1樓：匿名使用者
1、嘗試學習時少帶或不帶手機。
認識到危害後，既可以嘗試在自己安排的學習時間段內，少帶手機或不帶，通過將自己與手機隔離來控制想玩手機的慾望。
2、找乙個小夥伴監督自己。
如果做不到將自己和手機隔離，那便可以找乙個和自己一起學習的小夥伴幫自己保管手機，或者監督自己不讓自己玩手機。
3、合理控制並不是完全戒掉。
當今社會完全戒掉手機是不可能的，所以並不是真的完全戒掉，完全戒掉反而會有逆反心理，而是應合理控制使用時間段和使用時長。
4、尋找一種新方式代替手機來豐富生活。
目前年輕人離不開手機的另乙個原因便是他們的空閒時間全靠手機來消遣，聊天、**、打遊戲。在學習的其餘時間假如你又繼續玩手機是不是就會很容易控制不住自己，那麼我建議你可以去進行一些鍛鍊身體的體育活動，或者去健身都是可以的。
5、積極解決學習困難。
在不管是在生活當中還是學習當中都是容易遇到困難的，但是困難是不能夠遺留，必須想辦法去進行解決，假如在學習當中遇到了一些學習困難可以用上學吧找答案進行搜尋題目進行解答，在生活當中則可以換一下思維嘗試自己獨立解決，或者尋求他人的幫助。
2樓：杭杭
認識到手機控的危害首先要真正認識到手機控的危害，它不僅會影響當前的學習，更會影響今後找工作，而且現在越來越多的年輕人喜歡睡前刷手機，睡覺的時間越推越遲，更是會影響身體健康。
嘗試學習時少帶或不帶手機認識到危害後，既可以嘗試在自己安排的學習時間段內，少帶手機或不帶，通過將自己與手機隔離來控制想玩手機的慾望。
找乙個小夥伴監督自己如果你做不到將自己和手機隔離，那便可以找乙個和自己一起學習的小夥伴幫自己保管手機，或者監督自己不讓自己玩手機。
通過集體建立乙個戒掉手機控的環境目前已有很多學校和班級自覺開展戒掉手機控的活動和倡議，在這種氛圍和環境下，大家一起行動比自己乙個人戒掉這個壞習慣來的更容易。
尋找一種新方式代替手機來豐富生活目前年輕人離不開手機的另乙個原因便是他們的空閒時間全靠手機來消遣，聊天、**、打遊戲。如果你可以選擇讀書、運動或參加集體活動來代替手機，也不失為一種很好的戒斷方式。
合理控制並不是完全戒掉當今社會完全戒掉手機是不可能的，所以並不是真的完全戒掉，完全戒掉反而會有逆反心理，而是應合理控制使用時間段和使用時長。
建立合適獎懲措施堅持戒掉的獎勵和未能完成計畫的懲罰都可以成為你堅持戒下去的動力，切不可因一兩次的控制不住就破罐子破摔。
3樓：梁睿哲
如何戒掉手機去認真學習，我覺得只要用心在學習上，首先手機不要去用，而且認真的去讀書，要有樹立一些好的生活習慣以及好的學習習慣的觀念，有學習的計畫，我覺得這樣的經歷投入到學習上去，基本上慢慢的對於手機來說就可以戒掉，能夠空調自己。
4樓：棉豆鼠
把手機拿走就可以了。
5樓：蘇半池
要戒掉手機去認真學習，首先你得要提公升對學習的興趣，再結合其他的方法戒掉手機。
一、提公升自己對學習的樂趣，這是戒掉手機最好的辦法
就比如你看一本書，這個書中的內容很吸引你，你越看越有意思，就想繼續看下去，這個時候不看手機對你來說就根本不是難事。
所以呢，如果你是真的想學習，那麼選擇自己感興趣的東西，有句老話說得好：興趣是最好的老師。當你有了學習的興趣，你會樂在其中，不會被手機干擾。
但是如果你學習的東西，並不是自己感興趣，甚至對自己沒有什麼作用的，那麼手機不管在哪都是沒用的。
二、可以找個小夥伴監督自己
這個辦法呢是適用於那些意志力比較薄弱的人，必須要有個人管著才行。那麼就可以把手機交給小夥伴保管，並給自己定乙個時間限制，多久可以使用，因為如果時間太長或者說是一整天，那麼你可能會覺得很難熬，這樣就沒辦法堅持，時間適當比較好。
三、自己約束好自己
