1樓：碎裂
戒除手淫的辦法：1.勉勵自己，**在適度控制後，將能改善自己的身心健康。
2.循序漸進，逐漸減少次數。3.
少看有色情內容的書籍、影片。4.多做有益身心的活動，調節生活壓力。
5.需要時找心理醫生。6.
多餘時間一定要多做有氧運動。7.保持良好的睡眠。
8.除了在上廁所的時候不要輕易觸碰到它.不要手淫。
9.要保證良好的衛生清潔.最好是晚上睡覺前做下清洗。
10.在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。11.
最好不要抽菸。有純中藥成分的【勁v膠囊】，能徹底**，可以放心服用完全沒有任何***。除了藥物的**你也要保證良好的心態，加強身體鍛鍊。
2樓：冠項茅清婉
讓自己忙一點，身體更加疲憊，這樣一般能夠克制慾望。
如何戒掉手淫都習慣，有什麼辦法可以戒掉手淫的習慣？
士秀珍叢琴 你好！不要呆家多運動，不要賴床，不要穿過緊的褲子，不要瀏覽不良 轉移注意力，多做運動，多吃一點補充身體能量的食物，你想要時就多聽聽 盡量避免乙個人在屋，多和朋友出去玩，時間一長自然會好的！ 你好，根據你的描述，手淫多發生於青少年中，而且相當普遍。手淫只要是適度的，有節制的，可以認為是一種...
如何戒掉沉迷手機的壞習慣
你需要一點點的事情來做。暑假的無聊，我想大部分人都經歷過，在學校的時候，有時間的安排，哪怕非常的疲憊但是你不會覺得非常無聊，因為你有事情可以做，而且做的事情是為了完成學業這個目標，但是暑假不同了，在暑假，你沒有了強制性的時間安排，於是你會開始迷茫，可能你沒發現你的迷茫，但是這種迷茫確實存在的，表現出...
如何才能徹底戒掉沉溺電腦遊戲的壞習慣，誠信提問
去看心理醫生會比較好 還是那句話，找能深刻感動人心的事去教導他。已經是個大人了，應該更加能明白事理才是。告訴他長期沉迷對身體的害處，或者把你對你哥們的關心充分的表達，讓他明白和了解自己現在的狀況為身邊認得影響。實在不行就還是老辦法，告訴他 一直玩電腦要一直坐著，這樣下去絕對會長痔瘡。非常痛苦的！我也...