1樓：
你需要一點點的事情來做。
暑假的無聊，我想大部分人都經歷過，在學校的時候，有時間的安排，哪怕非常的疲憊但是你不會覺得非常無聊，因為你有事情可以做，而且做的事情是為了完成學業這個目標，但是暑假不同了，在暑假，你沒有了強制性的時間安排，於是你會開始迷茫，可能你沒發現你的迷茫，但是這種迷茫確實存在的，表現出來的就是，開始你會覺得無比放鬆，瘋玩幾天，但在之後你的日子就會單調平淡乏味。
其實你習慣了那種學校的日子，然後你脫離了學校這種日程安排後，你就不知道該這麼辦了。
一方面，你會非常快樂自由，但是另一方面，你又無比空虛，似乎失去了某種意義，於是你會通過某種存在而找尋那失去的意義，很不巧，作為新世紀的未來頂梁柱，科技的發展送來了一件發明物，手機。
這就是為什麼你為什麼會沉迷的原因了，最好的辦法就是找尋另乙個替代的事情，替代它。
關於這一點，你首先要給自己乙個身份，比如，給自己來乙個認可，我是學生，我想如果你給予了自己一層身份，那你肯定知道應該怎麼做。
2樓：婗公尺
1.時刻提醒自己少玩手機，玩手機對眼睛不好！
2.睡覺
3.無論如何做什麼事都把手機放在自己不想看到的地方4.乾脆換個功能機算了（不能上網只能打**那種）5.做自己喜歡的事，看自己喜歡的電視或者電影（除了用手機看）
3樓：非禮樓主那瞬間
戒掉沉迷手機的壞習慣的根本，是給自己找到另外有意義的東西來替代玩手機，之所以會沉迷手機是因為你暑假無所事事，人總是不能閒著會給自己找樂趣，只要你能夠將自己的興趣愛好就能戒掉手機。
4樓：於碧靈
把手機換成功能機，然後這樣就可以了。就是功能區拿給你一天，你耍一小會兒估計就耍夠了，沒有現在這些手機的功能只有乙個打**接**的功能最多再加乙個簡訊，這樣的話你就能戒沉迷掉手機的習慣了。
5樓：
你可以去四個地方，公共汽車站，火車站，動車站，飛機場，看看都是什麼樣的人去這些場所坐車，你想成為他們中間的哪一種，你就會想辦法戒掉手機了。
6樓：世界和諧人類和平
首先你應該想到手機有輻射性，不要過度玩手機上網，長時間玩手機沉迷於手機會對身體不好，會造**抵抗力下降 能引起各種疾病發生，其次你應該把手機當成普通的**，不要把它當成網路上網工具，這樣你就能戒掉沉迷於手機的壞習慣。
7樓：小胖
轉移注意力，擺脫對手機的依賴，培養其它的興趣愛好，多讀書多學習，多參加有意義的活動，戒掉沉迷手機的壞習慣完全可能。
8樓：
玩物喪志，娛樂要有度，生活要有一定的規律性。可以找些有意義的事情做，比如鍛鍊身體，跑跑步。人的生活要有理性，要是非分明，什麼不該做，什麼該做。
玩手機太久確實不太好，對身體是有害處的。希望你早日迷途知返，能理性的對待自己。
9樓：我愛我家
只要自己有決心就能戒掉沉迷手機的壞習慣，我有手機就是不玩，看也不看，做到這點就戒了。
10樓：勢利雅
已經上癮很難戒掉，不能有自控能力的玩手機危害很大，手機對我們有利也有弊，有利的是能讓我們了解社會，懂很多知識，開闊眼界，危害是，對學生來說影響學習，影響身心健康，對**來說，影響工作，影響家庭，能不能戒掉得看是不是發自你內心的，如果真心想戒掉也是有可能的
11樓：匿名使用者
做人最基本的，就是自律，想戒掉沉迷手機的習慣，第一，找份穩定的工作，第二，有時間的話可以兼職，沒有空餘的時間，自然忘記玩手機，第三，想玩手機時，要轉移自己的視線，這樣基本會慢慢戒掉沉迷手機
12樓：aming墨染
我是屬於那種一玩手機就停不下來的人，如果想要戒掉的話，要轉移自己的注意力，找到另乙個令自己喜歡的事物，一玩就停不下來的那種。我現在是在打桌球，只要玩久了，就會覺得很好玩。
13樓：止琛瑞
可以去健身房啊！而且必須要有決心，最想玩手機的是時候晚上，可以選擇看書，看電視，寫作業，閱讀，必須要有決心
14樓：梅花雨
現在的手機綜合症開始慢慢的體現出來了，對身體健康造成影響，所以我們從現在開始就要養成良好的生活習慣，離開手機多參加一些戶外活動，多運動。
15樓：
你可以一天定一些時間，然後每天慢慢減少，到一小時的時候你應該就戒掉了，不過我建議你多出去溜達溜達，這樣更有幫助
16樓：
沉迷手機的壞壞習慣很多，也會對人體造成很多傷害，特別是眼睛，我們要把手機放一放
17樓：
控制自己非常重要，嘗試隔一段時間再玩，間隔時間調節的越來越長，以致最後可以盡量不用不拿
18樓：匿名使用者
培養乙個新的興趣，可以去嘗試看電影。
19樓：
找些事情來做，看些書，練練字，做些家務等，把時間安排的滿滿的，就沒時間玩手機了，時間長了也就形成看書、練字的習慣了，對手機也就不那麼沉迷了，主要還是靠自己的控制力，只要堅持到底，也就沒有做不到的事情了
如何戒掉手淫的壞習慣
碎裂 戒除手淫的辦法 1.勉勵自己，在適度控制後，將能改善自己的身心健康。2.循序漸進，逐漸減少次數。3.少看有色情內容的書籍 影片。4.多做有益身心的活動，調節生活壓力。5.需要時找心理醫生。6.多餘時間一定要多做有氧運動。7.保持良好的睡眠。8.除了在上廁所的時候不要輕易觸碰到它.不要手淫。9....
如何才能徹底戒掉沉溺電腦遊戲的壞習慣，誠信提問
去看心理醫生會比較好 還是那句話，找能深刻感動人心的事去教導他。已經是個大人了，應該更加能明白事理才是。告訴他長期沉迷對身體的害處，或者把你對你哥們的關心充分的表達，讓他明白和了解自己現在的狀況為身邊認得影響。實在不行就還是老辦法，告訴他 一直玩電腦要一直坐著，這樣下去絕對會長痔瘡。非常痛苦的！我也...
怎麼才能把SY這個壞習慣戒掉啊？真想戒掉但老是下不了決心 有時候還經常注意力不集中 等我該怎麼辦
找個物件吧，性生活規律了，就不太想sy了 不要過分沉迷，找個女朋友，轉移一下注意力。其實沒事的，sy可以緩解生活壓力，不用刻意去戒的 怎麼戒sy 不要看黃色書籍或錄影，只要不想就好了。把精力放到學習，工作上，累了就多運動強身健體，保證能提高睡眠質量。還有早睡早起，別賴床。給自己信心,擺正自己的心態....