你可以給自己定乙個小目標，比如說認真學習半個小時，不去看手機，不要把手機放在手邊上，而是放在離自己一公尺之外的地方。完成了自己的小目標之後，再去看一會兒手機，然後又給自己定乙個小目標，就這樣堅持下去，讓自己慢慢習慣這種模式，逐漸養成習慣。
其實個人覺得，要認真學習不一定要完全戒掉手機，學習之餘也可以放鬆自己，所以，一開始的時候不要用最嚴格的方式來要求自己，否則很難堅持下來，而是要循序漸進，這樣一定會有效果的。
6樓：開且落兒
現在很多年輕人都有手機上癮的問題 ，要怎麼戒掉手機去認真學習，這是乙個值得大家去思考的問題。
拿我自己的方法來說吧，有一段時間我真的很沉迷於玩手機，不管是刷短**還是瀏覽網頁，都是非常輕鬆愉快的。但是時間長了以後就會對你的睡眠造成一些不好的影響，這段時間我都覺得頭昏腦脹的。
知道造成自己這種情況的最主要的原因就是玩手機，但是也很難把手機戒掉。直到有一次我下班回家的途中，突然覺得頭昏眼花。那一次真的把我嚇壞了，下定決心一定要把手機戒掉。
戒掉手機第1件事情就是用其他東西來代替手機，比如說書本。千萬不要以為可以用手機來學習，即便你要上一些**課之類的，也可以選擇平板電腦。如果你用手機學習的話，其實是很容易再去做其他的事情的。
課本代替手機出現在你的視線中，可以一定程度上減少你對手機的依賴。
戒掉手機認真學習的第2件事情，不是要創造好的學習環境。手機已經對你的學習造成了不好的影響，那麼在學習的時候就應該盡量避免接觸到手機。如把手機放在某乙個固定的地方，在學習完成之後再去拿它。
這種強制性的少接觸手機，其實對於戒除手機是有很好的幫助的。
既給我們的生活帶來了很多的便利，也給我們的生活習慣帶來了一些不好的影響。要戒掉手機最重要的就是你自己要下定決心。
7樓：匿名使用者
用得好，手機就是乙個有用的工具，動動手指頭，就能上知天文，下至地理；用得不好，手機可以導致上癮，影響到個人的正常生活，干擾學生的學習，這給學生們帶來了不少的困擾。
一、強制開啟飛行模式，不檢視任何的資訊
如果實在管不住自己，那就直接把手機關機，或者開啟飛行模式，並告知周圍的朋友，請求他們的監督。
關機當然也只是在學習的時候進行，並且要告知可能需要找自己的人，自己在什麼時候有空看訊息，什麼時候需要學習，不方便看手機。通過外部的監督，以及直接切斷網路的方法，可以有效戒掉玩手機的想法。
二、調整學習的方法，令學習變成一件開心的事情，自然就不會抵抗學習，老是想著玩手機。
老是想著玩手機，根本原因就是，認為手機比學習更有樂趣。所以根本的解決方法就是，把學習變得比手機更好玩，這樣就會認真學習，戒掉亂玩手機的習慣。
覺得學習沒有樂趣，最主要就是學習的方法存在一定問題。大多數的傳統方法，傾向於為了學習而學習，為了完成作業而做作業，學習更像是一種負擔，這樣就造成了對學習的抗拒。
可以先從比較容易的題目做起，逐步培養出對學習的成就感，再慢慢將難度提高，這樣就不至於一開始就很有壓力，不願意學習了。
其實學習的方法是因人而異的，真實適合自己的學習方法，應該匹配學生個人的性格。比如傾向於活在當下的人，可以把學習當成一種闖關遊戲，通過闖關的滿足感，來加強對學習的興趣；喜歡考慮長遠的人，可以思考學習的長遠意義等等。
8樓：永童夢
作為一名已經考上一本的本科生，我同樣產生過如何戒手機的疑問。看過網上許多方法，我自己實驗了一把，總結出兩種相對有效的方法。
一、上鎖的櫃子。
這個方法簡單粗暴，原理就是把手機和你隔離。直譯就是你把手機鎖在櫃子裡，把鑰匙交給同班朋友保管。（畫重點：
同班朋友，記住，需要是真朋友，而且不是父母，可以省掉很多溝通難題。）好處是，抑制不住時，你選乙個週末拿手機過一把癮再鎖回去比較簡單。乙個眼神你朋友都能理解，不用被念叨。
