吧。
5樓：尹朶月
最簡單就是手機直接扔在寢室，你會發現即使不帶手機，也沒有什麼大不了。
如何戒掉長期玩手機的習慣！
6樓：匿名使用者
朋友 我們有相同的習慣 其實我倒不覺得這是什麼壞事 只要不耍太久 我每天晚上睡覺之前都會看下今天的新聞 環球網和鳳凰網 然後就睡覺 而且睡得很舒服 對生活沒有任何影響 其實這是一種不錯的習慣 沒必要戒掉
關鍵看你用手機來做什麼事情，如果是打遊戲或者看**的話還是少看點 對眼睛不好 距離太久 光線太強了 、
希望對你有用
請採納答案，支援我一下。
怎樣戒掉老是玩手機的習慣？
7樓：匿名使用者
買一部沒有上網功能的手機,但這不能治本,你上課根本就無心聽講嗎,不過你能認識這個問題,改過來還是有希望的,就怕你自己不想改,當然要改得過來不僅是要知錯,還要能改,這只有靠你自己的毅力了,別人幫不了你的.祝你成功,早日改掉這個壞習慣,考個好大學
8樓：匿名使用者
一，上網；二，讀書工作；三，戀愛
9樓：匿名使用者
自己把手機交給家人保管，在高考之前不再拿手機．
怎麼才能戒掉手機癮，就是有時候要用手機，但總是用著用著就變成玩手機了，我自制力好差，控制不住怎麼辦
10樓：匿名使用者
幫你分析一下為什麼會這樣，其實就是你逃避面對問題的方式，
內沉迷為什麼會上容癮，很多人面對不了現實就去求神拜佛一樣，希望別人給予幫助，借點希望，而玩手機，或電腦遊戲如果那些沉迷打麻將，吃東西，釣魚，賭博，吸毒，男女色情等等一樣，只是方式不同，用意基本一樣的，逃避生活中學習中與人相處中帶來的各色各樣的問題，大部份問題可以通過觀察或思考理清的，但這面對與理清的過程會很痛苦，所以很多人習慣性的不自覺的選擇容易，又刺激的方式去平衡失落的心理，
11樓：鐵鍋燉大鵝
權時候，幹正事的時候，不要玩，等到無聊了是可以玩的。時限自己控制，但是手機不一定就有害，還有好處。。。可以活躍思維，解悶。
12樓：匿名使用者
我上高中時也bai
是這樣，我du
來告訴你我的zhi經歷:我覺得自己
dao不依賴手機，但是一用回就會分心，例如登個答遊戲（確實是登一下），看似沒什麼影響其實對乙個人的專注度損害很大，我成績下滑。後來我就把分心的軟體刪去，並且強制自己不用手機，開始乙個月很難受，後面漸漸習慣就好了。所以要根據自己的特點制定方案，但一定要下決心!加油！
13樓：饃饃片劃傷嘴
辦法很多，把你手機裡的遊戲什麼的刪除，這樣最直接。其實，我建議你讓自己忙起來，找個別的愛好，轉移一部分時間來慢慢戒掉手機，自律也是刻意培養起來的。
14樓：超級魔女
找個其他有興趣的事情去做
嘗試去分散注意力
想著運動。看書。美食。和朋友聚會的功效比它好幾倍
15樓：似水流年般愛你
等你什麼時候真的不是因為玩手機累了，你就不想玩了
16樓：匿名使用者
最直接的方法，別用智慧型機
17樓：匿名使用者
的確是很難控制，但
來是你有這個自
意識說明你是個明白道bai理的人，知道要克制自du己zhi。最好的方法就是給自己dao
安排點其他有意思的事情做，比如聚會，健身游泳，養魚養花，畫畫，書法等等。。。分散自己的注意力就好了。要知道手機就是個通話工具，長時間使用對眼睛傷害很大的，給你的建議希望能夠幫到你！
18樓：qu死吧bai度
把好玩的應用全部刪除！用回老年功能機！
19樓：我家貓叫滾
1.手機中有一種類似於顯限時的功能，建議你去搜一下，如果有這種功能就可以控制你玩手機的時長了！
20樓：甜甜虐虐
去圖書館，就不會想玩手機，努力克制一下，因為圖書館有一種很好的學習氛圍，想要不玩很容易，只要三天都泡在圖書館，第四天再回來，就已經不怎麼喜歡玩了即使玩，也很會控制
21樓：理想逗
把網斷了，需要查資料看電腦吧！
22樓：匿名使用者
歲暮歸南山(孟浩然)
23樓：匿名使用者
我上高中時也是這樣，我來告訴你我的經歷:我覺得自己不依賴手機，但是一用就內會容分心，例如登個遊戲（確實是登一下），看似沒什麼影響其實對乙個人的專注度損害很大，我成績下滑。後來我就把分心的軟體刪去，並且強制自己不用手機，開始乙個月很難受，後面漸漸習慣就好了。
所以要根據自己的特點制定方案，但一定要下決心!加油！
24樓：匿名使用者
教你乙個辦法， 十分受用。那就是換成一部3g的手機。網速變差，自然也就不那麼想玩了。
如何戒掉玩手機的習慣 5
25樓：周彥充
如果不頻繁的話，沒有必要戒掉，如果上癮了就需要戒掉，有以下方法：
1、把手機裡面的遊戲解除安裝了；
3、讓自己變得充實起來，鍛鍊身體或者看書。
26樓：sky金正巨集
建議花100塊錢買一部非彩屏的普通手機，既能打**還戒掉手機的遊戲癮。
27樓：匿名使用者
多看看書，做做自己有興趣的事自然不會玩兒手機了，你見過哪個一天有正經事的一天抱個手機玩兒？沒必要像樓上說的那樣買個黑白屏手機，閒了刷刷微博還是可以的
28樓：匿名使用者
