1樓：匿名使用者
一般一年半年就可以，天天在的話。你說的拉韌帶是怎麼拉？這個如果沒有比較專業，不怕疼的拉，沒有太大作用
2樓：宋文
如果有條件的話可以練一下瑜珈，此外力量對跆拳道也很重要，除了腿部力量訓練外（上下跳台階，中長跑，沒人指導不要綁沙袋訓練）上肢力量也很重要，有空多打打籃球或踢足球對提高跆拳道都有幫助，不知道你練跆拳道是為了考大學還是。
3樓：億劍
我覺得，努力點的話。參加省比賽得名次。很快就得黑帶。不參加比賽我覺得，得黑帶也沒有什麼意思。
4樓：斯滕跆拳高
得一年才能考，你不用準備，黑帶以前全是跆拳道運動，到了黑帶才學真正的打法
5樓：匿名使用者
黑帶對於業餘的來說就是乙個誘導。
不要把黑帶看的那麼重。
把技術，力量。速度。練到身上就行了。
6樓：↗⑨糸艾邇
最重要的是基本工 黑帶其實對你來說只要認真練 很快就行了
7樓：匿名使用者
拉韌帶是為了練腿法，我建議練練凌空的能力
8樓：小羽小孩
其實黑帶並不代表什麼，重要的是鍛鍊自己的能力
9樓：匿名使用者
我們教練給我們說：從白帶到黑帶認真練的話只須一年半左右
除了拉韌帶，還要注重力量，比如說手部和腿部的力量。
10樓：波輪加
到黑帶太容易了，我們班有個比我大一歲的15歲的人，黑帶一段，可是他沒我能打，你應該黑帶三段都可以了吧
11樓：魔法桔
跆拳道是按課時的，天天在的話應該3年就沒問題了，一般得5年！
12樓：井元珈藍
還是練空手道吧。。。殺傷力大
13樓：匿名使用者
不光練韌性還要練力量 快的一年 慢的1�6�15年
我練不練跆拳道好呢，我練不練跆拳道好呢？
不學，靠這個防身，豬都可以上樹了，這就好像軍體拳一樣它也有防身的功能。而且樓主相對來說還是女孩，我建議象樓主這個年齡才13好像沒什麼人身危險之類的，最多小混混的威脅而已，樓主只要提高自我保護的意識和方法，遠離危險就行了。沒必要學這個當防身術，有事情打11o比什麼防身術都保險，真的。不如學點漁家，搏擊...
我今年都19了，還可以練跆拳道嗎
可以呀，俗話說的好 活到老學到老。不管你有多大，都可以學跆拳道，但必須你去刻苦的學，因為你現在有點大了，如果不刻苦那麼你三歲學也無濟於事。重在刻苦，不在年齡。你雖然有一點胖，但不要緊原因是你還可以 呀。一點也不晚,我17了,今年暑假正在練,其實一直到黑帶都容易,只是黑帶之後進段就難了,你如果想弄個藍...
我想練跆拳道，我要學跆拳道，怎麼學比較好？
只要有恆心 能吃苦 學什麼都不會太晚 而且你只是要強身健體,所以學跆拳道的要求不會太高,只要你堅持,一定能達到你希望的成績的 小9你說的是是女生吧 不一定級別高就實力強我往我們道館挑乙個 跆拳道白黃帶 女生 讓你打你要能打得過就服你 你哪位同學說是藍帶 其實實力遠遠沒那麼強 靠帶容易 也不過是那些基...