同樣的原理，我弟高考時沒有參加學校晚自習，把手機關機直接放在座位抽屜裡，一般只有教室被作為考場才拿回手機，實在太想過把癮，選擇工作日其中一天拿回家玩一晚上。
我上大學週末自習，直接把手機放回宿舍，發朋友圈「無事勿擾」，然後拿著飯卡和書直接在外面過一天。
壞處是，沒有手機不是很方便，比如出門吃飯，你需要帶現金。比較難相互聯絡，最後配備乙個小靈通。
二、手機智慧型軟體。
這個方法相對保守，比較難持久使用，一般能堅持一段時間。
推薦乙個我用得還不錯的軟體—陽光自律。
這個軟體有個小bug，用完自己體會，希望你不要發現。
9樓：星辰大海遨遊天外
先是要清醒一點，下定決心。
也並不是讓你痛苦的離他而去，你可以給自己約定，一周可以玩兩天，或者三天。
去捨掉他們吧，因為有更值得你付出精力的東西。
如何戒掉玩手機的習慣
10樓：熊憐
對於如何戒掉手機的問題，我個人給出了以下幾點介意。
1可以培養自己的一下興趣愛好，比如，打籃球 畫畫，多去做一些課外活動，反正不要人自己閒下來。
2 把時間多花在學習上，只有自己沒閒下來，也就不會想玩手機這個念頭了3 實在是控制不住自己的話，讓父母放手機吧！至少你不可以再接觸手機，時間久了，自然就養成習慣就好了。
11樓：歷清華
多出去和小夥伴玩一玩。
12樓：錢言萬語
我覺得想戒掉手機確實很不容易。
因為現在人們好像是離不開手機了。
只見人們走道都捧著個手機在看。
因為手機現在的智慧型化越來功能越多，所以人們。
每天都在手機上看新聞。
把日常的生活記錄下來。
發出來給廣大的網友分享。
所以在這種情況下，要想戒掉手機。
去認真的學習。
非得有強大的恆心，你意志力才行。
也覺得這個手機上癮吧！
尤其是手機，還有些遊戲。
還得到青少年的歡迎，所以說他們。
又想記得手機是不容易的。
不會在你家住外力的幫助。
比如說當父母的弟弟嚴厲管教他們。
不給他們在上學的時候。
買一些智慧型的手機，只給買一些。
普通的用於接打**的手機就可。
這樣話又可以和學生實時聯絡。
又不能讓學生因為貪玩手機而上癮。
而影響了學習，你說對吧？
所以這個事情是仁者見仁，智者見智的事情。
有的孩子也很自覺，學習的時候。
就不再看手機了。
只是在學習空餘的時間，偶爾看一下手機。
而對於不自覺的學生，卻不是這樣。
他們會看手機的時間，比學習的時間還多。
這能玩就得加強紀律性了！
不能給她買智慧型手機，讓他們沉迷你。
手機而忘記忽略了學習。
我覺得這個是家長都應該注意的事情。
看看自己孩子自控力如何？
怎樣能認真學習？如何認真學習
1 明確學習的目標，樹立遠大的志向。沒有目標，學習就會失去方向。我們可以樹立自己的短期目標和長期目標，也可根據自己的學習變化情況隨時調整自己的目標。在確立目標時要做到切合自身實際，既不要過低，也不要過高。過低或過高的目標，自己輕而易舉就能達到或雖努力但無法實現，都會使自己喪失學習的進取心。2 端正自...
如何戒掉癮，如何戒掉電視癮？
多閱讀，飲食上注意攝取營養，身體要強壯，不要給自己太多壓力，適度運動，進行自我教育及自我調整，慢慢的癮就可以戒掉了。是什麼癮呢？菸癮還是酒癮？不管什麼癮，只要自己自制力堅強，都可以戒掉的，多控制自己。除非你一天到晚的忙不就。不看不字不提不聽 這個癮字兒就行了。如何戒掉電視癮？要看你的自控能力。自控能...
如何自己戒掉網癮，如何戒掉網癮
戒除網癮就是克制心理對網路的依賴，可以通過轉移注意力，比如可以通過固定的體育運動，報健身班或者瑜伽班，強迫自己參加體育運動，增加自己的身體機能，身體機能一旦上公升，心理克制對網路依賴的力量就會增強，可以固定的早晨或者晚上進行慢跑 打球 散步等，使心情愉悅。可以學習烹飪，比如做一樣家人都喜歡吃的菜，或...