1樓：看錯紅塵
不管幹什麼，多練都是基礎課程，多多聯絡，這裡我說幾個聯絡時的技巧：1，打籃球，球感很重要，記得哪個球星來著，睡覺都會抱著籃球睡。。。多接觸它。
2，自己找一些障礙，如一排樹啊，凳子之類的東西，擺成一條直線，你控球時嘗試穿過那些障礙（這裡強調一點啊，注意不要二次運球，你就把它想象成在真正的賽場上，不要二次運球，一開始就要養成好的習慣，將來才能不會犯錯）。3，台階，相信我們身邊都有那種台階，從低到高的那種，你嘗試著運著球上台階，這樣能很好的聯絡你控球的精準度，將來傳球也會很準，同時。。。當球掉下去的時候，你下去撿起來在來過的過程，就是你鍛鍊力量，意志力的過程，呵呵。
要有恆心！加油！！
2樓：憶覆孤舟·城
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
單手原地投籃
單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位
三步上籃的練習
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
3樓：匿名使用者
非常榮幸我可以回答這個問題
有個方法，不知道對你有效沒
就是每次球快要落地的時候（也就是球離地面只有大概10厘公尺），用手不停拍它，直到你能正常運球為止。當你能練熟練以後，不斷減小球與地面的距離再練習。
剛開始可能會有點難，不過堅持練就會習慣。40天應該可以完成初步運球練習
還要注意一點，一定左右手都要練練。完成初步運球練習後練左右手運球練習（就是左手運一下右手運一下）相信不久後你一定可以成功
不過要牢記：實戰才是王道
4樓：眾體**
1、持球，使用五根手指持球，並將手指向內緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。
2、軀幹盤球，將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球，將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4、單腳盤球，兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習，眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下前後拋球，兩腳分開同時重心放低，將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內能完成幾次。
6、膝部盤球，兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習，眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7、跨下8字形盤球，這是單腳盤球練習的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
5樓：匿名使用者
坐在床上，把腿放在凳子上.然後在腿下面練習拍球換手.連半個月手感就有了.而且你要多出去跟人家打球.這種東西玩久了就好了
謝謝採納~
6樓：
只有練 、 你可以拿著球繞場跑嘛 、左手一圈、 右手一圈，然後左右手交替........反覆練習
7樓：何為天理
將球運的很低，雙手進行拍打，就像打鼓一樣，我開始就是這麼練習的，還有就是原地進行交叉步運球
8樓：匿名使用者
多練。。一直打就有感覺 了
9樓：山愷
什麼都不說，多接觸球，多實戰，記得給分哦，有什麼籃球問題可以找我
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