在於毅力 一種方法是把手機交給父母 沒有心就靜了 還有一種 靠你自己 每次想玩時找找比玩手機更有意思的事
29樓：騎著蝸牛狂奔
晚上不要充電 把電用到剛好第二天待一天機 你就不玩了
30樓：斛蘭英
買個什麼功能沒有的 能接打** 發資訊就行 呵呵 這個方法真的很好 我就這麼幹過 手機拿到手裡 實在沒什麼看的
31樓：匿名使用者
去花個幾十塊錢買個小靈通，把手機鎖起來鑰匙給父母
32樓：永哥歸來
你玩手機無非是 有些喜歡的東西。。比如說扣扣，或者是遊戲，想戒掉酒解除安裝了這些東西。 然這個還不是本質，本質是你無聊，你無所事事，所以你才會整天玩手機。。找點事情做做就好了其實
33樓：
放家裡，或者把手機應用全部刪掉，只留打**發簡訊
34樓：昕
你可以把手機交給你的親戚，不讓玩手機
35樓：小木純潔的微笑
讓手機保持低電量狀態～你就不捨得玩了～我就是這樣～
36樓：lyt秋軒竹
我也是手機黨,
目前以高三 同樣要戒手機 給你提供一些方法希望對你有用1 找個同僚一起戒前提是你倆都有一定目標能堅持互相督促2玩手機是因為現在沒有能讓你專心靜心研究的事，反思自己，到底玩的是寂寞不
3像大多數人說的找個其他的興趣愛好 並且能讓你感到快樂的 比如散步 跑步 或者樂器什麼的 你認為方便奏效都可以
沒什麼不可能的 一起努力吧
37樓：
把好玩的都解除安裝了，關鍵還是看自己毅力，心裡想著玩手機也同樣是很無聊，來去無非幾個軟體，先忍著不用，忍上幾天習慣就好
38樓：匿名使用者
強制自己不玩手機，玩光電就不充了
39樓：灬回眸曾經的你
扔了，砸了，或者送人-_-#
40樓：匿名使用者
刪程式 只留學習有關的
41樓：匿名使用者
想玩手機的時候就去做運動！
42樓：nice忠誠
買個啥功能也沒有的手機用。
43樓：星空下追求
像我一樣隨便弄個手機鎖，然後把它忘了，久了就戒了，就像我斷qq和遊戲一樣。不過你要想好，一定要使用手機時要很麻煩的去手機店。。
怎麼戒掉玩手機的習慣
44樓：郭猛
目前以高三 同樣要戒手機 給你提供一些方法希望對你有用1 找個同僚一起戒前提是你倆都有一定目標能堅持互相督促2玩手機是因為現在沒有能讓你專心靜心研究的事，反思自己，到底玩的是寂寞不
3像大多數人說的找個其他的興趣愛好 並且能讓你感到快樂的 比如散步 跑步 或者樂器什麼的 你認為方便奏效都可以
45樓：再美流光不過我
給我採納之後就不玩手機了
46樓：匿名使用者
實在是不好戒掉，人人都在玩。是看玩的頻次和時間
玩手機上癮了，怎麼戒掉玩手機的壞習慣？有好辦法定採納～～！
47樓：ys丶心悅君兮
戒癮方面永遠靠的是你的毅力，沒有輕鬆辦法，除非有個更吸引你為之而努力的東西。打個比方你現在開始玩電腦，玩入迷了之後手機除了接**就沒其他意思了。
48樓：匿名使用者
安利你乙個軟體：遠離手機
想要更優的軟體體驗發現應用的樂趣，酷安是你的不二之選
我想戒掉玩手機這種壞習慣，我知道對眼睛傷害很大的。該怎麼徹底戒掉玩手機，除了看時間打**，除此之外
49樓：匿名使用者
不要使用智慧型機。
換乙個功能機來使用。
還可以給自己找點其他事做，比如看書寫字
50樓：匿名使用者
試試戴耳機，只接**
51樓：沉落的遺忘之海
可以多和朋友去遊玩，轉移注意力。多做戶外運動，做一些有意義的活動。希望幫到你，請採納謝謝。
52樓：手機使用者
呵呵換個只能打**看時間的老年機
怎樣才能戒掉玩手機的習慣，如何戒掉玩手機的習慣
汲凡絲 如果做事時還是會時不時去關注手機，開啟手機看一看，刷一刷，這裡推薦一下最近比較火的 番茄工作法 通過列出一天的計劃來劃分時間段，每兩段之間可以允許自己休息一下，看看手機。最開始時間可以從30分鐘休息一次開始，慢慢增加每段時長，到45分鐘 一個小時等，通過循序漸進的辦法幫助自己戒除手機，並且養...
如何戒掉手機去認真學習？如何戒掉玩手機的習慣
1 嘗試學習時少帶或不帶手機。認識到危害後，既可以嘗試在自己安排的學習時間段內，少帶手機或不帶，通過將自己與手機隔離來控制想玩手機的慾望。2 找乙個小夥伴監督自己。如果做不到將自己和手機隔離，那便可以找乙個和自己一起學習的小夥伴幫自己保管手機，或者監督自己不讓自己玩手機。3 合理控制並不是完全戒掉。...
戒掉玩手機的方法，戒掉玩手機的10個方法
1 睡前看書。睡前玩手機的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒有看書的習慣，那麼這個時候也可以培養這種習慣，就當是豐富自我。2 分散注意力 對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子乙個人長時間待在封閉的房間裡，以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常...